2007/9/19(三) 致電總公司後
得知簽證已經辦好
將會郵寄到目前居住地
2007/9/21(五) 一早
趕緊到郵政信箱取信
Ya! 真的寄到囉~
仔細瞧瞧簽證
Valid from:01(日)/10(月)/2007(年) until: 01/01/2008
Single Entry
三個月期限的單次簽證
其實，本姑娘在2個月內就會回家渡假一次
公司辦這樣的期限是正確的
越世界~我是真的可以去囉~~~!!!
2007年9月21日 星期五
十年間 時間
由於外派日期快要到來
心中免不了又充滿了一絲憂慮
搬家尚未完成
簽證、機票尚未收到
未來的新公司真的好嗎?
昨晚入眠前
回想 十年來
真的如Roy所說的
我的變化很多(in positive way)
想想
好像真的有那麼一點
在這10年間
我的移動紀錄與速度越來越頻繁:
1997年: 美國->台灣
1998年: 台灣->美國->台灣->日本->台灣
1999年: 台灣->加拿大->台灣
2000年: 台灣->英國->台灣(台北->新竹)
2001年: 台北->新竹(國內移動)
2002年: 台灣->美國(關島)->台灣
2003年: 台灣(新竹->台北)
台灣->歐洲(英、法、西、義、奧地利、捷克、德國、荷蘭)->台灣
台灣(台北->新竹)
2004年: 台灣->泰國->台灣
2005年: 台灣->泰國
2006年: 泰國->台灣->泰國->台灣->泰國->台灣->泰國->台灣(台北->新竹)
2007年: 台灣->泰國->台灣(新竹->台北)->越南
在2007/8/16 重新辦美簽去申請出入境證明時，居然表上列出入境共23次，哇!!!
然而 在這10年內
念了幾所學校 取得幾張畢業證書: 3張
從 明X-> 交X大學 ->外X協會
換了一堆公司: 10家
1997年世華->1998年花旗->2000年新豐那一家忘記名字
->2004年台新-> 勁X光電->中X工藝->人X電子
->2005年華X->2006年X研院->2007年賜X公司
搬了幾次家: 8次
2000年: 台灣(台北->新竹北大路)
2002年: 台灣(新竹北大路->光復路外貿協會)
2003年: 台灣(新竹光復路外貿協會->台北)
2003年: 台灣(台北->新竹大學路梅竹山莊)
2004年: 台灣(新竹大學路梅竹山莊->台北)
2005年: 台灣(台北)->泰國(曼谷)
2006年: 泰國(曼谷)->台灣(台北->新竹花園)
2007年: 台灣(新竹花園->台北/新竹)->越南(胡志明市)
花時間學了幾國的語言:
日文->英文->法文->西班牙文->德文->泰文->...
Oh My God!
真的變化好大...
能力 我一點一滴的在努力累積
膽子 我越練越大
工作 範圍越來越大
薪水 好像有越來越多
待在哪一國 過哪一種生活
對我來說 一點也沒有差別
因為 我還活著
我的潛力無限
心中免不了又充滿了一絲憂慮
搬家尚未完成
簽證、機票尚未收到
未來的新公司真的好嗎?
昨晚入眠前
回想 十年來
真的如Roy所說的
我的變化很多(in positive way)
想想
好像真的有那麼一點
在這10年間
我的移動紀錄與速度越來越頻繁:
1997年: 美國->台灣
1998年: 台灣->美國->台灣->日本->台灣
1999年: 台灣->加拿大->台灣
2000年: 台灣->英國->台灣(台北->新竹)
2001年: 台北->新竹(國內移動)
2002年: 台灣->美國(關島)->台灣
2003年: 台灣(新竹->台北)
台灣->歐洲(英、法、西、義、奧地利、捷克、德國、荷蘭)->台灣
台灣(台北->新竹)
2004年: 台灣->泰國->台灣
2005年: 台灣->泰國
2006年: 泰國->台灣->泰國->台灣->泰國->台灣->泰國->台灣(台北->新竹)
2007年: 台灣->泰國->台灣(新竹->台北)->越南
在2007/8/16 重新辦美簽去申請出入境證明時，居然表上列出入境共23次，哇!!!
然而 在這10年內
念了幾所學校 取得幾張畢業證書: 3張
從 明X-> 交X大學 ->外X協會
換了一堆公司: 10家
1997年世華->1998年花旗->2000年新豐那一家忘記名字
->2004年台新-> 勁X光電->中X工藝->人X電子
->2005年華X->2006年X研院->2007年賜X公司
搬了幾次家: 8次
2000年: 台灣(台北->新竹北大路)
2002年: 台灣(新竹北大路->光復路外貿協會)
2003年: 台灣(新竹光復路外貿協會->台北)
2003年: 台灣(台北->新竹大學路梅竹山莊)
2004年: 台灣(新竹大學路梅竹山莊->台北)
2005年: 台灣(台北)->泰國(曼谷)
2006年: 泰國(曼谷)->台灣(台北->新竹花園)
2007年: 台灣(新竹花園->台北/新竹)->越南(胡志明市)
花時間學了幾國的語言:
日文->英文->法文->西班牙文->德文->泰文->...
Oh My God!
真的變化好大...
能力 我一點一滴的在努力累積
膽子 我越練越大
工作 範圍越來越大
薪水 好像有越來越多
待在哪一國 過哪一種生活
對我來說 一點也沒有差別
因為 我還活著
我的潛力無限
2007年9月20日 星期四
上班族餐會5大痛苦解藥
上班族餐會5大痛苦解藥
1.沒話找話講
解藥：香格里拉台北遠東國際大飯店業務部協理游梓雯建議，每個人都可以建立自己的話題資料庫。除了公司的有趣話題，過去從其他客戶身上聽到的，也能記下來，再在餐會上分享，因為客戶的層級相近，很容易有回饋，又能再累積一個話題存進資料庫。
台灣雅芳總經理王子云則喜歡去有健康概念的餐廳，就可很自然地談到健康話題，再順勢聊聊自家產品。
卡內基訓練總經理黑立言以前在美國時，每次和客戶一起用餐前，由於老美很喜歡談運動，黑立言會特別用功地去看體育新聞，把球員名字與球隊狀況記下來，增加與客戶間的共同輕鬆話題。
2.不熟要裝熟
解藥：從與公事無關的小事聊起，比較容易拉近距離。
游梓雯與客戶聚餐時，會選擇氣氛熱鬧、流動的歐式自助餐廳，然後晚點到，等客戶和自家業務員都把餐先拿好了，她才會出現，第一句話就問大家：「你們吃了什麼？」然後接著說：「我推薦是XX最好吃的……」，讓客戶完全感覺不到業務主管的壓力。
等到游梓雯自己拿餐回座，就開始第二輪的打破心防戰術。她會先講最近有什麼好吃好玩的東西，同時觀察誰願意發言、誰不願發言，設法讓不講話的人也開口，只要所有人都加入談話，氣氛就會非常熱絡。
3.好吃不能吃
解藥：黑立言建議，商務餐敘的重點畢竟不是在吃，展現對對方很感興趣、很重視的態度才是最重要的，吃少一點，是勢必要做的取捨。
此外，先推算要談的公事需要幾分鐘，然後設定好何時開始談正事，就不會從頭到尾都坐立難安。如果餓肚子會影響你的表現，那麼不妨先墊墊肚子，再去赴約。
4.想講插不上
解藥：如今開朗健談的黑立言，在飯局上也曾經無言。當時他剛從學校畢業到紐約應徵，餐桌上6、7個老美應徵者不斷搶話，他一句話都插不上，只好埋頭苦吃，不知道該怎麼辦。
後來黑立言發現一個訣竅，當大家你來我往講話時，自己的腦筋一定要跟著討論主題一直動，隨時準備好自己可以接的話，當接話的小空檔出現，馬上就要開口。
5.時時擔心出糗
解藥：最可怕的不是出糗本身，而是出糗後不知該怎麼圓場。
幽默是最好的解套方式。中華民國國際禮儀協會理事長黃馨儀曾在用餐時不小心把餐包掉到地上，她就開玩笑說：「喲，這麵包有長腳耶！」然後再和服務生說：「不好意思，我的麵包跑到地上去了，麻煩再給我一個，我會把它看好！」化解了極度尷尬的場面。
如果沒能力臨機幽自己一默，事先多準備好「歲歲平安」、「遇水則發」這類可解圍的「吉祥話」，將有助於紓解事發後的冷空氣。
測測你的飯局社交指數！
測驗內容∣卡內基訓練提供
1. 吃飯時老客戶又跟你抱怨自己主管很機車，你會……
(1)心中想：這已是這週第3次了，真煩不想聽。
(2)笑一笑敷衍一下。
(3)一起抱怨，並告訴他你主管的種種缺失。
(4)聆聽並表示理解，提供他建議該如何解決。
2. 社交場合你發現沒有認識的人，你會……
(1)東張西望，看能不能找熟面孔。
(2)趕快吃喝，嘴裡有東西就不用講話。
(3)藉故悄悄離開。
(4)用微笑主動找陌生人聊天。
3. 同事蜜月之旅後回來上班，你會對他……
(1)不聞不問。
(2)告知公司近日的八卦。
(3)輕鬆打個招呼，繼續做自己的事。
(4)問他蜜月之旅的趣事。
4. 很受主管肯定的新人，吃飯一頭熱提出他的構想，你覺得既不可行又陳腔濫調，這時你會……
(1)直接告訴他：「你錯了！」以節省時間。
(2)覺得無聊，乾脆低頭玩手機。
(3)假裝在聽，並不耐煩的打哈欠。
(4)尊重的看著他，用心傾聽並給予回應。
5. 同事受到客戶不合理的要求，心情沮喪，工作士氣低落，你會……
(1)跟他一起罵顧客。
(2)斥責他，並告訴他顧客永遠是對的。
(3)了解他現在的心情並支持他。
(4)不理他，讓時間沖淡一切。
＊＊分數統計
第1題： (1)2分 (2)3分 (3)1分 (4)4分
第2題： (1)3分 (2)2分 (3)1分 (4)4分
第3題： (1)1分 (2)3分 (3)2分 (4)4分
第4題： (1)1分 (2)2分 (3)3分 (4)4分
第5題： (1)3分 (2)1分 (3)4分 (4)2分
5～9分：可能要加強一下自己的商業社交能力囉。
10～14分：表現不錯，如果更能掌握人際互動的訣竅就更好。
15～20分：你是商業社交的高手，恭喜！
文章出處: 快樂工作人雜誌 第84期
文／麥立心 攝影／曾千倚 2007-08-31
1.沒話找話講
解藥：香格里拉台北遠東國際大飯店業務部協理游梓雯建議，每個人都可以建立自己的話題資料庫。除了公司的有趣話題，過去從其他客戶身上聽到的，也能記下來，再在餐會上分享，因為客戶的層級相近，很容易有回饋，又能再累積一個話題存進資料庫。
台灣雅芳總經理王子云則喜歡去有健康概念的餐廳，就可很自然地談到健康話題，再順勢聊聊自家產品。
卡內基訓練總經理黑立言以前在美國時，每次和客戶一起用餐前，由於老美很喜歡談運動，黑立言會特別用功地去看體育新聞，把球員名字與球隊狀況記下來，增加與客戶間的共同輕鬆話題。
2.不熟要裝熟
解藥：從與公事無關的小事聊起，比較容易拉近距離。
游梓雯與客戶聚餐時，會選擇氣氛熱鬧、流動的歐式自助餐廳，然後晚點到，等客戶和自家業務員都把餐先拿好了，她才會出現，第一句話就問大家：「你們吃了什麼？」然後接著說：「我推薦是XX最好吃的……」，讓客戶完全感覺不到業務主管的壓力。
等到游梓雯自己拿餐回座，就開始第二輪的打破心防戰術。她會先講最近有什麼好吃好玩的東西，同時觀察誰願意發言、誰不願發言，設法讓不講話的人也開口，只要所有人都加入談話，氣氛就會非常熱絡。
3.好吃不能吃
解藥：黑立言建議，商務餐敘的重點畢竟不是在吃，展現對對方很感興趣、很重視的態度才是最重要的，吃少一點，是勢必要做的取捨。
此外，先推算要談的公事需要幾分鐘，然後設定好何時開始談正事，就不會從頭到尾都坐立難安。如果餓肚子會影響你的表現，那麼不妨先墊墊肚子，再去赴約。
4.想講插不上
解藥：如今開朗健談的黑立言，在飯局上也曾經無言。當時他剛從學校畢業到紐約應徵，餐桌上6、7個老美應徵者不斷搶話，他一句話都插不上，只好埋頭苦吃，不知道該怎麼辦。
後來黑立言發現一個訣竅，當大家你來我往講話時，自己的腦筋一定要跟著討論主題一直動，隨時準備好自己可以接的話，當接話的小空檔出現，馬上就要開口。
5.時時擔心出糗
解藥：最可怕的不是出糗本身，而是出糗後不知該怎麼圓場。
幽默是最好的解套方式。中華民國國際禮儀協會理事長黃馨儀曾在用餐時不小心把餐包掉到地上，她就開玩笑說：「喲，這麵包有長腳耶！」然後再和服務生說：「不好意思，我的麵包跑到地上去了，麻煩再給我一個，我會把它看好！」化解了極度尷尬的場面。
如果沒能力臨機幽自己一默，事先多準備好「歲歲平安」、「遇水則發」這類可解圍的「吉祥話」，將有助於紓解事發後的冷空氣。
測測你的飯局社交指數！
測驗內容∣卡內基訓練提供
1. 吃飯時老客戶又跟你抱怨自己主管很機車，你會……
(1)心中想：這已是這週第3次了，真煩不想聽。
(2)笑一笑敷衍一下。
(3)一起抱怨，並告訴他你主管的種種缺失。
(4)聆聽並表示理解，提供他建議該如何解決。
2. 社交場合你發現沒有認識的人，你會……
(1)東張西望，看能不能找熟面孔。
(2)趕快吃喝，嘴裡有東西就不用講話。
(3)藉故悄悄離開。
(4)用微笑主動找陌生人聊天。
3. 同事蜜月之旅後回來上班，你會對他……
(1)不聞不問。
(2)告知公司近日的八卦。
(3)輕鬆打個招呼，繼續做自己的事。
(4)問他蜜月之旅的趣事。
4. 很受主管肯定的新人，吃飯一頭熱提出他的構想，你覺得既不可行又陳腔濫調，這時你會……
(1)直接告訴他：「你錯了！」以節省時間。
(2)覺得無聊，乾脆低頭玩手機。
(3)假裝在聽，並不耐煩的打哈欠。
(4)尊重的看著他，用心傾聽並給予回應。
5. 同事受到客戶不合理的要求，心情沮喪，工作士氣低落，你會……
(1)跟他一起罵顧客。
(2)斥責他，並告訴他顧客永遠是對的。
(3)了解他現在的心情並支持他。
(4)不理他，讓時間沖淡一切。
＊＊分數統計
第1題： (1)2分 (2)3分 (3)1分 (4)4分
第2題： (1)3分 (2)2分 (3)1分 (4)4分
第3題： (1)1分 (2)3分 (3)2分 (4)4分
第4題： (1)1分 (2)2分 (3)3分 (4)4分
第5題： (1)3分 (2)1分 (3)4分 (4)2分
5～9分：可能要加強一下自己的商業社交能力囉。
10～14分：表現不錯，如果更能掌握人際互動的訣竅就更好。
15～20分：你是商業社交的高手，恭喜！
文章出處: 快樂工作人雜誌 第84期
文／麥立心 攝影／曾千倚 2007-08-31
2007年9月19日 星期三
由飯局見格局
從飯局見格局，在王品集團董事長戴勝益身上，絕對不是誇張話。
在商場上「走跳」20餘年，台中清水長大的戴勝益，從與兄弟合力經營家族事業三勝製帽，到後來自己跳出來摸索創業，如今王品集團成為年營業額超過30億的餐飲集團，一路的曲折與躍進，都可以從飯局見端倪。
戴勝益20幾歲、還在三勝製帽任職時，有次到紐約拜訪三勝製帽最大的一位客戶，對方帶他去紐約雙子星大樓頂樓的高級餐廳Windows on the world，窗外是曼哈頓島尖端和無止際大西洋美景，但桌上左右2邊各排了5支刀叉，戴勝益當場傻了眼，只能讓客戶教他使用。
「那種感覺不知道是很高興、還是很糗，當時我見的世面好少，」戴勝益回憶道：「我就想，自己什麼時候也可以那麼自在地吃那麼高級的東西，於是立志一定要把它學會。」
餐桌上展現氣勢，出奇制勝
2000年時，戴勝益創立的王品台塑牛排已經打響名號，但他同時還嘗試開拓發展其他非餐飲領域的事業。當時戴勝益為了爭取金氏紀錄博物館的台灣代理權，飛到英國，天天和金氏紀錄博物館相關的負責人共進晚餐。
用餐時，對方推薦了某支酒，結果戴勝益竟然不贊同，指指酒單，表示另一支酒會比較順口。
「英國人在這方面很行，但我裝得比他更行，他氣勢就弱下來了，」戴勝益說。事實上他根本不了解那支酒，「只是亂比一通，結果竟然談下來了。」
戴勝益在餐桌上出奇制勝，不是沒有經過推算的。他知道，對方是一個國際性的認證機構，如果在這方面沒有見識，表示未來沒辦法幫他們溝通，對方哪可能會放心授權給他？
「如果人家是談吐自若，你連紅酒杯都不知道怎麼握，要談什麼，氣勢就少一半，」戴勝益深刻感受到，如果沒有先把「吃」搞定，「事」也別想搞定。他的經驗是，真正交際應酬時，如果懂食物、懂禮儀，再「表現出你的自信、你的膽識、你的歷練，對方一下子就會屈服了。」
吃飯，是贏取民心的好工具
如今，王品集團有9個餐飲品牌，3,000多位員工，年營業額約34億元。這麼大的事業，需要好人才來挹注、來成就。
除了用分紅制度給予員工高收入，戴勝益也充分利用吃飯時刻，徹底放下身段，贏取民心。
每年，戴勝益都會自掏腰包，請所有總監級以上的高階主管與他們的家人，出門玩3天2夜，白天雖然仍安排會議，但一到晚餐時間，戴勝益就要所有主管帶著他們的太太小孩，40幾人一起上桌用餐。
用餐時，戴勝益會一個個和每位家屬談天，再用他不計形象的幽默方式，把小孩大人都逗得樂不可支。品田牧場總經理蕭文傑就表示，他太太第一次參加時很驚訝，「覺得董事長怎麼完全都不像董事長。」
對中階主管，戴勝益也安排了一年一度的「股東會」，邀請店長、主廚以上職位的130多位員工「股東」和家人出遊。雖然每年都浩浩蕩蕩500多人，但戴勝益一定要和所有人一起用晚餐，然後一桌一桌去問候員工的家屬，這個動作讓員工家屬們忍不住受寵若驚，覺得：「啊！怎麼會？……」
廣結善緣，也要避免瓜田李下
平時，戴勝益與高階主管吃飯，最高原則是絕不談公事，而且一定要由他率先搞笑。
「每次首先搞笑的都是他，」加入王品集團6年的蕭文傑說，每次吃飯大家就是閒話家常、互相糗來糗去，甚至，「我們每個人都敢虧董事長。」
「氣氛應該由最高階的人掌握，」戴勝益臉上掛著招牌笑容說，和員工吃飯時，他有扮小丑的責任和義務，其他人才能真的放輕鬆。
「其實氣氛製造好，問題就解決一半了，」戴勝益認為，吃飯的目的是聯絡感情，大家可以坦誠相見，談很多在辦公室不會談的事，吃吃喝喝、吵吵鬧鬧中，共識就形成了。
不過，戴勝益一直在公司公開表示，絕不會單獨和員工吃飯，而且創業16年來始終如一，以示完全沒有所謂的「國王的人馬」。「因為這會造成很多人的不安全感和誤會，也可能會讓某些人狐假虎威，」戴勝益毫不拐彎抹角地分析。
近幾年，王品集團在台灣多品牌發展成熟，接下來除了加速進軍中國，眼光更放遠東南亞。
8月，戴勝益帶著多位高階主管拜訪觀摩菲律賓最大、分店遍及亞洲的餐飲集團快樂蜂。與快樂蜂集團主席陳覺中第一次見面用晚餐時，企業文化都很活潑的雙方很快就熱絡起來，等到餐廳的駐唱歌手到桌邊演唱，戴勝益竟然一邊哼歌，一邊就站上椅子大跳起舞，最後更演變成所有人圍著跳舞，一起大合唱。
當事業越大，無論對內對外都越要廣結善緣，透過飯局這個工具，戴勝益做到了。
戴勝益的餐桌識人學 越會吃，越會紅！
一個人吃飯的樣子可以透露很多訊息。從一個人的動作、談吐、拿刀叉的姿勢、和別人的互動，就知道他大概是什麼身分，甚至還看得出職位和年收入。
有些人吃飯時不會想到和別人的互動，要學習的還很多，表示在他的工作場合各方面的歷練還很少，也表示他的職位還很小，沒什麼人找他吃飯。
例如吃飯時沒看到別人在夾菜、就圓盤一轉的人，是涉世未深的，同時他眼中沒有別人，在團隊合作上他是很難發揮效果的。
一個有經驗、有視野的人，光是選餐廳、點菜就有學問。點太多，表示不切實際；而點到大家都吃不飽的人，你在他身邊應該也不會撈到什麼好處。
我也認為，從一個人對服務生的態度，就可以看出修養和職位高低。服務生來倒水時會看著服務生說謝謝的人，應該是經理級以上的中高階人物；如果瞧也不瞧服務生，粗魯地隨手揮來服務生、只說聲「倒水！」，大概是經理級以下了。
王品集團內部管理時，我也可以從同仁推薦的餐廳，看出他未來在公司的發展。我們要求同仁要修300學分，鼓勵大家在一生中遊百國、爬百岳，以及每年要吃100家餐廳。同仁必須將這100家餐廳列成表，並推薦10家餐廳。
有些人推薦的10家餐廳，一看就讓人知道他才剛起步；有些人的餐廳名單則看得出他還要多久時間的學習；而有些人推薦的餐廳都很有品味、符合潮流，表示他的視野很大，可以預見未來他在公司的發展就會佔比較重的分量了。
文章來源: 快樂工作人雜誌 第84期
在商場上「走跳」20餘年，台中清水長大的戴勝益，從與兄弟合力經營家族事業三勝製帽，到後來自己跳出來摸索創業，如今王品集團成為年營業額超過30億的餐飲集團，一路的曲折與躍進，都可以從飯局見端倪。
戴勝益20幾歲、還在三勝製帽任職時，有次到紐約拜訪三勝製帽最大的一位客戶，對方帶他去紐約雙子星大樓頂樓的高級餐廳Windows on the world，窗外是曼哈頓島尖端和無止際大西洋美景，但桌上左右2邊各排了5支刀叉，戴勝益當場傻了眼，只能讓客戶教他使用。
「那種感覺不知道是很高興、還是很糗，當時我見的世面好少，」戴勝益回憶道：「我就想，自己什麼時候也可以那麼自在地吃那麼高級的東西，於是立志一定要把它學會。」
餐桌上展現氣勢，出奇制勝
2000年時，戴勝益創立的王品台塑牛排已經打響名號，但他同時還嘗試開拓發展其他非餐飲領域的事業。當時戴勝益為了爭取金氏紀錄博物館的台灣代理權，飛到英國，天天和金氏紀錄博物館相關的負責人共進晚餐。
用餐時，對方推薦了某支酒，結果戴勝益竟然不贊同，指指酒單，表示另一支酒會比較順口。
「英國人在這方面很行，但我裝得比他更行，他氣勢就弱下來了，」戴勝益說。事實上他根本不了解那支酒，「只是亂比一通，結果竟然談下來了。」
戴勝益在餐桌上出奇制勝，不是沒有經過推算的。他知道，對方是一個國際性的認證機構，如果在這方面沒有見識，表示未來沒辦法幫他們溝通，對方哪可能會放心授權給他？
「如果人家是談吐自若，你連紅酒杯都不知道怎麼握，要談什麼，氣勢就少一半，」戴勝益深刻感受到，如果沒有先把「吃」搞定，「事」也別想搞定。他的經驗是，真正交際應酬時，如果懂食物、懂禮儀，再「表現出你的自信、你的膽識、你的歷練，對方一下子就會屈服了。」
吃飯，是贏取民心的好工具
如今，王品集團有9個餐飲品牌，3,000多位員工，年營業額約34億元。這麼大的事業，需要好人才來挹注、來成就。
除了用分紅制度給予員工高收入，戴勝益也充分利用吃飯時刻，徹底放下身段，贏取民心。
每年，戴勝益都會自掏腰包，請所有總監級以上的高階主管與他們的家人，出門玩3天2夜，白天雖然仍安排會議，但一到晚餐時間，戴勝益就要所有主管帶著他們的太太小孩，40幾人一起上桌用餐。
用餐時，戴勝益會一個個和每位家屬談天，再用他不計形象的幽默方式，把小孩大人都逗得樂不可支。品田牧場總經理蕭文傑就表示，他太太第一次參加時很驚訝，「覺得董事長怎麼完全都不像董事長。」
對中階主管，戴勝益也安排了一年一度的「股東會」，邀請店長、主廚以上職位的130多位員工「股東」和家人出遊。雖然每年都浩浩蕩蕩500多人，但戴勝益一定要和所有人一起用晚餐，然後一桌一桌去問候員工的家屬，這個動作讓員工家屬們忍不住受寵若驚，覺得：「啊！怎麼會？……」
廣結善緣，也要避免瓜田李下
平時，戴勝益與高階主管吃飯，最高原則是絕不談公事，而且一定要由他率先搞笑。
「每次首先搞笑的都是他，」加入王品集團6年的蕭文傑說，每次吃飯大家就是閒話家常、互相糗來糗去，甚至，「我們每個人都敢虧董事長。」
「氣氛應該由最高階的人掌握，」戴勝益臉上掛著招牌笑容說，和員工吃飯時，他有扮小丑的責任和義務，其他人才能真的放輕鬆。
「其實氣氛製造好，問題就解決一半了，」戴勝益認為，吃飯的目的是聯絡感情，大家可以坦誠相見，談很多在辦公室不會談的事，吃吃喝喝、吵吵鬧鬧中，共識就形成了。
不過，戴勝益一直在公司公開表示，絕不會單獨和員工吃飯，而且創業16年來始終如一，以示完全沒有所謂的「國王的人馬」。「因為這會造成很多人的不安全感和誤會，也可能會讓某些人狐假虎威，」戴勝益毫不拐彎抹角地分析。
近幾年，王品集團在台灣多品牌發展成熟，接下來除了加速進軍中國，眼光更放遠東南亞。
8月，戴勝益帶著多位高階主管拜訪觀摩菲律賓最大、分店遍及亞洲的餐飲集團快樂蜂。與快樂蜂集團主席陳覺中第一次見面用晚餐時，企業文化都很活潑的雙方很快就熱絡起來，等到餐廳的駐唱歌手到桌邊演唱，戴勝益竟然一邊哼歌，一邊就站上椅子大跳起舞，最後更演變成所有人圍著跳舞，一起大合唱。
當事業越大，無論對內對外都越要廣結善緣，透過飯局這個工具，戴勝益做到了。
戴勝益的餐桌識人學 越會吃，越會紅！
一個人吃飯的樣子可以透露很多訊息。從一個人的動作、談吐、拿刀叉的姿勢、和別人的互動，就知道他大概是什麼身分，甚至還看得出職位和年收入。
有些人吃飯時不會想到和別人的互動，要學習的還很多，表示在他的工作場合各方面的歷練還很少，也表示他的職位還很小，沒什麼人找他吃飯。
例如吃飯時沒看到別人在夾菜、就圓盤一轉的人，是涉世未深的，同時他眼中沒有別人，在團隊合作上他是很難發揮效果的。
一個有經驗、有視野的人，光是選餐廳、點菜就有學問。點太多，表示不切實際；而點到大家都吃不飽的人，你在他身邊應該也不會撈到什麼好處。
我也認為，從一個人對服務生的態度，就可以看出修養和職位高低。服務生來倒水時會看著服務生說謝謝的人，應該是經理級以上的中高階人物；如果瞧也不瞧服務生，粗魯地隨手揮來服務生、只說聲「倒水！」，大概是經理級以下了。
王品集團內部管理時，我也可以從同仁推薦的餐廳，看出他未來在公司的發展。我們要求同仁要修300學分，鼓勵大家在一生中遊百國、爬百岳，以及每年要吃100家餐廳。同仁必須將這100家餐廳列成表，並推薦10家餐廳。
有些人推薦的10家餐廳，一看就讓人知道他才剛起步；有些人的餐廳名單則看得出他還要多久時間的學習；而有些人推薦的餐廳都很有品味、符合潮流，表示他的視野很大，可以預見未來他在公司的發展就會佔比較重的分量了。
文章來源: 快樂工作人雜誌 第84期
2007年9月18日 星期二
從電焊女工到Google台灣總經理
從履歷表看，北一女到史丹佛，她是菁英中的菁英、社會定義的幸運兒，從張成秀的生平看，這些成果卻是她從命運手中奪下的果實。她是誰？為何能脫穎而出成為Google台灣區總經理？
九月二十五日，台灣Google業務總經理張成秀正式上任。攤開她的履歷表，就像是一幅台灣企業菁英的完美速寫：北一女儀隊隊長、台大外文系畢業，接著拿到史丹佛MBA學位，回台加入微軟，擔任微軟在台灣第一次最重要的產品Windows 95上市計畫的負責人……一個接一個的成就，怎麼看，她都像是個上天眷顧的幸運兒。
但她的成長過程，卻是另一個極端。她小學時父親去世，開始過著被債主逼債的日子，為了還債，她甚至到電焊工廠當女工籌措學費。當她事業初成，準備到美國矽谷發展時，一場意外的車禍卻把她的母親撞成植物人，讓她只得把家從矽谷再搬回台灣，重新出發。她的成功，其實是挑戰命運的戰利品。
「Google只要最好的人。」一位熟悉Google徵人流程的傳播產業高階主管表示，Google光是發給兩岸三地獵人頭公司，說明新總經理必須符合何種資格的說明文件，就長達數頁。
今年初，Google為了徵三名工程師，收到了一千份履歷表，最後通過四層審查入選的三人，甚至包括國立大學的副教授。要在它旗下工作，難度可想而知。
張成秀今年四十三歲，從小學開始，貧窮、挑戰和意外輪流找上她，卻始終無法阻止她達成目標。
貧窮磨出高成就動機 為考進台大，幾乎不睡覺
貧窮，是她遇到的第一個逆境。她的父親原本是玩具貿易商，還當過第一屆玩具公會理事長，小學一、二年級時，她是擁有各式新奇玩具的小公主。「那時候，家裡的工廠有幾百坪大。」張成秀的大嫂、大好書屋總編輯胡芳芳說。
沒想到石油危機改變了這一切。石油價格暴漲，塑膠玩具成本三級跳，公司營運困難，最後終於宣告破產，張成秀的父親不但因此入獄，幾年之後也抑鬱而終。「我還記得在他葬禮上，我們小孩站在他旁邊，我盯著他的遺體一直看，無法相信我心目中的巨人、安全的靠山，居然就這樣倒下了！」她曾在自己的部落格上，為文回憶父親過世的打擊。 父親過世，一早開門，債主就等在門外。胡芳芳說，張成秀的媽媽為撫養三名小孩，做過清潔工、傭人，曾在台大附近一家餐廳洗碗，洗到手皮都爛了。「母親從早工作到半夜兩點，」張成秀在部落格上的文章中曾回憶，每到半夜，她總是會黏著媽媽，母女倆穿過永和的暗巷，到河邊洗衣。
看過媽媽淚流滿面的臉，她著急自己怎麼幫不上忙，但媽媽一邊洗衣服，會一邊用江蘇鄉音唱歌鼓勵她：「小嘛小兒郎，背著那書包上學堂，不怕太陽曬，也不怕風雨打，只怕老師罵我懶呀，沒有學問，無臉見爹娘！」半夜洗衣的場景，怎麼都忘不掉。
為了生存，她不但小學就開始打工，幫忙還清向雜貨店賒的帳，還做過家庭工廠的塑膠花、耶誕燈泡；為了賺註冊費，她甚至曾到代工廠當過生產線上的焊接裝配女工。
「我那時就腦海中清楚的浮現我要追求的目標：就是考上我聽過最好的學校，北一女及台大外文系！」張成秀曾在部落格貼文回憶，她案頭前貼著台大外文系幾個大字，一想睡覺就打自己或捏自己大腿。「她哥哥說，考大學時，幾乎沒看她睡過覺。」胡芳芳說。
「她很聰明，念書卻很有Discipline（紀律），不會靠小聰明走捷徑。」她在台大外文系的直屬學妹、台積電文教基金會秘書郭珊珊說。
靠著訂定計畫和苦讀，張成秀最後拿到張心洽基金會獎學金，到史丹佛念MBA學位。對一名貧家女孩來說，這幾乎是她所能追求的最高學歷頂峰，是什麼動力驅使她一直向前？
讀研究所的那一年，她到矽谷的P&G（寶僑企業）申請實習，主考官問她：「你為什麼要這麼拚命？（What drove you to work so hard?）」張成秀當時楞了一下，接著想起媽媽的臉，竟在主考官面前哭了出來，因為她的努力，就是希望有一天能讓媽媽過好日子。 讓Win 95在台上市一炮而紅 常半夜打電話留言給自己
從史丹佛畢業後，張成秀選擇加入台灣微軟，台灣微軟的第一次大規模產品發表——「Windows 95和Office95」的上市發表計畫，張成秀就是跨部門的計畫協調人。
當時完全沒人做過大規模的軟體上市行銷計畫，但張成秀還說服老闆，讓Office 95和Windows 95一起上市，整合兩個團隊的資源。現任Autodesk亞洲最大開發中地區行銷總監的陳國桂回憶：「她是個很有創意的人。」
他們曾經想找飛機拖著Windows 95的標誌在台北的天空上飛，也想過在當時最高的新光三越大樓掛上微軟標誌。想到的點子越多，身為計畫協調人，張成秀要解決的困難也越多，每次財務、工程、行銷等各單位遇到問題，張成秀就要分頭跟各單位開會，一人分飾多角。
「我最佩服的，認識她十幾年來，不管遇到什麼問題，從沒看她Burn out（透支）過。」思科市場部資深協理程文燕說，這個計畫從Windows 95上市前一年就開始，「那一年，我們幾乎每天工作十五到十八小時。」即使如此，她每天還是笑臉迎人。
因為要處理的事太多，張成秀甚至養成一個習慣：半夜打電話給自己。要是半夜醒過來，想到明天有重要待辦事項，她就會撥電話到自己在公司的語音信箱留話提醒自己。而她放鬆自己的方式，就是坐計程車上班途中讀《聖經》解壓。
那一年，Windows 95賣得非常好，當時圖形介面的作業系統，還有IBM的OS2和蘋果電腦的麥金塔系統，Windows 95推出第一年就賣出二十五萬套。
根據資策會的統計，那一年視窗作業系統的市占率，從三七％跳升到五一％。張成秀也獲得總部頒發「遠東區Windows 95最佳上市獎」，沒多久，Windows系統的市占率就上升到九成，幾乎完全消滅對手。 二○○○年時，張成秀原本計畫移民美國，因此離開微軟，在矽谷的PDA公司Handspring找到負責國際行銷的工作，沒想到，命運之手再次改變她的人生軌跡。
「二○○三年四月，我婆婆被一輛機車撞傷，成為植物人。」胡芳芳永遠忘不了那一天。聽到消息，張成秀很快辭去工作，把全家都搬了回來，看到的卻是生命垂危的媽媽全身插滿管子。「一開始，醫生都說很危險。」胡芳芳說。
自行研究看護 將植物人媽媽救回來
張成秀開始研究起照顧病人，一點一點的把媽媽從險境救回來，慢慢拔掉胃管、尿管，最後她發現，媽媽無法說話，其實是因為供應氧氣的氣切管壓抑聲帶，她上網在日本找到一種少見的氣切閥，請醫生幫忙安裝。最後原本被判定極重度障礙的植物人媽媽，不但開口叫人，經過三年努力更把所有管子都拔掉。
不過，回到台灣，打亂了張成秀原有的計畫，她在工作上遇到更難纏的挑戰。二○○三年，她進入電信業，接任台灣大哥大預付卡事業處資深處長，上任不到三個月，政府突然宣布要兩張證件才能辦一張預付卡。原本以外勞為主的預付卡市場，「馬上掉了三成到一半，」台灣大公共事務處處長阮淑祥說。
「她很快面對問題，提出解決辦法。」台灣大預付卡事業處副理林永豐觀察，張成秀重新定義需求，推出以兒童為主的放心預付卡，「其他業者都跟進推出類似的兒童用預付卡服務。」阮淑祥說。現在台灣大有一半的預付卡來自兒童市場，是最早成功避開法規對預付卡市場衝擊的電信業者。
在台灣大的日子，張成秀蠟燭三頭燒，丈夫在新竹的半導體公司上班，她必須留在台北照顧生病的媽媽，解決女兒的適應問題，還得面對電信公司複雜的技術問題、適應本土企業文化。二○○五年底，張成秀選擇留職停薪半年，專心陪伴女兒。幾個月後，Google的獵人頭公司代表找上了她。
張成秀將帶領台灣Google往何處去？在她正式面對媒體前，答案不會公開。但可以確定，網路廣告市場將是她人生另一個巨大挑戰，對早已習慣在逆境發光的張成秀來說，這個挑戰來得正是時候。
本篇文章摘自：商業周刊第 984 期
作者：林宏達
九月二十五日，台灣Google業務總經理張成秀正式上任。攤開她的履歷表，就像是一幅台灣企業菁英的完美速寫：北一女儀隊隊長、台大外文系畢業，接著拿到史丹佛MBA學位，回台加入微軟，擔任微軟在台灣第一次最重要的產品Windows 95上市計畫的負責人……一個接一個的成就，怎麼看，她都像是個上天眷顧的幸運兒。
但她的成長過程，卻是另一個極端。她小學時父親去世，開始過著被債主逼債的日子，為了還債，她甚至到電焊工廠當女工籌措學費。當她事業初成，準備到美國矽谷發展時，一場意外的車禍卻把她的母親撞成植物人，讓她只得把家從矽谷再搬回台灣，重新出發。她的成功，其實是挑戰命運的戰利品。
「Google只要最好的人。」一位熟悉Google徵人流程的傳播產業高階主管表示，Google光是發給兩岸三地獵人頭公司，說明新總經理必須符合何種資格的說明文件，就長達數頁。
今年初，Google為了徵三名工程師，收到了一千份履歷表，最後通過四層審查入選的三人，甚至包括國立大學的副教授。要在它旗下工作，難度可想而知。
張成秀今年四十三歲，從小學開始，貧窮、挑戰和意外輪流找上她，卻始終無法阻止她達成目標。
貧窮磨出高成就動機 為考進台大，幾乎不睡覺
貧窮，是她遇到的第一個逆境。她的父親原本是玩具貿易商，還當過第一屆玩具公會理事長，小學一、二年級時，她是擁有各式新奇玩具的小公主。「那時候，家裡的工廠有幾百坪大。」張成秀的大嫂、大好書屋總編輯胡芳芳說。
沒想到石油危機改變了這一切。石油價格暴漲，塑膠玩具成本三級跳，公司營運困難，最後終於宣告破產，張成秀的父親不但因此入獄，幾年之後也抑鬱而終。「我還記得在他葬禮上，我們小孩站在他旁邊，我盯著他的遺體一直看，無法相信我心目中的巨人、安全的靠山，居然就這樣倒下了！」她曾在自己的部落格上，為文回憶父親過世的打擊。 父親過世，一早開門，債主就等在門外。胡芳芳說，張成秀的媽媽為撫養三名小孩，做過清潔工、傭人，曾在台大附近一家餐廳洗碗，洗到手皮都爛了。「母親從早工作到半夜兩點，」張成秀在部落格上的文章中曾回憶，每到半夜，她總是會黏著媽媽，母女倆穿過永和的暗巷，到河邊洗衣。
看過媽媽淚流滿面的臉，她著急自己怎麼幫不上忙，但媽媽一邊洗衣服，會一邊用江蘇鄉音唱歌鼓勵她：「小嘛小兒郎，背著那書包上學堂，不怕太陽曬，也不怕風雨打，只怕老師罵我懶呀，沒有學問，無臉見爹娘！」半夜洗衣的場景，怎麼都忘不掉。
為了生存，她不但小學就開始打工，幫忙還清向雜貨店賒的帳，還做過家庭工廠的塑膠花、耶誕燈泡；為了賺註冊費，她甚至曾到代工廠當過生產線上的焊接裝配女工。
「我那時就腦海中清楚的浮現我要追求的目標：就是考上我聽過最好的學校，北一女及台大外文系！」張成秀曾在部落格貼文回憶，她案頭前貼著台大外文系幾個大字，一想睡覺就打自己或捏自己大腿。「她哥哥說，考大學時，幾乎沒看她睡過覺。」胡芳芳說。
「她很聰明，念書卻很有Discipline（紀律），不會靠小聰明走捷徑。」她在台大外文系的直屬學妹、台積電文教基金會秘書郭珊珊說。
靠著訂定計畫和苦讀，張成秀最後拿到張心洽基金會獎學金，到史丹佛念MBA學位。對一名貧家女孩來說，這幾乎是她所能追求的最高學歷頂峰，是什麼動力驅使她一直向前？
讀研究所的那一年，她到矽谷的P&G（寶僑企業）申請實習，主考官問她：「你為什麼要這麼拚命？（What drove you to work so hard?）」張成秀當時楞了一下，接著想起媽媽的臉，竟在主考官面前哭了出來，因為她的努力，就是希望有一天能讓媽媽過好日子。 讓Win 95在台上市一炮而紅 常半夜打電話留言給自己
從史丹佛畢業後，張成秀選擇加入台灣微軟，台灣微軟的第一次大規模產品發表——「Windows 95和Office95」的上市發表計畫，張成秀就是跨部門的計畫協調人。
當時完全沒人做過大規模的軟體上市行銷計畫，但張成秀還說服老闆，讓Office 95和Windows 95一起上市，整合兩個團隊的資源。現任Autodesk亞洲最大開發中地區行銷總監的陳國桂回憶：「她是個很有創意的人。」
他們曾經想找飛機拖著Windows 95的標誌在台北的天空上飛，也想過在當時最高的新光三越大樓掛上微軟標誌。想到的點子越多，身為計畫協調人，張成秀要解決的困難也越多，每次財務、工程、行銷等各單位遇到問題，張成秀就要分頭跟各單位開會，一人分飾多角。
「我最佩服的，認識她十幾年來，不管遇到什麼問題，從沒看她Burn out（透支）過。」思科市場部資深協理程文燕說，這個計畫從Windows 95上市前一年就開始，「那一年，我們幾乎每天工作十五到十八小時。」即使如此，她每天還是笑臉迎人。
因為要處理的事太多，張成秀甚至養成一個習慣：半夜打電話給自己。要是半夜醒過來，想到明天有重要待辦事項，她就會撥電話到自己在公司的語音信箱留話提醒自己。而她放鬆自己的方式，就是坐計程車上班途中讀《聖經》解壓。
那一年，Windows 95賣得非常好，當時圖形介面的作業系統，還有IBM的OS2和蘋果電腦的麥金塔系統，Windows 95推出第一年就賣出二十五萬套。
根據資策會的統計，那一年視窗作業系統的市占率，從三七％跳升到五一％。張成秀也獲得總部頒發「遠東區Windows 95最佳上市獎」，沒多久，Windows系統的市占率就上升到九成，幾乎完全消滅對手。 二○○○年時，張成秀原本計畫移民美國，因此離開微軟，在矽谷的PDA公司Handspring找到負責國際行銷的工作，沒想到，命運之手再次改變她的人生軌跡。
「二○○三年四月，我婆婆被一輛機車撞傷，成為植物人。」胡芳芳永遠忘不了那一天。聽到消息，張成秀很快辭去工作，把全家都搬了回來，看到的卻是生命垂危的媽媽全身插滿管子。「一開始，醫生都說很危險。」胡芳芳說。
自行研究看護 將植物人媽媽救回來
張成秀開始研究起照顧病人，一點一點的把媽媽從險境救回來，慢慢拔掉胃管、尿管，最後她發現，媽媽無法說話，其實是因為供應氧氣的氣切管壓抑聲帶，她上網在日本找到一種少見的氣切閥，請醫生幫忙安裝。最後原本被判定極重度障礙的植物人媽媽，不但開口叫人，經過三年努力更把所有管子都拔掉。
不過，回到台灣，打亂了張成秀原有的計畫，她在工作上遇到更難纏的挑戰。二○○三年，她進入電信業，接任台灣大哥大預付卡事業處資深處長，上任不到三個月，政府突然宣布要兩張證件才能辦一張預付卡。原本以外勞為主的預付卡市場，「馬上掉了三成到一半，」台灣大公共事務處處長阮淑祥說。
「她很快面對問題，提出解決辦法。」台灣大預付卡事業處副理林永豐觀察，張成秀重新定義需求，推出以兒童為主的放心預付卡，「其他業者都跟進推出類似的兒童用預付卡服務。」阮淑祥說。現在台灣大有一半的預付卡來自兒童市場，是最早成功避開法規對預付卡市場衝擊的電信業者。
在台灣大的日子，張成秀蠟燭三頭燒，丈夫在新竹的半導體公司上班，她必須留在台北照顧生病的媽媽，解決女兒的適應問題，還得面對電信公司複雜的技術問題、適應本土企業文化。二○○五年底，張成秀選擇留職停薪半年，專心陪伴女兒。幾個月後，Google的獵人頭公司代表找上了她。
張成秀將帶領台灣Google往何處去？在她正式面對媒體前，答案不會公開。但可以確定，網路廣告市場將是她人生另一個巨大挑戰，對早已習慣在逆境發光的張成秀來說，這個挑戰來得正是時候。
本篇文章摘自：商業周刊第 984 期
作者：林宏達
2007年9月17日 星期一
社會行走100訣
01. 所有的困苦都是有用意的－這是老天爺在磨練你，為了把重任交給你
02. 毛遂自薦，好處多多－讓別人看得到你，知道你的存在，知道你的能力
03. 千萬別入錯行－人情的牽絆，恩怨的糾葛，轉行可不是那麼容易的呀
04. 別輕易轉行－轉行的風險很大，若無大決心.大魄力，最好不要輕率為之
05. 不只為了糊口，還要有抱負－你要想：在這個行業中，我要成為什麼樣的人
06. 不要獨享榮耀－獨享榮耀，有天就會獨吞苦果
07. 用耐心把冷板凳坐熱－冷板凳都坐過了，還有什麼好怕的呢？
08. 留一點空間給你的主管－當主管的也需要安全感
09. 摸魚？小心摸到螃蟹！－摸魚會成為你在社會上行走的負載
10. 不要有〔懷才不遇〕的想法－懷才不遇多半是自己造成的
11. 天下沒有〔好賺〕的錢－先從小錢開始賺吧
12. 當你遇到魔鬼型的主管－接受他的磨練吧
13. 勿當眾辱罵你的主管－那會讓你無路可走，結果只有走路一途
14. 向不同行業的人吸收新知－記住，要用請教的態度
15. 犯錯，就誠實的認錯－狡辯，諉過只會害了你自己
16. 用〔吃虧就是佔便宜〕的心態做事做人－ 它可累積你的工作經驗.充實你的作事能力.擴張的人際網路
17. 以失敗為師－與其在失敗中記取教訓，不如從別人的失敗中檢取教訓
18. 勿在失意者面前談論你的得意－這會對你的人際關係造成傷害
19. 別輕忽〔守時〕這件事－守時是對別人的一種尊重
20. 精誠所至，金石為開－你的真心成意會在對方的感動中激起他的同情和不忍
21. 朋友要分〔等級〕－這是為了保護自己免受傷害
22. 用〔時間〕來看人－時間是讓對方不自覺的檢驗師
23. 用〔打聽〕來看人－把獲得的資訊匯集起來，就可以了解這個人
24. 用〔投其所好〕來看人－他會不知不覺地把假面具掀掉
25. 建立一個〔朋友檔案〕－以免人到用時方恨少
26. 擴大交友的圈子－主動出擊，勿等別人上門來
27. 保持交朋友的彈性－敵人也可以變朋友
28. 交會〔修理〕你的朋友－這種朋友正是你人生的導師
29. 好朋友要〔保持距離〕－這樣的友誼才能長存
30. 小心突然升高熱度的友情－不推不迎，冷眼以觀，禮尚往來
31. 以〔勤〕補能力之不足－勤將使你自然發亮，為人注意
32. 把一天變成四十八小時－讓每一分每一秒都發揮最高的效益
33. 為自己拼幾枚〔勳章〕－建立地位.聲望，讓別人尊敬你.禮遇你
34. 碰到困難，決不輕言退卻－要把困難當成對自己的試煉
35. 作老二，不要坐老大－老大沒當好，會變成老三老四
36. 勿在工作上被人看輕－別混日子.別看輕職分.別混水摸魚
37. 錢追人，人追健康－有了健康，還怕賺不到錢？
38. 勿吝於提攜後進－他們將會成為支持你的力量
39. 中規中矩，贏得尊重－贏得尊重，也贏得了信賴
40. 適度的〔自抬身價〕－在就業市場裡，人也是一種商品
41. 用〔物質利〕換取〔人情利〕－物質利是一時的，人情利是長遠的
42. 把敬業變成習慣－短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己
43. 尋找一位〔衣食父母〕－他可省下你的摸索和碰撞
44. 運用〔累積法〕壯大資產－不求快.不求多.不中斷
45. 找一位對手來跟－跟住他，並且超越他
46. 全力以赴，迎接工作上的種種〔測試〕－不要把突來的狀況當成是整你
47. 忍一時，爭千秋－形勢比人強時，就要忍
48. 套用別人的成功模式－別人的成功模式是一種指引，讓你有方向可循
49. 把自己當成老闆或主管－在工作中見習，培養當老闆或主管的格局和能力
50. 勿滿足於眼前的小小成就－你要問自己，我這輩子只有這樣嗎？
51. 盡快成為你那一行的專家－只要下功夫，很快就辦得到
52. 與其你死我活，不如你活我也活－這就是雙贏，是良性競爭
53. 以〔播種〕的心情來經營人際關係－越早播種越好
54. 也以〔播種〕的心情來經營事業－不播種，就不會有收穫
55. 跌倒了，〔一定〕要爬起來－不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會
56. 不要為失敗找藉口－應該面對失敗，找出失敗的原因來
57. 改變環境，或是改變自己－與其改變環境，不如改變自己
58. 拉長戰線，避免主力對決－人生沒有幾場主力戰好打
59. 不要打沒有把握的仗－人生是經不起浪費的
60. 把反省自己當成每日的功課－因為你不是完美的，會說錯話，也會做錯事
61. 碰到低潮，自己鼓勵自己－千萬別乞求.依靠別人來鼓勵你
62. 借用別人的智慧來作事－你要了解，人的智慧是有限的
63. 時時要有危機意識－別以為你命好運也好
64. 主角配角都能演，台上台下都自在－這是面對現實人生，能屈能伸的彈性
65. 做事切勿〔率性而為〕－率性而為只會害了你自己
66. 事越煩，越要耐煩－天底下沒有不煩的事
67. 控制自己的情緒－別讓別人以為你還沒長大
68. 做烏龜，不要做兔子－有兔子資質的人最容易驕傲
69. 先做小事，先賺小錢－這是為了累積做大事賺大錢的條件
70. 別讓過去的失敗綁住你的手腳－環境會變，人會成長，再度出發，可能就成功了
71. 像蟑螂一樣地活著－人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
72. 穩紮穩打，可攻可守－沒抓在手裡的成功都是不算的
73. 靠實力，不要靠派系－派系不是永遠的，實力才是你一生最好的依靠
74. 自己發光，不要等別人來磨光－每個人都為自己，誰有空.有心好好去了解你呢
75. 逢山開路，遇水架橋－過了橋，上了山，常會有一片新的天地
76. 永遠跑在部屬的前面－權利領導.情義領導都不如才能領導
77.〔新官上任三把火〕有必要－告訴別人：我來了
78. 巧用〔致命的吸引力〕－男人溫柔，女人撒嬌
79. 正視你的弱點，躲避別人的陷阱－光明正大，腳踏實地，不癡心妄想，便可避免踏入陷阱
80. 只要五毛錢，不要一塊錢－拿一塊錢的機會只有一次
81. 放下身段，路越走越寬－身段只會把你綁起來
82. 話別說得太滿－好容納一些意外，以免下不了台
83. 了解中國人的處世風格－重視人情.表裡不一.形式主義...
84. 善用〔見面三分情〕的中國人心理－你尊重對方，對方也會尊重你
85. 多讚美別人－不用花錢，又可使人快樂，何樂而不為？
86. 尊重別人的〔領土範圍〕－別因為疏忽而引起不必要的麻煩
87. 勿輕易吐露你的失意事－以免被人認為軟弱無能
88. 人際關係是：有〔捨〕才有〔得〕－主動出擊，先去滿足對方的自我
89. 別忽略〔面子問題〕－不給面子的行為最易引起是非
90. 你要小心應對的幾種人－並不是每個人都是好人
91. 你態度要有所保留的幾種人－完全信任，你便會受到傷害
92. 妥善處理和〔小人〕的關係－不依附小人，也不得罪小人
93. 最好不要擋人財路－與其擋人財路，不如自己另闢財路
94. 以低姿態化解別人的嫉妒－妒嫉是一把烈火，會毀滅一個人
95. 做人做事不必面面俱到－因為總有人會不滿意你
96. 認識並運用人性中的自私－不必在意別人的自私，應好好應對這些自私
97. 順著毛摸，他就聽你的－脾氣再大，城府再深，主觀再強的人也吃不消這一招
98. 以積極的作為推動〔否極泰來〕－保持存在，發揮耐心，累積能力
99. 以戒慎的心情延緩〔盛極而衰〕的時間－很多敗因都是在最盛時種下的
100.時到，花便開－你只要努力就對了，什麼時候花才盛開是老天爺的事
摘錄自 稻田出版有限公司 社會人間學
02. 毛遂自薦，好處多多－讓別人看得到你，知道你的存在，知道你的能力
03. 千萬別入錯行－人情的牽絆，恩怨的糾葛，轉行可不是那麼容易的呀
04. 別輕易轉行－轉行的風險很大，若無大決心.大魄力，最好不要輕率為之
05. 不只為了糊口，還要有抱負－你要想：在這個行業中，我要成為什麼樣的人
06. 不要獨享榮耀－獨享榮耀，有天就會獨吞苦果
07. 用耐心把冷板凳坐熱－冷板凳都坐過了，還有什麼好怕的呢？
08. 留一點空間給你的主管－當主管的也需要安全感
09. 摸魚？小心摸到螃蟹！－摸魚會成為你在社會上行走的負載
10. 不要有〔懷才不遇〕的想法－懷才不遇多半是自己造成的
11. 天下沒有〔好賺〕的錢－先從小錢開始賺吧
12. 當你遇到魔鬼型的主管－接受他的磨練吧
13. 勿當眾辱罵你的主管－那會讓你無路可走，結果只有走路一途
14. 向不同行業的人吸收新知－記住，要用請教的態度
15. 犯錯，就誠實的認錯－狡辯，諉過只會害了你自己
16. 用〔吃虧就是佔便宜〕的心態做事做人－ 它可累積你的工作經驗.充實你的作事能力.擴張的人際網路
17. 以失敗為師－與其在失敗中記取教訓，不如從別人的失敗中檢取教訓
18. 勿在失意者面前談論你的得意－這會對你的人際關係造成傷害
19. 別輕忽〔守時〕這件事－守時是對別人的一種尊重
20. 精誠所至，金石為開－你的真心成意會在對方的感動中激起他的同情和不忍
21. 朋友要分〔等級〕－這是為了保護自己免受傷害
22. 用〔時間〕來看人－時間是讓對方不自覺的檢驗師
23. 用〔打聽〕來看人－把獲得的資訊匯集起來，就可以了解這個人
24. 用〔投其所好〕來看人－他會不知不覺地把假面具掀掉
25. 建立一個〔朋友檔案〕－以免人到用時方恨少
26. 擴大交友的圈子－主動出擊，勿等別人上門來
27. 保持交朋友的彈性－敵人也可以變朋友
28. 交會〔修理〕你的朋友－這種朋友正是你人生的導師
29. 好朋友要〔保持距離〕－這樣的友誼才能長存
30. 小心突然升高熱度的友情－不推不迎，冷眼以觀，禮尚往來
31. 以〔勤〕補能力之不足－勤將使你自然發亮，為人注意
32. 把一天變成四十八小時－讓每一分每一秒都發揮最高的效益
33. 為自己拼幾枚〔勳章〕－建立地位.聲望，讓別人尊敬你.禮遇你
34. 碰到困難，決不輕言退卻－要把困難當成對自己的試煉
35. 作老二，不要坐老大－老大沒當好，會變成老三老四
36. 勿在工作上被人看輕－別混日子.別看輕職分.別混水摸魚
37. 錢追人，人追健康－有了健康，還怕賺不到錢？
38. 勿吝於提攜後進－他們將會成為支持你的力量
39. 中規中矩，贏得尊重－贏得尊重，也贏得了信賴
40. 適度的〔自抬身價〕－在就業市場裡，人也是一種商品
41. 用〔物質利〕換取〔人情利〕－物質利是一時的，人情利是長遠的
42. 把敬業變成習慣－短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己
43. 尋找一位〔衣食父母〕－他可省下你的摸索和碰撞
44. 運用〔累積法〕壯大資產－不求快.不求多.不中斷
45. 找一位對手來跟－跟住他，並且超越他
46. 全力以赴，迎接工作上的種種〔測試〕－不要把突來的狀況當成是整你
47. 忍一時，爭千秋－形勢比人強時，就要忍
48. 套用別人的成功模式－別人的成功模式是一種指引，讓你有方向可循
49. 把自己當成老闆或主管－在工作中見習，培養當老闆或主管的格局和能力
50. 勿滿足於眼前的小小成就－你要問自己，我這輩子只有這樣嗎？
51. 盡快成為你那一行的專家－只要下功夫，很快就辦得到
52. 與其你死我活，不如你活我也活－這就是雙贏，是良性競爭
53. 以〔播種〕的心情來經營人際關係－越早播種越好
54. 也以〔播種〕的心情來經營事業－不播種，就不會有收穫
55. 跌倒了，〔一定〕要爬起來－不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會
56. 不要為失敗找藉口－應該面對失敗，找出失敗的原因來
57. 改變環境，或是改變自己－與其改變環境，不如改變自己
58. 拉長戰線，避免主力對決－人生沒有幾場主力戰好打
59. 不要打沒有把握的仗－人生是經不起浪費的
60. 把反省自己當成每日的功課－因為你不是完美的，會說錯話，也會做錯事
61. 碰到低潮，自己鼓勵自己－千萬別乞求.依靠別人來鼓勵你
62. 借用別人的智慧來作事－你要了解，人的智慧是有限的
63. 時時要有危機意識－別以為你命好運也好
64. 主角配角都能演，台上台下都自在－這是面對現實人生，能屈能伸的彈性
65. 做事切勿〔率性而為〕－率性而為只會害了你自己
66. 事越煩，越要耐煩－天底下沒有不煩的事
67. 控制自己的情緒－別讓別人以為你還沒長大
68. 做烏龜，不要做兔子－有兔子資質的人最容易驕傲
69. 先做小事，先賺小錢－這是為了累積做大事賺大錢的條件
70. 別讓過去的失敗綁住你的手腳－環境會變，人會成長，再度出發，可能就成功了
71. 像蟑螂一樣地活著－人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
72. 穩紮穩打，可攻可守－沒抓在手裡的成功都是不算的
73. 靠實力，不要靠派系－派系不是永遠的，實力才是你一生最好的依靠
74. 自己發光，不要等別人來磨光－每個人都為自己，誰有空.有心好好去了解你呢
75. 逢山開路，遇水架橋－過了橋，上了山，常會有一片新的天地
76. 永遠跑在部屬的前面－權利領導.情義領導都不如才能領導
77.〔新官上任三把火〕有必要－告訴別人：我來了
78. 巧用〔致命的吸引力〕－男人溫柔，女人撒嬌
79. 正視你的弱點，躲避別人的陷阱－光明正大，腳踏實地，不癡心妄想，便可避免踏入陷阱
80. 只要五毛錢，不要一塊錢－拿一塊錢的機會只有一次
81. 放下身段，路越走越寬－身段只會把你綁起來
82. 話別說得太滿－好容納一些意外，以免下不了台
83. 了解中國人的處世風格－重視人情.表裡不一.形式主義...
84. 善用〔見面三分情〕的中國人心理－你尊重對方，對方也會尊重你
85. 多讚美別人－不用花錢，又可使人快樂，何樂而不為？
86. 尊重別人的〔領土範圍〕－別因為疏忽而引起不必要的麻煩
87. 勿輕易吐露你的失意事－以免被人認為軟弱無能
88. 人際關係是：有〔捨〕才有〔得〕－主動出擊，先去滿足對方的自我
89. 別忽略〔面子問題〕－不給面子的行為最易引起是非
90. 你要小心應對的幾種人－並不是每個人都是好人
91. 你態度要有所保留的幾種人－完全信任，你便會受到傷害
92. 妥善處理和〔小人〕的關係－不依附小人，也不得罪小人
93. 最好不要擋人財路－與其擋人財路，不如自己另闢財路
94. 以低姿態化解別人的嫉妒－妒嫉是一把烈火，會毀滅一個人
95. 做人做事不必面面俱到－因為總有人會不滿意你
96. 認識並運用人性中的自私－不必在意別人的自私，應好好應對這些自私
97. 順著毛摸，他就聽你的－脾氣再大，城府再深，主觀再強的人也吃不消這一招
98. 以積極的作為推動〔否極泰來〕－保持存在，發揮耐心，累積能力
99. 以戒慎的心情延緩〔盛極而衰〕的時間－很多敗因都是在最盛時種下的
100.時到，花便開－你只要努力就對了，什麼時候花才盛開是老天爺的事
摘錄自 稻田出版有限公司 社會人間學
2007年9月16日 星期日
Time Stop！駐顏奇蹟
好書推薦
出版社：如意文化
ISBN：9867355814
定價： 240 元 優惠價：85 折 204 元
頁數: 256 頁
本書不僅要教妳如何維持青春，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活，當妳充滿自信，自然散發光采時，就是一生中最美的時刻！
●年輕，從調整心靈開始
情緒是影響健康的大敵，告訴妳如何調整情緒，建立自信，不讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等將妳帶入負面情境，活出快樂和自信，散發魅力及美麗。
●怎麼吃才能青春永駐？
吃什麼才能健康有活力？還能有駐顏抗老的效果？書中整理出該注意的飲食方式及飲食習慣，正確的飲食對美顏大有幫助。
●抗老作戰食譜大集合
抗老美顏果汁有哪些食材？如何煲出青春好湯？哪些減肥餐健康又有效？哪些粥品可以駐顏有術？在家中也能好好寵愛自己。
●營養補充品幫助抗老
想保有年輕肌膚，市面上的保養品大多只能提供表面養分補給，需要搭配營養補充品，從各器官的保健做起，真正達到抗老效果。
●抗老保養品如何選擇？
想知道抗老保養品的最新趨勢嗎？隨著全球有機概念風行，保養品也吹起有機旋風，回歸純天然的保養方式，讓妳可以放心地做好保養。
●完全抗老不敗絕招
優雅的儀態讓妳自信滿滿，除了美貌，還要兼具內涵，成為才貌雙全的優質美女。
序
活出自信，美麗的熟女自我創造！
「美麗與青春」是所有女人一生追求的目標！我相信天下沒有不愛美的女人，當夏娃偷吃了禁果以後，這個世界就開始了異性相吸的遊戲，「美麗」自然成為四目交接的第一關。自古以來，女人愛美就是為了吸引男性的注意，為了取悅異性，各種爭奇鬥豔的方法盡出，維持青春不老的秘訣也不斷地留傳，然而女人就該為了吸引異性，讓「維持美麗」變成一種宿命嗎？對現代女性而言，答案是否定的！
我曾在內衣專櫃碰上一位長相清秀的女性，她哭著告訴我：她生小孩餵母乳，造成胸部變形，老公因嫌棄她而外遇，所以她想買性感內衣，看看是否能挽回老公的心？這位女性的處境，讓同為女人的我深感心疼。然而，我的感同身受，並不能減輕她在婚姻中承受的痛苦與無奈，身為現代女人，不僅要承受婚姻中的種種壓力，還要承擔職場上奮鬥的重任，一肩扛下的擔子，早已不比男性少。「美麗只為了取悅男人」的時代已經過去，現代女性要思考的是，我要活得健康、活得美麗、活得有意義，這一切都是為了自己！
本書中，我不僅要教妳如何維持青春不老，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，我要教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活；當妳走出自信，懂得主宰自我的時候，將從毛毛蟲幻化成一隻美麗的蝴蝶，無論年紀多少，妳都會是最美的女人！
Chapter 1 年輕，先從調整心靈開始！
情緒是影響健康的大敵，本章將告訴妳如何利用各種方法調整自己的情緒，建立自信心，不再讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等情緒將妳帶入負面的情境，活出快樂和自信，才能散發成熟的魅力及美麗。
Chapter 2 怎麼吃才能青春永駐？
身為熟女的妳在各個階段該吃些什麼才健康，並對駐顏抗老有幫助，本書中整理出該注意的吃法及飲食習慣。怎麼吃？影響妳的健康及心理，對於「美顏」這件事更是大有關係，不可不注意。
Chapter 3 駐顏抗老大作戰食譜
三餐如何調配才不會超出熱量？抗老美顏果汁有哪些？如何煲出青春不老的好湯？什麼樣的減肥餐能夠健康又有效？駐顏粥品有哪些？會在這個章節中告訴妳，讓妳在家中好好寵愛自己。
Chapter 4 營養補充品為駐顏抗老加分
熟齡的妳想要保有年輕的肌膚，既有的保養品只能提供表面的養分補給，還需要搭配營養補充品，才能從各個器官的保健做起，真正達到抗老的效果。
抗老學家們宣稱，以現代科技的進步，人類活到一百二十歲不再是神話，如何由內而外做好抗老的功課？就是現代人應有的認識，營養補充品已是時勢所趨，哪些元素一定要補充？在這一章會告訴妳。
Chapter 5 如何選擇抗老美顏保養品？
想知道抗老保養品的最新趨勢嗎？2006年將是醫學美容的天下；而隨著全球有機概念的風行，保養品也將吹起一陣有機旋風，讓妳回歸純天然的保養方式，與大自然原有的靈性結合；妳有化妝品正確的保存觀念嗎？這一章會提供正確的方法，讓妳可以放心地做好保養。
Chapter 6 美麗熟女必知的保養問題
這一章將告訴妳從頭到腳全套的保養工夫，在家裡自己DIY，想當美麗熟女，一定要勤快保養，無論是哪一種保養方式，都要靠妳的恆心與毅力，沒有一種讓妳美麗的方法是不需要付出時間與精力的，「沒有醜女人，只有懶女人！」這句話聽起來很普通，卻是成為美女鐵的定律。
Chapter 7 留住青春，全面抗老
要活就要動，如何找到一種適合妳的運動方式？把它當成生活的一部分，也是抗老的重要功課之一；如何在家給自己一個快樂輕鬆的Home Spa，好好地慰勞自己的身體一番？正確的儀態，能讓你自信滿滿；除了美貌，還要兼具內涵，這一章要讓妳成為才貌雙全的美女。
前陣子有一齣名叫「我愛金三順」的韓劇，創下了高收視率，劇中女主角相貌並不出眾，甚至是個年過三十歲的胖女子，但是她的自信與個人魅力，讓劇中的帥哥為她癡迷，也讓平凡的觀眾得到共鳴，認為自己也可以成為金三順，足見有自信的女人，在別人眼中就是美女。
本書將要教妳從內而外打造出一個完全的美女，加油吧！相信妳一定可以成為永遠留住青春風華的出眾女人！
目錄
序言──活出自信，美麗的熟女自我創造！
Chapter 1 年輕，先從調整心靈開始！
參加同學會時，希望別人對妳投以羨慕的眼光，說妳看起來一點都沒變，跟二十年前一樣年輕嗎？妳希望四十歲還能穿上比基尼，到海灘去展現好身材嗎？妳希望五十歲還能風情萬種嗎？妳希望在網球場上依然身手矯健、充滿活力嗎？如果妳的答案以上皆是，請妳給自己一個機會開始變年輕囉！
1.1 現在的「妳」幾歲？
1.2 妳想擁有什麼樣的生活？
1.3 妳知道心靈健康有多麼重要嗎？
1.4 永遠保持被追求的心態
1.5 芳香療法讓心靈活得更健康
1.6 如何使用精油來改善情緒？
1.7 讓音樂給妳每天的好心情
1.8 靜坐調整身心靈平衡
1.9 花精療法讓妳常保年輕
1.10保持體能最佳狀態
Chapter 2 怎麼吃才能青春永駐？
想維持健康和美麗，就要對自己每天吃進肚子裡的東西有所認識，「吃」與妳的美麗絕對息息相關，從現在開始，妳要慎選安全衛生的食物及適度的控制熱量，懂得計算每天吃進去的熱量有多少？把多餘的熱量消耗掉，才能維持身材。吃得健康，不僅氣色好，精神也好，別人自然對妳投以羨慕的眼光。
2.1 飲食影響健康與美麗
2.2 健康的金字塔型食物組合
2.3 多吃青菜豆腐讓皮膚白又嫩
2.4 大蒜抗癌及預防心血管疾病
2.5 多吃水果養顏美容
2.6 多吃魚類保持年輕
2.7 三十歲的妳該怎麼吃？
2.8 四十歲的妳如何調整及平衡飲食？
2.9 五十歲的妳如何攝取均衡的營養？
2.10 要窈窕身材也要顧及健康
Chapter 3 駐顏抗老大作戰食譜
中國人是個愛吃美食的民族，無論大江南北，花樣可謂無奇不有，其中自然有很多跟養顏美容有關的經典之作，在此介紹一些既具有保養美顏作用，又很容易上手的食譜，讓妳輕輕鬆鬆就可完成及享受美食。
3.1 漢方抗老養顏食譜
抗老食譜(1)──黃耆當歸燉雞湯
抗老食譜(2)──百合炒雞絲
抗老食譜(3)──銀耳燉木瓜
3.2 早餐是最重要的一餐
3.3 午餐吃得好又兼顧熱量
3.4 留住青春的晚餐
3.5 抗老美顏果汁嚐鮮
美顏果汁(1)──美白綜合奇異果汁
美顏果汁(2)──哈密瓜養顏綜合果汁
美顏果汁(3)──櫻桃優酪乳綜合果汁
3.6 青春不老粥品滋補養顏
青春粥品(1)──桂圓蓮子紅棗粥
青春粥品(2)──菊花銀耳枸杞粥
青春粥品(3)──蕃茄鮭魚不老粥
3.7 適合東方人體質的減肥餐
3.8 美味煲湯照顧裡子與面子
健康好湯(1)──金針排骨湯
健康好湯(2)──苦瓜蓮子燉雞湯
健康好湯(3)──百合蓮藕排骨湯
Chapter 4 營養補充品為駐顏抗老加分
人體的各項器官從二十五歲後就慢慢開始走下坡，隨著年齡的增長，所需的養分將比年輕時更多。三十歲以後，光是靠食物補充營養是不夠的，如何適當的選擇一些營養補充品來幫助每天龐大的體能消耗，是應該重視的問題。
4.1 適時補充營養品是健康觀念
4.2 抗老三寶──維生素Ｃ、維生素Ｅ、β胡蘿蔔素
4.3 最熱門的抗老良方──輔?Q10
4.4 青春活力的來源──維生素Ｂ群
4.5 女人需要的補充品──鈣質
4.6 減緩老化速度──鎂
4.7 提高免疫力──鋅
4.8 給妳好氣色──鐵
4.9 熱門抗老補充品──葡萄籽
4.10 促進血液循環──銀杏萃取物
Chapter 5 如何選擇抗老美顏保養品？
想擁有美麗健康的肌膚，最重要的就是讓肌膚得到水分的滋潤及營養的補充，也就是讓皮質膜及角質層能擁有充分的保水量。想要擁有青春及水嫩的肌膚，一定要奉行保養的三大定律──徹底的清潔、充分的保溼及適當的滋潤，顧好這三項就能維持水噹噹。
5.1 抗老成分的當紅炸子雞
5.2 類醫學美容的驚人功效
5.3 每週勤敷臉，面子水噹噹
美顏面膜DIY(1)──白芷綠豆粉面膜
美顏面膜DIY(2)──馬鈴薯牛奶面膜
美顏面膜DIY(3)──.小麥粉面膜
5.4 有機保養品的新趨勢
5.5 有機保養品如何抗老？
5.6 漢方保養品的抗老良方
5.7 小心化妝品殘留的傷害
5.8 注意化妝品的保存期限
5.9 尋找適合自己膚質的保養品
5.10 駐顏抗老保養品ＤＩＹ
自製保養品(1)──小黃瓜敷面法
自製保養品(2)──絲瓜露
自製保養品(3)──牛奶蜂蜜面膜
自製保養品(4)──玫瑰滋潤面膜
自製保養品(5)──人蔘保溼面膜
自製保養品(6)──蕃茄面膜
Chapter 6 美麗熟女必知的保養問題
豐滿有彈性的雙峰、烏黑亮麗的秀髮、炯炯有神的明亮雙眼是每個女人的夢想，美麗的外表要靠勤快的保養，本章提供全身的保養方法，要讓妳從頭漂亮到腳。
6.1 如何維持一頭亮麗的秀髮？
6.2 如何消除眼部皺紋及浮腫？
6.3 如何除皺和緊實肌膚？
6.4 如何解決黑斑問題？
6.5 如何注意頸部保養？
6.6 如何保養纖纖玉手？
6.7 如何維持胸部豐滿及彈性？
豐胸食譜(1)──青木瓜燉魚湯
豐胸食譜(2)──當歸黃耆燉雞湯
豐胸食譜(3)──花生滷豬腳
6.8 拒絕成為「小腹婆」
6.9 臀部下垂該如何挽救？
6.10 腿部變粗該怎麼辦？
6.11 漂亮的雙腳靠保養
6.12 抽煙及熬夜是美容大敵
Chapter 7 留住青春，全面抗老
每天保持愉快與樂觀的心情，是維持青春美麗的最佳保養品！也許每個人都知道這個原理，但是要做到卻很難，畢竟人有七情六慾，每天發生在周圍的大小事，要不動心、不動氣，談何容易？這或許就是人生的功課，努力讓自己維持平穩的情緒，就能戰勝自己，也贏得青春。
7.1 每天快走三十分鐘
7.2 練瑜珈使人年輕
7.3 隨時保持愉快好心情
7.4 選擇適合自己的運動
7.5 SPA DIY同樣達到美容效果
7.6 美滿性生活使人年輕有活力
7.7 一杯紅酒讓妳青春好氣色
7.8 睡前五分鐘小體操維持好身材
7.9 正確的儀態看起來充滿自信
7.10 隨時充實內在美，氣質與美貌兼備
出版社：如意文化
ISBN：9867355814
定價： 240 元 優惠價：85 折 204 元
頁數: 256 頁
本書不僅要教妳如何維持青春，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活，當妳充滿自信，自然散發光采時，就是一生中最美的時刻！
●年輕，從調整心靈開始
情緒是影響健康的大敵，告訴妳如何調整情緒，建立自信，不讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等將妳帶入負面情境，活出快樂和自信，散發魅力及美麗。
●怎麼吃才能青春永駐？
吃什麼才能健康有活力？還能有駐顏抗老的效果？書中整理出該注意的飲食方式及飲食習慣，正確的飲食對美顏大有幫助。
●抗老作戰食譜大集合
抗老美顏果汁有哪些食材？如何煲出青春好湯？哪些減肥餐健康又有效？哪些粥品可以駐顏有術？在家中也能好好寵愛自己。
●營養補充品幫助抗老
想保有年輕肌膚，市面上的保養品大多只能提供表面養分補給，需要搭配營養補充品，從各器官的保健做起，真正達到抗老效果。
●抗老保養品如何選擇？
想知道抗老保養品的最新趨勢嗎？隨著全球有機概念風行，保養品也吹起有機旋風，回歸純天然的保養方式，讓妳可以放心地做好保養。
●完全抗老不敗絕招
優雅的儀態讓妳自信滿滿，除了美貌，還要兼具內涵，成為才貌雙全的優質美女。
序
活出自信，美麗的熟女自我創造！
「美麗與青春」是所有女人一生追求的目標！我相信天下沒有不愛美的女人，當夏娃偷吃了禁果以後，這個世界就開始了異性相吸的遊戲，「美麗」自然成為四目交接的第一關。自古以來，女人愛美就是為了吸引男性的注意，為了取悅異性，各種爭奇鬥豔的方法盡出，維持青春不老的秘訣也不斷地留傳，然而女人就該為了吸引異性，讓「維持美麗」變成一種宿命嗎？對現代女性而言，答案是否定的！
我曾在內衣專櫃碰上一位長相清秀的女性，她哭著告訴我：她生小孩餵母乳，造成胸部變形，老公因嫌棄她而外遇，所以她想買性感內衣，看看是否能挽回老公的心？這位女性的處境，讓同為女人的我深感心疼。然而，我的感同身受，並不能減輕她在婚姻中承受的痛苦與無奈，身為現代女人，不僅要承受婚姻中的種種壓力，還要承擔職場上奮鬥的重任，一肩扛下的擔子，早已不比男性少。「美麗只為了取悅男人」的時代已經過去，現代女性要思考的是，我要活得健康、活得美麗、活得有意義，這一切都是為了自己！
本書中，我不僅要教妳如何維持青春不老，讓妳看起來年輕二十歲，更重要的是，我要教妳如何活出自己？不再依附在別人的期待下生活；當妳走出自信，懂得主宰自我的時候，將從毛毛蟲幻化成一隻美麗的蝴蝶，無論年紀多少，妳都會是最美的女人！
Chapter 1 年輕，先從調整心靈開始！
情緒是影響健康的大敵，本章將告訴妳如何利用各種方法調整自己的情緒，建立自信心，不再讓沮喪、不安、恐懼、憂慮等情緒將妳帶入負面的情境，活出快樂和自信，才能散發成熟的魅力及美麗。
Chapter 2 怎麼吃才能青春永駐？
身為熟女的妳在各個階段該吃些什麼才健康，並對駐顏抗老有幫助，本書中整理出該注意的吃法及飲食習慣。怎麼吃？影響妳的健康及心理，對於「美顏」這件事更是大有關係，不可不注意。
Chapter 3 駐顏抗老大作戰食譜
三餐如何調配才不會超出熱量？抗老美顏果汁有哪些？如何煲出青春不老的好湯？什麼樣的減肥餐能夠健康又有效？駐顏粥品有哪些？會在這個章節中告訴妳，讓妳在家中好好寵愛自己。
Chapter 4 營養補充品為駐顏抗老加分
熟齡的妳想要保有年輕的肌膚，既有的保養品只能提供表面的養分補給，還需要搭配營養補充品，才能從各個器官的保健做起，真正達到抗老的效果。
抗老學家們宣稱，以現代科技的進步，人類活到一百二十歲不再是神話，如何由內而外做好抗老的功課？就是現代人應有的認識，營養補充品已是時勢所趨，哪些元素一定要補充？在這一章會告訴妳。
Chapter 5 如何選擇抗老美顏保養品？
想知道抗老保養品的最新趨勢嗎？2006年將是醫學美容的天下；而隨著全球有機概念的風行，保養品也將吹起一陣有機旋風，讓妳回歸純天然的保養方式，與大自然原有的靈性結合；妳有化妝品正確的保存觀念嗎？這一章會提供正確的方法，讓妳可以放心地做好保養。
Chapter 6 美麗熟女必知的保養問題
這一章將告訴妳從頭到腳全套的保養工夫，在家裡自己DIY，想當美麗熟女，一定要勤快保養，無論是哪一種保養方式，都要靠妳的恆心與毅力，沒有一種讓妳美麗的方法是不需要付出時間與精力的，「沒有醜女人，只有懶女人！」這句話聽起來很普通，卻是成為美女鐵的定律。
Chapter 7 留住青春，全面抗老
要活就要動，如何找到一種適合妳的運動方式？把它當成生活的一部分，也是抗老的重要功課之一；如何在家給自己一個快樂輕鬆的Home Spa，好好地慰勞自己的身體一番？正確的儀態，能讓你自信滿滿；除了美貌，還要兼具內涵，這一章要讓妳成為才貌雙全的美女。
前陣子有一齣名叫「我愛金三順」的韓劇，創下了高收視率，劇中女主角相貌並不出眾，甚至是個年過三十歲的胖女子，但是她的自信與個人魅力，讓劇中的帥哥為她癡迷，也讓平凡的觀眾得到共鳴，認為自己也可以成為金三順，足見有自信的女人，在別人眼中就是美女。
本書將要教妳從內而外打造出一個完全的美女，加油吧！相信妳一定可以成為永遠留住青春風華的出眾女人！
目錄
序言──活出自信，美麗的熟女自我創造！
Chapter 1 年輕，先從調整心靈開始！
參加同學會時，希望別人對妳投以羨慕的眼光，說妳看起來一點都沒變，跟二十年前一樣年輕嗎？妳希望四十歲還能穿上比基尼，到海灘去展現好身材嗎？妳希望五十歲還能風情萬種嗎？妳希望在網球場上依然身手矯健、充滿活力嗎？如果妳的答案以上皆是，請妳給自己一個機會開始變年輕囉！
1.1 現在的「妳」幾歲？
1.2 妳想擁有什麼樣的生活？
1.3 妳知道心靈健康有多麼重要嗎？
1.4 永遠保持被追求的心態
1.5 芳香療法讓心靈活得更健康
1.6 如何使用精油來改善情緒？
1.7 讓音樂給妳每天的好心情
1.8 靜坐調整身心靈平衡
1.9 花精療法讓妳常保年輕
1.10保持體能最佳狀態
Chapter 2 怎麼吃才能青春永駐？
想維持健康和美麗，就要對自己每天吃進肚子裡的東西有所認識，「吃」與妳的美麗絕對息息相關，從現在開始，妳要慎選安全衛生的食物及適度的控制熱量，懂得計算每天吃進去的熱量有多少？把多餘的熱量消耗掉，才能維持身材。吃得健康，不僅氣色好，精神也好，別人自然對妳投以羨慕的眼光。
2.1 飲食影響健康與美麗
2.2 健康的金字塔型食物組合
2.3 多吃青菜豆腐讓皮膚白又嫩
2.4 大蒜抗癌及預防心血管疾病
2.5 多吃水果養顏美容
2.6 多吃魚類保持年輕
2.7 三十歲的妳該怎麼吃？
2.8 四十歲的妳如何調整及平衡飲食？
2.9 五十歲的妳如何攝取均衡的營養？
2.10 要窈窕身材也要顧及健康
Chapter 3 駐顏抗老大作戰食譜
中國人是個愛吃美食的民族，無論大江南北，花樣可謂無奇不有，其中自然有很多跟養顏美容有關的經典之作，在此介紹一些既具有保養美顏作用，又很容易上手的食譜，讓妳輕輕鬆鬆就可完成及享受美食。
3.1 漢方抗老養顏食譜
抗老食譜(1)──黃耆當歸燉雞湯
抗老食譜(2)──百合炒雞絲
抗老食譜(3)──銀耳燉木瓜
3.2 早餐是最重要的一餐
3.3 午餐吃得好又兼顧熱量
3.4 留住青春的晚餐
3.5 抗老美顏果汁嚐鮮
美顏果汁(1)──美白綜合奇異果汁
美顏果汁(2)──哈密瓜養顏綜合果汁
美顏果汁(3)──櫻桃優酪乳綜合果汁
3.6 青春不老粥品滋補養顏
青春粥品(1)──桂圓蓮子紅棗粥
青春粥品(2)──菊花銀耳枸杞粥
青春粥品(3)──蕃茄鮭魚不老粥
3.7 適合東方人體質的減肥餐
3.8 美味煲湯照顧裡子與面子
健康好湯(1)──金針排骨湯
健康好湯(2)──苦瓜蓮子燉雞湯
健康好湯(3)──百合蓮藕排骨湯
Chapter 4 營養補充品為駐顏抗老加分
人體的各項器官從二十五歲後就慢慢開始走下坡，隨著年齡的增長，所需的養分將比年輕時更多。三十歲以後，光是靠食物補充營養是不夠的，如何適當的選擇一些營養補充品來幫助每天龐大的體能消耗，是應該重視的問題。
4.1 適時補充營養品是健康觀念
4.2 抗老三寶──維生素Ｃ、維生素Ｅ、β胡蘿蔔素
4.3 最熱門的抗老良方──輔?Q10
4.4 青春活力的來源──維生素Ｂ群
4.5 女人需要的補充品──鈣質
4.6 減緩老化速度──鎂
4.7 提高免疫力──鋅
4.8 給妳好氣色──鐵
4.9 熱門抗老補充品──葡萄籽
4.10 促進血液循環──銀杏萃取物
Chapter 5 如何選擇抗老美顏保養品？
想擁有美麗健康的肌膚，最重要的就是讓肌膚得到水分的滋潤及營養的補充，也就是讓皮質膜及角質層能擁有充分的保水量。想要擁有青春及水嫩的肌膚，一定要奉行保養的三大定律──徹底的清潔、充分的保溼及適當的滋潤，顧好這三項就能維持水噹噹。
5.1 抗老成分的當紅炸子雞
5.2 類醫學美容的驚人功效
5.3 每週勤敷臉，面子水噹噹
美顏面膜DIY(1)──白芷綠豆粉面膜
美顏面膜DIY(2)──馬鈴薯牛奶面膜
美顏面膜DIY(3)──.小麥粉面膜
5.4 有機保養品的新趨勢
5.5 有機保養品如何抗老？
5.6 漢方保養品的抗老良方
5.7 小心化妝品殘留的傷害
5.8 注意化妝品的保存期限
5.9 尋找適合自己膚質的保養品
5.10 駐顏抗老保養品ＤＩＹ
自製保養品(1)──小黃瓜敷面法
自製保養品(2)──絲瓜露
自製保養品(3)──牛奶蜂蜜面膜
自製保養品(4)──玫瑰滋潤面膜
自製保養品(5)──人蔘保溼面膜
自製保養品(6)──蕃茄面膜
Chapter 6 美麗熟女必知的保養問題
豐滿有彈性的雙峰、烏黑亮麗的秀髮、炯炯有神的明亮雙眼是每個女人的夢想，美麗的外表要靠勤快的保養，本章提供全身的保養方法，要讓妳從頭漂亮到腳。
6.1 如何維持一頭亮麗的秀髮？
6.2 如何消除眼部皺紋及浮腫？
6.3 如何除皺和緊實肌膚？
6.4 如何解決黑斑問題？
6.5 如何注意頸部保養？
6.6 如何保養纖纖玉手？
6.7 如何維持胸部豐滿及彈性？
豐胸食譜(1)──青木瓜燉魚湯
豐胸食譜(2)──當歸黃耆燉雞湯
豐胸食譜(3)──花生滷豬腳
6.8 拒絕成為「小腹婆」
6.9 臀部下垂該如何挽救？
6.10 腿部變粗該怎麼辦？
6.11 漂亮的雙腳靠保養
6.12 抽煙及熬夜是美容大敵
Chapter 7 留住青春，全面抗老
每天保持愉快與樂觀的心情，是維持青春美麗的最佳保養品！也許每個人都知道這個原理，但是要做到卻很難，畢竟人有七情六慾，每天發生在周圍的大小事，要不動心、不動氣，談何容易？這或許就是人生的功課，努力讓自己維持平穩的情緒，就能戰勝自己，也贏得青春。
7.1 每天快走三十分鐘
7.2 練瑜珈使人年輕
7.3 隨時保持愉快好心情
7.4 選擇適合自己的運動
7.5 SPA DIY同樣達到美容效果
7.6 美滿性生活使人年輕有活力
7.7 一杯紅酒讓妳青春好氣色
7.8 睡前五分鐘小體操維持好身材
7.9 正確的儀態看起來充滿自信
7.10 隨時充實內在美，氣質與美貌兼備
頭髮要這麼洗 + 如何保養頭髮
＊洗髮之前一定要梳頭髮，梳開頭髮的糾結，可使頭皮上的髒污或頭皮屑浮出，容易達到清潔的目的，不要用力扯。
＊＊將頭髮濕潤，頭皮也要全部淋上熱水，這樣子可以讓洗髮精充分起泡，在這個階段中80%的髒污都會沖掉。
＊洗髮精的量，半長髮約2茶匙，視頭髮長短調整。洗髮精倒入手掌後，分散於頭髮3~4處。
＊先從頭皮開始洗，好像用指腹按摩的感覺呈Z字形洗髮。這麼做會使血液循環良好，而長出一頭健康亮麗的秀髮。
＊接下來洗髮尾的部分，頭髮只要內含泡沫就可洗淨髒污，輕輕地用泡沫把髮尾包圍起來。注意不可用手掌搓頭髮。
＊用微溫的熱水充分沖洗。洗髮精殘留不只是傷害頭髮而已，也是頭皮屑和發癢的原因，特別是髮際部分。
＊輕輕去掉水分之後，先從髮尾始充分潤絲，髮根則採按壓，頭皮有必要潤絲。不要過於洗刷的沖淨。
＊用吸水性佳而且大條的毛巾擦拭。整個頭用毛巾包住，從毛巾上面開始用指腹按壓。不可用搓的，否則頭髮會受傷。
正確的洗髮可使頭髮更漂亮
1.首先把糾結的頭髮梳整齊 如果不是每天洗頭，要洗頭之前，先用髮梳小心地梳頭，把附著在頭皮上的頭皮屑梳掉。但是如果是每天洗頭，頭皮屑就不會有那麼多，只要輕輕梳就夠了。梳頭時，只要把糾結的頭髮梳開即可；特別是頭髮非常長的人，洗頭前請務必先把頭髮梳到髮梢。 有抹造型慕絲的人，頭髮應該會不容易梳，所以洗頭前不需要勉強去梳。勉強梳頭反而會傷害頭髮，因此應先用適溫的水林師頭髮，把造型慕絲洗掉。
2.適當的水溫大約是攝氏38度 似乎有不少人喜歡將蓮蓬頭強勁噴出來的熱水淋在身上的那種爽快感。但若以頭髮來說，洗頭的時候，便十分忌諱用很熱的水和那麼強的水來壓。頭髮一淋到熱水，毛鱗片就會翻起來，頭髮跟著膨脹起來。美髮師稱這種現象為膨潤，頭髮即使只受到熱水的刺激也會膨潤的。頭髮被溫度高、水壓強勁的熱水淋到的話，會受到刺激；更嚴重的是，熱水會洗掉必要的皮脂，使頭髮變得乾澀無光。 對頭髮而言，最適當的水溫室三十八度，故洗頭時，請將水溫調到接近體溫的溫度來使用。此外，蓮蓬頭的水壓也要適度地調整，如果噴出來的水會噴到浴室的牆壁，使水到處亂飛，就表示水壓過於強勁。
3.將頭髮弄濕成含水分的樣子 洗頭第一個步驟就是用適溫的水小心地將頭髮淋濕。這時如果站在蓮蓬頭的下方，以強勁的水柱從頭頂沖下來，確實有按摩的感覺，但一想到頭髮的安危，最好不要這麼做喔！ 正確的作法是用手盛水，將頭髮沾濕成含有水分的感覺，聚集一些熱水之後，就用手輕輕拍打約三分鐘。在這樣的階段中，應該會把附著在頭髮表面上的髒東西去除一大半。
4.洗髮前先抹上護髮乳 頭髮受損的人在充分沾濕頭髮後，要先抹上護髮乳，在抹上洗髮精。護髮乳是頭髮的營養補給品，它可以補充受損頭髮所失去的蛋白質，使頭髮負輸。護髮乳只塗抹在髮梢、接近頭皮的地方，及從頭皮以上約十公分的地方不需要塗抹。將護髮乳塗在背部肩胛骨以上的頭髮上，輕輕地把護髮乳揉進頭髮裡，讓養分可以深入頭髮中。注意！從頭到尾都要輕輕地、溫柔地把護髮乳揉進頭髮裡。太用力會得到反效果。護髮乳的用量，長頭髮用五西西左右，約一小匙的份量。 然後不要把抹上的護髮乳洗掉，就這樣抹上洗髮精來洗頭，不過有抹上護髮乳的部分請不要抹洗髮精，只要在頭皮上塗抹洗髮精即可。
5.洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上 所謂洗頭不是洗頭髮，而是洗頭皮。因此洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上。請回想一下在美容院洗頭時的情景，沒有一位美髮師是從頭髮開始抹洗髮精的，應該都是抹在額頭頭髮生長的地方和耳朵附近，然後把深入髮束中來清洗。在家洗頭也是一樣。洗髮的時候，從頸部髮際和耳朵附近開始抹洗髮精。
6.請用指腹按摩頭皮 頭皮可以說是頭髮生長的田園，當然要把污垢清乾淨，才能保有健康的頭皮。若洗髮精在頭皮上徘徊，就將兩手指腹從額頭頭髮生長的地方往頭頂方向移動，來搓揉頭皮。前髮部分請從額頭往上，頸部髮際請由下而上按摩，以清洗頭皮。這只要花兩分鐘的時間就足夠了。 除了用此時不要搓揉頭髮，頭髮本身的污垢會隨著泡沫流走，因此絕對不要搓揉頭髮，使頭髮互相摩擦受損！如果是受傷的長髮，要盡量不要讓髮梢沾上泡沫。
7.沖洗時請手下留情 和最初沾濕頭髮時一樣，在沖洗十把手一邊深入到頭皮，一邊按摩頭皮，千萬不能用蓮蓬頭直接從頭頂沖洗。要手和著熱水，溫柔地把洗髮精洗掉。約沖洗三分鐘，應該就可把洗髮精洗掉。沾濕三分鐘，洗兩分鐘，沖洗三分鐘，所需要的時間共八分鐘。之後，根據髮質和受損情況，抹上護髮乳或潤髮乳約兩分鐘左右。合計共約十到十二分鐘即可完成洗頭的手續。
8.護髮乳從耳朵以下的頭髮開始塗抹 可以給受損頭髮補充營養成分的是護髮乳。它通過毛鱗片進入頭髮之中，補充失去的蛋白質。護髮乳的用量以頭髮多寡來決定，中長髮用三西西，長髮用五西西。塗抹時要抹在耳朵以下的頭髮，不需要抹在頭皮上。
9.潤髮乳是頭髮的化妝水 潤髮乳就好像是頭髮的化妝水，和洗完臉後抹上化妝水來緊縮肌膚一樣，潤髮乳是緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的PH值為弱酸性。和深入毛鱗片中補充營養的護髮乳不同，潤髮乳只在頭髮表面上有功效。如果只想在頭髮表面形成保護膜，則使用潤髮乳就可以了。
10.溫柔地用毛巾把洗過的頭髮擦乾 請絕對不要用乾浴巾在頭上來回地搓乾頭髮。由於濕濕的頭髮很敏感，用吹風機吹過之後，會像晾乾的毛巾那樣硬硬的觸感也不好。首先以毛巾把濕的頭髮包起來吸取水分，負載頭髮上的水分，經過些許時間就會自然往下掉，因此不必用力擦拭。只要用毛巾把水分集中的頭髮下方包住，就可以吸乾水分。不搓、不揉，是洗頭時的不變法則。
11.用吹風機迅速地將頭皮吹乾 洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是在於吹乾頭皮。因為頭皮會分泌皮脂，如果和剩餘的水分混合在一起，會腐敗、變臭。特別是新陳代謝快的年輕人，更要迅速用吹風機吹乾頭皮會比較好。吹頭的時候，要用溫煦的風吹頭髮根部的地方，風要吹在頭皮和從髮根算起約十公分的地方。 首先從頸部髮際的地方吹乾，再從額頭往上吹。因為先吹乾下面頭髮的話，在吹上面頭髮的時候，下面就不會吸取濕氣。即使用吹風機吹頭髮，上面頭髮還是會塌下來，這是因為下面的頭髮沒先吹乾，上面的頭髮就會吸取濕氣。 長髮的人，要以風從頸部髮際往理吹的方式來吹乾頭髮。頭皮全部的水分吹乾之後，等頭髮吹乾約80%，再做最後的整理。 最後請將手伸到頭皮，檢查一下頭皮乾了沒。因為頭髮濕濕的就睡覺，會把頭髮弄亂，且會使頭髮長時間處於濕氣狀態。還有在睡覺前請不要抹造型慕絲、髮膠、髮蠟等造型劑。
＊＊將頭髮濕潤，頭皮也要全部淋上熱水，這樣子可以讓洗髮精充分起泡，在這個階段中80%的髒污都會沖掉。
＊洗髮精的量，半長髮約2茶匙，視頭髮長短調整。洗髮精倒入手掌後，分散於頭髮3~4處。
＊先從頭皮開始洗，好像用指腹按摩的感覺呈Z字形洗髮。這麼做會使血液循環良好，而長出一頭健康亮麗的秀髮。
＊接下來洗髮尾的部分，頭髮只要內含泡沫就可洗淨髒污，輕輕地用泡沫把髮尾包圍起來。注意不可用手掌搓頭髮。
＊用微溫的熱水充分沖洗。洗髮精殘留不只是傷害頭髮而已，也是頭皮屑和發癢的原因，特別是髮際部分。
＊輕輕去掉水分之後，先從髮尾始充分潤絲，髮根則採按壓，頭皮有必要潤絲。不要過於洗刷的沖淨。
＊用吸水性佳而且大條的毛巾擦拭。整個頭用毛巾包住，從毛巾上面開始用指腹按壓。不可用搓的，否則頭髮會受傷。
正確的洗髮可使頭髮更漂亮
1.首先把糾結的頭髮梳整齊 如果不是每天洗頭，要洗頭之前，先用髮梳小心地梳頭，把附著在頭皮上的頭皮屑梳掉。但是如果是每天洗頭，頭皮屑就不會有那麼多，只要輕輕梳就夠了。梳頭時，只要把糾結的頭髮梳開即可；特別是頭髮非常長的人，洗頭前請務必先把頭髮梳到髮梢。 有抹造型慕絲的人，頭髮應該會不容易梳，所以洗頭前不需要勉強去梳。勉強梳頭反而會傷害頭髮，因此應先用適溫的水林師頭髮，把造型慕絲洗掉。
2.適當的水溫大約是攝氏38度 似乎有不少人喜歡將蓮蓬頭強勁噴出來的熱水淋在身上的那種爽快感。但若以頭髮來說，洗頭的時候，便十分忌諱用很熱的水和那麼強的水來壓。頭髮一淋到熱水，毛鱗片就會翻起來，頭髮跟著膨脹起來。美髮師稱這種現象為膨潤，頭髮即使只受到熱水的刺激也會膨潤的。頭髮被溫度高、水壓強勁的熱水淋到的話，會受到刺激；更嚴重的是，熱水會洗掉必要的皮脂，使頭髮變得乾澀無光。 對頭髮而言，最適當的水溫室三十八度，故洗頭時，請將水溫調到接近體溫的溫度來使用。此外，蓮蓬頭的水壓也要適度地調整，如果噴出來的水會噴到浴室的牆壁，使水到處亂飛，就表示水壓過於強勁。
3.將頭髮弄濕成含水分的樣子 洗頭第一個步驟就是用適溫的水小心地將頭髮淋濕。這時如果站在蓮蓬頭的下方，以強勁的水柱從頭頂沖下來，確實有按摩的感覺，但一想到頭髮的安危，最好不要這麼做喔！ 正確的作法是用手盛水，將頭髮沾濕成含有水分的感覺，聚集一些熱水之後，就用手輕輕拍打約三分鐘。在這樣的階段中，應該會把附著在頭髮表面上的髒東西去除一大半。
4.洗髮前先抹上護髮乳 頭髮受損的人在充分沾濕頭髮後，要先抹上護髮乳，在抹上洗髮精。護髮乳是頭髮的營養補給品，它可以補充受損頭髮所失去的蛋白質，使頭髮負輸。護髮乳只塗抹在髮梢、接近頭皮的地方，及從頭皮以上約十公分的地方不需要塗抹。將護髮乳塗在背部肩胛骨以上的頭髮上，輕輕地把護髮乳揉進頭髮裡，讓養分可以深入頭髮中。注意！從頭到尾都要輕輕地、溫柔地把護髮乳揉進頭髮裡。太用力會得到反效果。護髮乳的用量，長頭髮用五西西左右，約一小匙的份量。 然後不要把抹上的護髮乳洗掉，就這樣抹上洗髮精來洗頭，不過有抹上護髮乳的部分請不要抹洗髮精，只要在頭皮上塗抹洗髮精即可。
5.洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上 所謂洗頭不是洗頭髮，而是洗頭皮。因此洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上。請回想一下在美容院洗頭時的情景，沒有一位美髮師是從頭髮開始抹洗髮精的，應該都是抹在額頭頭髮生長的地方和耳朵附近，然後把深入髮束中來清洗。在家洗頭也是一樣。洗髮的時候，從頸部髮際和耳朵附近開始抹洗髮精。
6.請用指腹按摩頭皮 頭皮可以說是頭髮生長的田園，當然要把污垢清乾淨，才能保有健康的頭皮。若洗髮精在頭皮上徘徊，就將兩手指腹從額頭頭髮生長的地方往頭頂方向移動，來搓揉頭皮。前髮部分請從額頭往上，頸部髮際請由下而上按摩，以清洗頭皮。這只要花兩分鐘的時間就足夠了。 除了用此時不要搓揉頭髮，頭髮本身的污垢會隨著泡沫流走，因此絕對不要搓揉頭髮，使頭髮互相摩擦受損！如果是受傷的長髮，要盡量不要讓髮梢沾上泡沫。
7.沖洗時請手下留情 和最初沾濕頭髮時一樣，在沖洗十把手一邊深入到頭皮，一邊按摩頭皮，千萬不能用蓮蓬頭直接從頭頂沖洗。要手和著熱水，溫柔地把洗髮精洗掉。約沖洗三分鐘，應該就可把洗髮精洗掉。沾濕三分鐘，洗兩分鐘，沖洗三分鐘，所需要的時間共八分鐘。之後，根據髮質和受損情況，抹上護髮乳或潤髮乳約兩分鐘左右。合計共約十到十二分鐘即可完成洗頭的手續。
8.護髮乳從耳朵以下的頭髮開始塗抹 可以給受損頭髮補充營養成分的是護髮乳。它通過毛鱗片進入頭髮之中，補充失去的蛋白質。護髮乳的用量以頭髮多寡來決定，中長髮用三西西，長髮用五西西。塗抹時要抹在耳朵以下的頭髮，不需要抹在頭皮上。
9.潤髮乳是頭髮的化妝水 潤髮乳就好像是頭髮的化妝水，和洗完臉後抹上化妝水來緊縮肌膚一樣，潤髮乳是緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的PH值為弱酸性。和深入毛鱗片中補充營養的護髮乳不同，潤髮乳只在頭髮表面上有功效。如果只想在頭髮表面形成保護膜，則使用潤髮乳就可以了。
10.溫柔地用毛巾把洗過的頭髮擦乾 請絕對不要用乾浴巾在頭上來回地搓乾頭髮。由於濕濕的頭髮很敏感，用吹風機吹過之後，會像晾乾的毛巾那樣硬硬的觸感也不好。首先以毛巾把濕的頭髮包起來吸取水分，負載頭髮上的水分，經過些許時間就會自然往下掉，因此不必用力擦拭。只要用毛巾把水分集中的頭髮下方包住，就可以吸乾水分。不搓、不揉，是洗頭時的不變法則。
11.用吹風機迅速地將頭皮吹乾 洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是在於吹乾頭皮。因為頭皮會分泌皮脂，如果和剩餘的水分混合在一起，會腐敗、變臭。特別是新陳代謝快的年輕人，更要迅速用吹風機吹乾頭皮會比較好。吹頭的時候，要用溫煦的風吹頭髮根部的地方，風要吹在頭皮和從髮根算起約十公分的地方。 首先從頸部髮際的地方吹乾，再從額頭往上吹。因為先吹乾下面頭髮的話，在吹上面頭髮的時候，下面就不會吸取濕氣。即使用吹風機吹頭髮，上面頭髮還是會塌下來，這是因為下面的頭髮沒先吹乾，上面的頭髮就會吸取濕氣。 長髮的人，要以風從頸部髮際往理吹的方式來吹乾頭髮。頭皮全部的水分吹乾之後，等頭髮吹乾約80%，再做最後的整理。 最後請將手伸到頭皮，檢查一下頭皮乾了沒。因為頭髮濕濕的就睡覺，會把頭髮弄亂，且會使頭髮長時間處於濕氣狀態。還有在睡覺前請不要抹造型慕絲、髮膠、髮蠟等造型劑。
2007年9月15日 星期六
如何保養臉部"易老"部位
【法令紋】臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。
年輕的女人，幾乎看不到這兩條紋路，可是隨著年紀的增長出現了這種溝很深的紋，給人第一眼的印象就是一句話———這個人不年輕了。
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動並推抵兩頰。
2.每個動作連續做5遍，每天做4次。
【眼袋】和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。
眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一种老態龍鐘的感覺。
提示：你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液迴圈，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常涂敷在眼下皮膚上。
3.也可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等，有利於改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過鹹和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
【額頭抬頭紋】是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標誌之一。
提示：放鬆的方法可以減少抬頭紋。
1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
【頸部】的衰老是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋。
頸部膚色比面部顏色深；頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。儘管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩隻手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對頸部穴位按壓。
年輕的女人，幾乎看不到這兩條紋路，可是隨著年紀的增長出現了這種溝很深的紋，給人第一眼的印象就是一句話———這個人不年輕了。
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動並推抵兩頰。
2.每個動作連續做5遍，每天做4次。
【眼袋】和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。
眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一种老態龍鐘的感覺。
提示：你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液迴圈，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常涂敷在眼下皮膚上。
3.也可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等，有利於改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過鹹和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
【額頭抬頭紋】是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標誌之一。
提示：放鬆的方法可以減少抬頭紋。
1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
【頸部】的衰老是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋。
頸部膚色比面部顏色深；頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。儘管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩隻手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對頸部穴位按壓。
2007年9月13日 星期四
2007年9月10日 星期一
漢方茶飲
漢方茶飲，容顏不老；漢方美容，青春永駐
「容顏不老，青春永駐」，由古至今一直是每位女人終生追求的目標。古時候，楊貴妃常以漢方芙蓉散來敷抹肌膚，保持亮麗的膚色；而清朝慈禧太后則每天喝漢方茶飲、常食珍珠粉，祈求延年益壽、留住青春，據說上了年紀的她，肌膚還是由內而外散發出自然健康美麗。
養顏美容的方法很多，尤其每天的飲水品質對此影響更劇，多喝好水有利於血液循環，對於忙碌的現代人，若想擁有健康、防止皮膚老化，不妨常喝清爽可口的漢方茶飲－
人蔘刺五加茶【又名：不老茶】
成分：人蔘、刺五加、何首烏、黃耆
研究証實常服刺五加，可以增加人體的氧氣吸收量，並可以提高細胞氧氣交換的能力，此外，還可以促進新陳代謝，使肌膚常保彈性與美麗。而人蔘具有大補元氣的功效，還可以抗癌、抗老化。何首烏則可以補肝腎不足，預防鬚髮早白；黃耆益氣固表、補肺使人體氣血互生、增強免疫力。
從整體美容觀念出發的漢方美容，達到「治本」的目的，除了內服之外，也講求外敷，使臉部紅潤白嫩、肌膚光滑細膩、並且減皺抗老。由各種天然物質和藥草所構成的【漢方美容芙蓉散】，建議可以每週敷臉1~2次。
成份包括：白芷、茯苓、珍珠、綠豆粉、冬瓜子、白朮、白鮮皮等，研成細末。
白芷可長肌膚、潤澤顏色；白朮、茯苓有利水滲濕，讓皮膚更有彈性。珍珠含有蝸殼蛋白胺基酸，可以防皺抗老化；冬瓜子、綠豆粉、白鮮皮有消炎、抗菌和去皮膚角質的功效。
使用方法：取適量（約二湯匙）倒於容器中，加水或鮮奶調成糊狀後，直接抹勻全臉，或覆蓋保鮮膜約20分鐘，用清水洗淨即可。
其實，將古老藥草用於美容保養品上，已經漸漸形成一種風氣，市面上就有不少品牌或商品，都將中藥成分運用其中，在之前化學成分蔚為主流的之際，越來越講求自然至上的美容方式，現在也吹起一陣中國風。像這款「漢方美容」這個古老而又富有生命力的美容方法，不但須長期敷臉保護皮膚，並配合常喝刺五加茶，就讓愛美的妳多一種選擇，以達「擁有健康 ~ 常保青春」最佳的養生美容。
資料來源：五股、泰山、林口中醫藥聯誼會 創會長陳威秀
營養師 陳瀅太
藥材提供：德安蔘藥
「容顏不老，青春永駐」，由古至今一直是每位女人終生追求的目標。古時候，楊貴妃常以漢方芙蓉散來敷抹肌膚，保持亮麗的膚色；而清朝慈禧太后則每天喝漢方茶飲、常食珍珠粉，祈求延年益壽、留住青春，據說上了年紀的她，肌膚還是由內而外散發出自然健康美麗。
養顏美容的方法很多，尤其每天的飲水品質對此影響更劇，多喝好水有利於血液循環，對於忙碌的現代人，若想擁有健康、防止皮膚老化，不妨常喝清爽可口的漢方茶飲－
人蔘刺五加茶【又名：不老茶】
成分：人蔘、刺五加、何首烏、黃耆
研究証實常服刺五加，可以增加人體的氧氣吸收量，並可以提高細胞氧氣交換的能力，此外，還可以促進新陳代謝，使肌膚常保彈性與美麗。而人蔘具有大補元氣的功效，還可以抗癌、抗老化。何首烏則可以補肝腎不足，預防鬚髮早白；黃耆益氣固表、補肺使人體氣血互生、增強免疫力。
從整體美容觀念出發的漢方美容，達到「治本」的目的，除了內服之外，也講求外敷，使臉部紅潤白嫩、肌膚光滑細膩、並且減皺抗老。由各種天然物質和藥草所構成的【漢方美容芙蓉散】，建議可以每週敷臉1~2次。
成份包括：白芷、茯苓、珍珠、綠豆粉、冬瓜子、白朮、白鮮皮等，研成細末。
白芷可長肌膚、潤澤顏色；白朮、茯苓有利水滲濕，讓皮膚更有彈性。珍珠含有蝸殼蛋白胺基酸，可以防皺抗老化；冬瓜子、綠豆粉、白鮮皮有消炎、抗菌和去皮膚角質的功效。
使用方法：取適量（約二湯匙）倒於容器中，加水或鮮奶調成糊狀後，直接抹勻全臉，或覆蓋保鮮膜約20分鐘，用清水洗淨即可。
其實，將古老藥草用於美容保養品上，已經漸漸形成一種風氣，市面上就有不少品牌或商品，都將中藥成分運用其中，在之前化學成分蔚為主流的之際，越來越講求自然至上的美容方式，現在也吹起一陣中國風。像這款「漢方美容」這個古老而又富有生命力的美容方法，不但須長期敷臉保護皮膚，並配合常喝刺五加茶，就讓愛美的妳多一種選擇，以達「擁有健康 ~ 常保青春」最佳的養生美容。
資料來源：五股、泰山、林口中醫藥聯誼會 創會長陳威秀
營養師 陳瀅太
藥材提供：德安蔘藥
2007年9月9日 星期日
鹽的妙用 與 保養資訊
頭皮屑：常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。
咖啡放鹽：在咖啡中放一些鹽，則別有一番風味。
洗菜驅蟲：青花菜中常會躲藏青色的小蟲，將青花菜浸泡在鹽水中片刻，小蟲自動
會爬出來。
防止維他命C損失：用果汁機或果菜榨汁機攪碎的果菜，在攪碎的過程中會喪失大
量的維他命，若攪前放些鹽進去，便可防止。
湯匙碗盤污漬：濃稠的鹽水、或鹽水混合醋均可擦除污漬。
使臘燭光亮耐用：點燃臘燭時，在燭心附近放一些鹽，則能使燭火更為明亮，且能
使蠟燭較不易融化。
鎮咳：如為氣管敏感性咳嗽，鹽與水的比例約1：100，充分攪拌使其溶解，用吸管
喝鹽水，則能緩和咳嗽。
防止蛀蟲：木質傢俱，為了防止蛀蟲蛀蝕，可於表面用濃鹽水多塗抹幾次，則有防
蛀效果。
煮蛋：將水中加入少許的鹽煮蛋，可防止蛋殼破裂，亦可使已破的蛋，蛋白不會流
出，煮好的蛋放入冷水中，則非常容易剝殼。
防止喉嚨沙啞：唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。
使籐器、竹器耐用：用鹽水沖洗籐器、竹器，使用時則柔韌耐用。
增強火燄：用報紙包著食鹽，放進灶火或營火中，則能增強火力，減少煙霧。
刷牙潔白：用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。
當做催吐劑：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水，將胃中的食物
嘔吐出來。
煙塵污染：煙塵沾污白色衣物或布製品，可用溫鹽水刷洗，以去除煙塵。
防掃帚脫毛：將新買的掃帚浸泡於鹽水片刻，待晾乾後，使用時便不會脫毛。
蛤蜊吐沙：煮蛤蜊之前，將其浸泡於鹽水中，讓其吐沙，食用時才不會吃到沙土。
牛奶保存：牛奶加點鹽，則可多保存數日而不會變味。
鹽水蒸飯：將鹽水和洗淨的米，放入電鍋中蒸煮，則蒸出來的飯既鬆且軟，不僅可口
而且別具風味。
防止水果變色：將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻即會變色，
如果將削好的放入鹽水中，則可防止變色。
鹽水浴：泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽。
食醋久存：在食用醋中加些鹽，則可久存而不壞。
油漆桌上的燙痕：桌椅上的若有留下燙痕，可用橄欖油與食鹽調和，塗抹在燙痕處
約一小時後擦拭乾淨，則桌椅上的油漆又會恢復舊觀。
除草：家中的庭園中若是雜草叢生，則可在雜草的地方灑上大把的食鹽三、四次
後，即可遏止雜草生長。
防止抽筋：如發生手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭
數次，便能痊癒。
治火灼傷、燙傷：將傷處浸泡鹽水中十分鐘，或用鹽水灑上傷口，就能止痛、殺
菌。
洗毛巾：毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除
去濕黏之物。
擦亮木器：日久變黑之木器，可用鹽水擦拭，即可恢復原本的木色。
防止濺油：油炸食物時，可放少許的鹽於鍋中，則能防止油飛濺傷人，且不會把菜
燒焦。
***用米糠沐浴可使肌膚柔嫩***
用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸
內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果 。
***檸檬可美白***
榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤
滑肌膚，還可以全身美白唷....
***鹽巴是天然磨砂膏***
日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上
按摩（臉睛四周避免使用），三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻
，一週以一次為宜。
***牛奶美白曬紅的肌膚***
臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的
紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最
好找皮膚科醫生診治。
***養樂多清除毛細污垢***
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清
除毛細孔的污垢。
***豆腐可美白肌膚***
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白
皙、光滑。
***敷臉秘訣***
敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉十分鐘，然後將敷面劑均勻塗抹在
臉上，但要避開眼睛和嘴巴四周，敷臉時間大約八到十分鐘即可，然後洗淨，洗淨後
再拍些化粧水補充水份即可，如採用自製的敷面劑，由放大部分採用添加麵粉，因此
在臉上塗勻後，可以再蓋一層紗布，等敷完臉後，麵粉乾掉，只要輕輕掀起紗布敷面
劑就可像面具一樣輕易取下來了。
***牛奶敷面劑...漂白.滋潤***
將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視澧稠的程度加減鮮乳或麵粉的
量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有漂
白，滋潤的效果。
***雞蛋敷面劑...營養高***
用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如困太乾可加一
些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放
一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。
***小黃瓜敷面劑...漂白***
小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡
綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。
***養樂多敷面劑...活化皮膚***
將養樂多和麵粉調勻成敷面劑，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用養樂多敷
臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
***酪梨敷面劑...潤滑***
酪梨含有豐富的營養及油脂成份，製作敷面時，將四分之一顆的酪梨去皮，磨成
泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及兩三滴檸檬拌勻，就大功告成，它對乾燥的肌
膚最具潤滑的效果。
***紅蘿蔔敷面劑...肌膚白裡透紅***
先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再
加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透
紅，呈現健康美。
***西瓜敷面劑...漂白、去毒***
把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機
中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。
***番茄敷面劑...美白、滋潤***
將洗淨的番茄放入果汁機 中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡
單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白。
***看看吧***
細鹽洗臉可去角質
綠豆粉敷臉可去角質
養樂多洗臉可使皮膚變細緻
牛奶洗臉可使皮膚變細緻也有美白作用
蛋白敷臉可去粉刺....."聽說"效果對男生較佳
聽說.......常用啤酒洗手會使手變細唷....
滴檸檬在水中,用它來沖洗過的頭髮會使頭髮變得較黑
***肌膚大敵***
熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水
吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點
乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水
抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了
洗臉次數不宜太多次...3次就行了
紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套
濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡
冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液
***DIY 敷臉法***
炎炎夏日你喜歡從事戶外活動，卻又想保持細白晶瑩ㄉ皮膚嗎？
DIY 敷臉法能讓你.....永遠都能~~~白回來.......
1.蛋白(油性皮膚) 蛋黃(中,乾性皮膚) 一顆
2.奶粉 一匙(純ㄉ喔 不要果汁或是咖啡巧克力)
3.檸檬原汁 兩滴(千萬不要太多喔)
4.蜂蜜 一滴
5.小黃瓜磨成糊狀 約5公分即可
將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均ㄉ敷在您ㄉ臉上
，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷
20分鐘就好了，用清水洗淨，嗯........照照鏡子、用手感覺一下，是不是細細柔柔
ㄉ？一星期兩次，永保你~~~晶瑩剔透！
***皮膚灑水 紫外線吸收增四倍***
咖啡放鹽：在咖啡中放一些鹽，則別有一番風味。
洗菜驅蟲：青花菜中常會躲藏青色的小蟲，將青花菜浸泡在鹽水中片刻，小蟲自動
會爬出來。
防止維他命C損失：用果汁機或果菜榨汁機攪碎的果菜，在攪碎的過程中會喪失大
量的維他命，若攪前放些鹽進去，便可防止。
湯匙碗盤污漬：濃稠的鹽水、或鹽水混合醋均可擦除污漬。
使臘燭光亮耐用：點燃臘燭時，在燭心附近放一些鹽，則能使燭火更為明亮，且能
使蠟燭較不易融化。
鎮咳：如為氣管敏感性咳嗽，鹽與水的比例約1：100，充分攪拌使其溶解，用吸管
喝鹽水，則能緩和咳嗽。
防止蛀蟲：木質傢俱，為了防止蛀蟲蛀蝕，可於表面用濃鹽水多塗抹幾次，則有防
蛀效果。
煮蛋：將水中加入少許的鹽煮蛋，可防止蛋殼破裂，亦可使已破的蛋，蛋白不會流
出，煮好的蛋放入冷水中，則非常容易剝殼。
防止喉嚨沙啞：唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。
使籐器、竹器耐用：用鹽水沖洗籐器、竹器，使用時則柔韌耐用。
增強火燄：用報紙包著食鹽，放進灶火或營火中，則能增強火力，減少煙霧。
刷牙潔白：用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。
當做催吐劑：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水，將胃中的食物
嘔吐出來。
煙塵污染：煙塵沾污白色衣物或布製品，可用溫鹽水刷洗，以去除煙塵。
防掃帚脫毛：將新買的掃帚浸泡於鹽水片刻，待晾乾後，使用時便不會脫毛。
蛤蜊吐沙：煮蛤蜊之前，將其浸泡於鹽水中，讓其吐沙，食用時才不會吃到沙土。
牛奶保存：牛奶加點鹽，則可多保存數日而不會變味。
鹽水蒸飯：將鹽水和洗淨的米，放入電鍋中蒸煮，則蒸出來的飯既鬆且軟，不僅可口
而且別具風味。
防止水果變色：將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻即會變色，
如果將削好的放入鹽水中，則可防止變色。
鹽水浴：泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽。
食醋久存：在食用醋中加些鹽，則可久存而不壞。
油漆桌上的燙痕：桌椅上的若有留下燙痕，可用橄欖油與食鹽調和，塗抹在燙痕處
約一小時後擦拭乾淨，則桌椅上的油漆又會恢復舊觀。
除草：家中的庭園中若是雜草叢生，則可在雜草的地方灑上大把的食鹽三、四次
後，即可遏止雜草生長。
防止抽筋：如發生手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭
數次，便能痊癒。
治火灼傷、燙傷：將傷處浸泡鹽水中十分鐘，或用鹽水灑上傷口，就能止痛、殺
菌。
洗毛巾：毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除
去濕黏之物。
擦亮木器：日久變黑之木器，可用鹽水擦拭，即可恢復原本的木色。
防止濺油：油炸食物時，可放少許的鹽於鍋中，則能防止油飛濺傷人，且不會把菜
燒焦。
***用米糠沐浴可使肌膚柔嫩***
用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸
內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果 。
***檸檬可美白***
榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤
滑肌膚，還可以全身美白唷....
***鹽巴是天然磨砂膏***
日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上
按摩（臉睛四周避免使用），三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻
，一週以一次為宜。
***牛奶美白曬紅的肌膚***
臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的
紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最
好找皮膚科醫生診治。
***養樂多清除毛細污垢***
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清
除毛細孔的污垢。
***豆腐可美白肌膚***
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白
皙、光滑。
***敷臉秘訣***
敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉十分鐘，然後將敷面劑均勻塗抹在
臉上，但要避開眼睛和嘴巴四周，敷臉時間大約八到十分鐘即可，然後洗淨，洗淨後
再拍些化粧水補充水份即可，如採用自製的敷面劑，由放大部分採用添加麵粉，因此
在臉上塗勻後，可以再蓋一層紗布，等敷完臉後，麵粉乾掉，只要輕輕掀起紗布敷面
劑就可像面具一樣輕易取下來了。
***牛奶敷面劑...漂白.滋潤***
將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視澧稠的程度加減鮮乳或麵粉的
量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有漂
白，滋潤的效果。
***雞蛋敷面劑...營養高***
用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如困太乾可加一
些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放
一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。
***小黃瓜敷面劑...漂白***
小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡
綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。
***養樂多敷面劑...活化皮膚***
將養樂多和麵粉調勻成敷面劑，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用養樂多敷
臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
***酪梨敷面劑...潤滑***
酪梨含有豐富的營養及油脂成份，製作敷面時，將四分之一顆的酪梨去皮，磨成
泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及兩三滴檸檬拌勻，就大功告成，它對乾燥的肌
膚最具潤滑的效果。
***紅蘿蔔敷面劑...肌膚白裡透紅***
先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再
加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透
紅，呈現健康美。
***西瓜敷面劑...漂白、去毒***
把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機
中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。
***番茄敷面劑...美白、滋潤***
將洗淨的番茄放入果汁機 中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡
單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白。
***看看吧***
細鹽洗臉可去角質
綠豆粉敷臉可去角質
養樂多洗臉可使皮膚變細緻
牛奶洗臉可使皮膚變細緻也有美白作用
蛋白敷臉可去粉刺....."聽說"效果對男生較佳
聽說.......常用啤酒洗手會使手變細唷....
滴檸檬在水中,用它來沖洗過的頭髮會使頭髮變得較黑
***肌膚大敵***
熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水
吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點
乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水
抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了
洗臉次數不宜太多次...3次就行了
紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套
濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡
冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液
***DIY 敷臉法***
炎炎夏日你喜歡從事戶外活動，卻又想保持細白晶瑩ㄉ皮膚嗎？
DIY 敷臉法能讓你.....永遠都能~~~白回來.......
1.蛋白(油性皮膚) 蛋黃(中,乾性皮膚) 一顆
2.奶粉 一匙(純ㄉ喔 不要果汁或是咖啡巧克力)
3.檸檬原汁 兩滴(千萬不要太多喔)
4.蜂蜜 一滴
5.小黃瓜磨成糊狀 約5公分即可
將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均ㄉ敷在您ㄉ臉上
，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷
20分鐘就好了，用清水洗淨，嗯........照照鏡子、用手感覺一下，是不是細細柔柔
ㄉ？一星期兩次，永保你~~~晶瑩剔透！
***皮膚灑水 紫外線吸收增四倍***
2007年9月8日 星期六
女性保養資訊
現代女性為了成為全方位的女人，
不但要在愛情與事業上都能同時兼顧，
還要隨時保持自己迷人的風采，
其實生活壓力一點都不小於男性。
不過要注意的是過度的生活壓力，
加上外食過多，飲食和生活不均衡，
讓不少女性出現提早老化的問題，
外貌發生了過度熟齡的現象，
就是實際年齡25歲，卻有30歲的外貌，
40歲的身體，50歲的骨骼。
因此想要延緩老化，保持年輕與活力，
就需要均衡的營養、
適度的運動、良好的生活習慣，進行調理。」
日常作息的調養：
1. 美容覺:
對於女性而言，11點以前睡美容覺，可以改善肌膚泛黃、
暗沈、黑眼圈、青春痘等問題。
充足的睡眠有助於生長激素分泌，它能刺激細胞更新、
代謝與再生，讓身體的能夠自行修復受損的細胞。
2. 多運動：
運動是促進血液循環、保持曲線、延緩老化的最佳方法。
像是國際巨星瑪丹娜保持年輕的秘訣，就是一天至少運動3小時，
她熱愛瑜珈、皮拉提斯和健身運動，讓她不顯老態，
沒人知道她屬於哪個年齡層，但事實上她已經是48歲。
雖然我們無法像瑪丹娜在一天內從事跑步、舞蹈、瑜珈等多項活動，
但是若能將這些活動分散在一周內進行，自然能夠保持心肺、骨骼、
生理機能的健康，延緩生理功能的退化，充滿年輕與活力。
無論是想要美白，還是抗老化，
每個女性平日飲食最好每天吃到七份蔬果，
多補充抗氧化性的營養素:
（包括：維生素C、維生素E、生物類黃酮、β-胡蘿蔔素）。
平日可以多喝一些綠茶，其中的多酚類不但可以抗氧化，
而且研究發現其中所含有的EGCG，在動物實驗中證實可以讓老鼠的
體脂肪降低20%，保持身材苗條。
若是想要保持肌膚水嫩有彈性，就需要多食用富含膠質的食物，
如：木耳、蹄筋、鯊魚皮、燕窩。
平日有便秘困擾的人，最好每天能夠食用含有益生菌的食物，
包括：優格、優酪乳、乳酸菌飲料等，可以促進腸道蠕動，
幫助廢物排除。
若是年齡已經35歲以上，可以開始多食用大豆食品，
補充植物性雌激素，有助於延緩更年期症狀的發生，
最好能夠同時多食用含有鈣質的食物，
幫助預防骨質疏鬆症的發生。
若是想要藉由營養品來達到美容保養功效，抗氧化性的食品，
包括：葡萄籽、維生素C錠、維生素E膠囊、
綠茶萃取物，有助於消除體內過多的自由基，
延緩老化和慢性疾病的發生。
而若是想要保養肌膚，則是可以補充含有膠原蛋白、玻尿酸、
輔酶Q10等營養品，來保持肌膚彈性。
想要預防骨質疏鬆症除了補充鈣質之外，
也可以補充含有大豆異黃酮的食品
，還能改善更年期的不適症狀。
不但要在愛情與事業上都能同時兼顧，
還要隨時保持自己迷人的風采，
其實生活壓力一點都不小於男性。
不過要注意的是過度的生活壓力，
加上外食過多，飲食和生活不均衡，
讓不少女性出現提早老化的問題，
外貌發生了過度熟齡的現象，
就是實際年齡25歲，卻有30歲的外貌，
40歲的身體，50歲的骨骼。
因此想要延緩老化，保持年輕與活力，
就需要均衡的營養、
適度的運動、良好的生活習慣，進行調理。」
日常作息的調養：
1. 美容覺:
對於女性而言，11點以前睡美容覺，可以改善肌膚泛黃、
暗沈、黑眼圈、青春痘等問題。
充足的睡眠有助於生長激素分泌，它能刺激細胞更新、
代謝與再生，讓身體的能夠自行修復受損的細胞。
2. 多運動：
運動是促進血液循環、保持曲線、延緩老化的最佳方法。
像是國際巨星瑪丹娜保持年輕的秘訣，就是一天至少運動3小時，
她熱愛瑜珈、皮拉提斯和健身運動，讓她不顯老態，
沒人知道她屬於哪個年齡層，但事實上她已經是48歲。
雖然我們無法像瑪丹娜在一天內從事跑步、舞蹈、瑜珈等多項活動，
但是若能將這些活動分散在一周內進行，自然能夠保持心肺、骨骼、
生理機能的健康，延緩生理功能的退化，充滿年輕與活力。
無論是想要美白，還是抗老化，
每個女性平日飲食最好每天吃到七份蔬果，
多補充抗氧化性的營養素:
（包括：維生素C、維生素E、生物類黃酮、β-胡蘿蔔素）。
平日可以多喝一些綠茶，其中的多酚類不但可以抗氧化，
而且研究發現其中所含有的EGCG，在動物實驗中證實可以讓老鼠的
體脂肪降低20%，保持身材苗條。
若是想要保持肌膚水嫩有彈性，就需要多食用富含膠質的食物，
如：木耳、蹄筋、鯊魚皮、燕窩。
平日有便秘困擾的人，最好每天能夠食用含有益生菌的食物，
包括：優格、優酪乳、乳酸菌飲料等，可以促進腸道蠕動，
幫助廢物排除。
若是年齡已經35歲以上，可以開始多食用大豆食品，
補充植物性雌激素，有助於延緩更年期症狀的發生，
最好能夠同時多食用含有鈣質的食物，
幫助預防骨質疏鬆症的發生。
若是想要藉由營養品來達到美容保養功效，抗氧化性的食品，
包括：葡萄籽、維生素C錠、維生素E膠囊、
綠茶萃取物，有助於消除體內過多的自由基，
延緩老化和慢性疾病的發生。
而若是想要保養肌膚，則是可以補充含有膠原蛋白、玻尿酸、
輔酶Q10等營養品，來保持肌膚彈性。
想要預防骨質疏鬆症除了補充鈣質之外，
也可以補充含有大豆異黃酮的食品
，還能改善更年期的不適症狀。
2007年9月7日 星期五
CFA 相關資訊
CFA的全名是CHARTERED FINANCIAL ANALYSTS的縮寫。中文名稱譯為特許財金分析師。是由ASSOCIATION FOR INVESTMENT MANAGEMENT AND RESEARCH美國投資管理協會簡稱AIMR所主辦的全球金融專業認證。
CFA考試方式與科目:
LEVEL I LEVEL II LEVEL III
職業行為準則 15% 10% 10%
經濟 10% 0-10% 0%
數量與統計 12% 0-10% 0-10%
財報分析與公司財管 28% 25-35% 0%
資產評價 30% 35-45% 30-40%
投資組合管理 5% 5-15% 40-60%
考題型態 全部選擇題4選一單選 分上、下午各3小時各出120題共240題
一年兩次 50% 單選題50% 非選擇題型( 自 2005 年起取消非選擇題型改為6題組型單選題 ) 50%單選題50%非選擇題型
考試日期 1. 每年5月底六月初的星期天
2. 12月初的第一個星期天 一年一次每年5月底六月初的星期天，與LEVEL 1同一天 一年一次每年5月底六月初的星期天，
與LEVEL 1同一天
考場 6月台北 12月台北 台北 台北
※CFA全部以英文出題，非選擇題部以英文作答
如何才能成為CFA:
要成為AIMR認證的CFA，必須具備以下3項條件：
1.須通過CFA Level 1，CFA Level 2和 CFA Level 3 連續三關的考試，考生必須通過一關後才能報考下一關，因此，一般而言，考取一個CFA需要花至少三年的時間。考生一但報名，必須在三年內通過level 1 考試，七年內通過三關測驗，如超過7年須再繳候選人註冊費用100美金。
2.至少三年財務投資分析與決策相關的工作經驗
3.繳交年費參加AIMR會員以及簽署職業道德公約
CFA的平均及格率:
根據2005和2006年統計各LEVEL PASS RATE如下：
2005年 2006年
Level I 36% 40%
Level II 56% 48%
Level III 55% 76%
如何決定及格率:
以上是全世界統計數據，根據我們的瞭解台灣地區各LEVEL及格率大約比平均低10%~15%視各LEVEL而有不同AIMR從不公佈及格方式，有此一說是前5%考生的平均成績乘上0.75就是PASSING SCORE以經驗值推估大約答對率要在6成5附近即可過關。
報考資格:
1.大學畢業即可報考
2.大學應屆畢業生以參加當年度考試可以畢業者為限
3.專科學歷需有財經投資相關兩年的工作經驗
4.高中高職學歷需有財經投資相關四年的工作經驗
如何報考CFA考試:
可以直接和AIMR報名或連結www.aimr.org/cfaprogram AIMR網站線上註冊以信用卡付款。
AIMR 聯絡方式：
Phone：(800)247-8132 (U.S. Canada)
Phone：(804)951-5499
Fax：(804) 951-5262
Internet address：www.aimr.org
E-mail address：info@aimr.org
您需準備護照的英文拼音、護照號碼、畢業學校的英文名稱、家裡連絡英文地址、自選一組ID AND PASSWORD、EMAIL信箱、信用卡卡號等等
其中REGISTRATION為第一次報名需繳，以後7年內考CFA任何考試都不必再繳REGISTRATION FEE
CFA報名期限 2007 第一階段 第二階段 第三階段
JUNE FOR L1, L2, L3
2006/7/4~2006/9/27 2006/9/28~2007/2/15 2007/2/16~2007/3/15
DEC FOR L1 2006/1/4~2006/3/15 2006/3/16~2006/8/15 2006/8/16~2006/9/15
報名費用 L1 新生USD$760 L1 新生 USD$845 L1 新生USD$1155
舊生USD$370 舊生 USD$455 舊生USD$690
可否退費或遞延考試時間?
CFA的主辦單位AIMR對於已報考者並無退費的機制；此外，已報名的考生也不能取消或延後考試時間；報名費也不能轉給其他報名考生使用。
需要購買所有教科書？
AIMR每一級考試均會指定約十本左右的教科書，AIMR沒有規定考生必須購買所有建議的教科書，教科書解釋十分深入，考試範圍和出題方向是源自於教科書內容，且根據AIMR所提供的學習指南成果說明(LOS)；因此強烈建議直接攻讀教科書是最好的準備方式。
總共需要花多少時間準備考試:
根據主辦單位AIMR每年9月公佈的的學習指南(Study Guide)所載，估計每位學員每一級需投入18週，每週大約需要10-15小時的時間準備，也就是說，總共需準備約4-5個月，學習時數合計180-270個小時。所以，越充足的準備是最理想的。
何謂Learning Outcome Statement (“LOS”):
CFA各階段的考試，CFA主辦單位AIMR針對各種不同考試科目均指定十本左右教科書或期刊，每一個章節AIMR都有列出「學習指南成果說明」，使學員在學習上更能抓住各章節段落的重點。
何時可知報名的考場詳細資料:
考生報名之後，準考證上會有考生所在地的考場資料，6月份的考試準考證在4月會寄發給考生；12月份Level 1的考試將於10月份寄出。
何時可接到考試結果:
通常Level 1考試成績的結果會在考試結束60天內寄發，Level 2 和Level 3的結果在考試日期90天內寄發。因此，考生的資料，包括通訊地址和e-mail地址，必須是正確的。
參考出處:http://www.tfra.org/in/front/bin/ptlist.phtml?Category=100263
CFA考試方式與科目:
LEVEL I LEVEL II LEVEL III
職業行為準則 15% 10% 10%
經濟 10% 0-10% 0%
數量與統計 12% 0-10% 0-10%
財報分析與公司財管 28% 25-35% 0%
資產評價 30% 35-45% 30-40%
投資組合管理 5% 5-15% 40-60%
考題型態 全部選擇題4選一單選 分上、下午各3小時各出120題共240題
一年兩次 50% 單選題50% 非選擇題型( 自 2005 年起取消非選擇題型改為6題組型單選題 ) 50%單選題50%非選擇題型
考試日期 1. 每年5月底六月初的星期天
2. 12月初的第一個星期天 一年一次每年5月底六月初的星期天，與LEVEL 1同一天 一年一次每年5月底六月初的星期天，
與LEVEL 1同一天
考場 6月台北 12月台北 台北 台北
※CFA全部以英文出題，非選擇題部以英文作答
如何才能成為CFA:
要成為AIMR認證的CFA，必須具備以下3項條件：
1.須通過CFA Level 1，CFA Level 2和 CFA Level 3 連續三關的考試，考生必須通過一關後才能報考下一關，因此，一般而言，考取一個CFA需要花至少三年的時間。考生一但報名，必須在三年內通過level 1 考試，七年內通過三關測驗，如超過7年須再繳候選人註冊費用100美金。
2.至少三年財務投資分析與決策相關的工作經驗
3.繳交年費參加AIMR會員以及簽署職業道德公約
CFA的平均及格率:
根據2005和2006年統計各LEVEL PASS RATE如下：
2005年 2006年
Level I 36% 40%
Level II 56% 48%
Level III 55% 76%
如何決定及格率:
以上是全世界統計數據，根據我們的瞭解台灣地區各LEVEL及格率大約比平均低10%~15%視各LEVEL而有不同AIMR從不公佈及格方式，有此一說是前5%考生的平均成績乘上0.75就是PASSING SCORE以經驗值推估大約答對率要在6成5附近即可過關。
報考資格:
1.大學畢業即可報考
2.大學應屆畢業生以參加當年度考試可以畢業者為限
3.專科學歷需有財經投資相關兩年的工作經驗
4.高中高職學歷需有財經投資相關四年的工作經驗
如何報考CFA考試:
可以直接和AIMR報名或連結www.aimr.org/cfaprogram AIMR網站線上註冊以信用卡付款。
AIMR 聯絡方式：
Phone：(800)247-8132 (U.S. Canada)
Phone：(804)951-5499
Fax：(804) 951-5262
Internet address：www.aimr.org
E-mail address：info@aimr.org
您需準備護照的英文拼音、護照號碼、畢業學校的英文名稱、家裡連絡英文地址、自選一組ID AND PASSWORD、EMAIL信箱、信用卡卡號等等
其中REGISTRATION為第一次報名需繳，以後7年內考CFA任何考試都不必再繳REGISTRATION FEE
CFA報名期限 2007 第一階段 第二階段 第三階段
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2006/7/4~2006/9/27 2006/9/28~2007/2/15 2007/2/16~2007/3/15
DEC FOR L1 2006/1/4~2006/3/15 2006/3/16~2006/8/15 2006/8/16~2006/9/15
報名費用 L1 新生USD$760 L1 新生 USD$845 L1 新生USD$1155
舊生USD$370 舊生 USD$455 舊生USD$690
可否退費或遞延考試時間?
CFA的主辦單位AIMR對於已報考者並無退費的機制；此外，已報名的考生也不能取消或延後考試時間；報名費也不能轉給其他報名考生使用。
需要購買所有教科書？
AIMR每一級考試均會指定約十本左右的教科書，AIMR沒有規定考生必須購買所有建議的教科書，教科書解釋十分深入，考試範圍和出題方向是源自於教科書內容，且根據AIMR所提供的學習指南成果說明(LOS)；因此強烈建議直接攻讀教科書是最好的準備方式。
總共需要花多少時間準備考試:
根據主辦單位AIMR每年9月公佈的的學習指南(Study Guide)所載，估計每位學員每一級需投入18週，每週大約需要10-15小時的時間準備，也就是說，總共需準備約4-5個月，學習時數合計180-270個小時。所以，越充足的準備是最理想的。
何謂Learning Outcome Statement (“LOS”):
CFA各階段的考試，CFA主辦單位AIMR針對各種不同考試科目均指定十本左右教科書或期刊，每一個章節AIMR都有列出「學習指南成果說明」，使學員在學習上更能抓住各章節段落的重點。
何時可知報名的考場詳細資料:
考生報名之後，準考證上會有考生所在地的考場資料，6月份的考試準考證在4月會寄發給考生；12月份Level 1的考試將於10月份寄出。
何時可接到考試結果:
通常Level 1考試成績的結果會在考試結束60天內寄發，Level 2 和Level 3的結果在考試日期90天內寄發。因此，考生的資料，包括通訊地址和e-mail地址，必須是正確的。
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2007年9月5日 星期三
面試大補帖
關鍵的三十分鐘
根據經驗，面談的時間以三十分鐘為宜。其理由是：
1.面試前，主試者會對應徵者的資料已有所了解。
2.面試時，常在一天中安排同性質工作應徵者多人，在時間上不允許卅分鐘以上或一小時。
3.有經驗的面試者，在三十分鐘的面談與觀察，應可對應徵者有相當認識。
4.超過三十分鐘以上的面試，會使雙方都疲困。
所以，應徵者如何在這三十分鐘內好好把握，自我表現呢？
一、把握第一印象：
1.進門的第一剎那：表情、姿態、行走，都該穩重大方。
2.親切的招呼：應主動問候對方，或是在對方主動打招呼時應立即回應，避免無言以對，或驚惶失措。
3.是否要握手：要依主試者而定，不宜主動握手，因應徵者大多資淺年輕；握手時的神情與輕重、久暫，都應該注意，尤其不宜太緊或用力搖動。
4.何時才坐下：較講究的公司，很重視禮儀，因此最好等主試者坐下之後才坐。坐下來的姿勢以端莊為宜，切忌雙腿上下相翹或相疊。
二、專心聽，勿緊張
面談開始時，一定是先由主考人先發問，在對方說話時，可先做一次輕輕的長呼吸，鎮定下來；接著再專注地聽、不時回以領悟的點頭、 偶爾表示微笑、必要時記下重要事項，但不要打斷。如此種種表現， 會使面試者對你產生信心。切記！在面試時勿左右張望。
三、回答的技巧：
在回答主試者時，除察顏觀色之外，最重要的是據實回答，且要注 意下列各項：
1.不要淊淊不絕，講個不停。
2.不要脫離主題，漫無目的。
3.不要妄加論斷或批評。
4.切忌只回答「是的」、「好」、「對的」、「可以」、「沒問題」。
四、發問時掌握原則：
1.發問的問題要針對所擔任的工作內容或方法。
2.可提出對人事規章方面的疑問或措施。
3.可以問「大約何時可以知道結果？」
4.不必問有多少人應徵此一工作
破解十大面談常考題
Q1. 談談你自己吧！
大多數求職者也都答得很普通，很少有求職者能夠抓住題目的精神，或者看穿面談者的心意，一語道破重點。
這題的題目更詳細的問法應該是：「談談你想讓我知道的你」、「談談你認為最精采的你」、「談談和別人不一樣的你」。其實如果你在面談時真的遇到這道題目，應該感到很高興，因為提供你自我推銷的機會。要特別強調的是，你在推銷自己的同時，有沒有想過：「這些是對方公司需要的能力、特質嗎？」、「這樣的經驗是對方現階段需要的嗎？」如果是，你的推銷才有意思，才能說到別人心坎兒裏，否則你介紹得再賣力，也很難引起對方的共鳴！
如果你應徵的公司十分堅持人員的素質，或者面談者有意在面談一開始時先給你來個下馬威，試試你的臨場反應，則他可能會在你一坐定後就說：「Tell me about Yourself！」你不用懷疑，請立刻轉換成英語來回答問題。
Q2. 為什麼想離開目前的工作？
這是面談者相當關切的問題，首先他想要釐清你的離職是客觀因素，或是主觀因素造成的。
客觀因素就比如是公司搬遷至一個地點較遠的地方、部門重新改組、縮編EF等，基本上屬於外在環境、不可抗拒、非關個人能力的因素。
主觀因素當然就是與應徵者直接關聯的原因。主觀因素通常會關係到求職者的工作能力、人際關係、工作態度、工作價值觀及領導能力，因此面談者一定會深入的探究，因為大家都怕用錯人，除非你的解釋能讓他心中的疑團一一解開、疑慮一一消除，否則被對方考慮錄取的機會就很低了。
如果你的離職原因確實是由於人事紛爭，在陳述時也要注意措詞，最好將「人」的因素輕描淡寫的帶過。如果能將重點放在個人對於工作生涯的規劃及自我尋求突破會比較妥當。
Q3. 你找工作時最在乎的是什麼？
由求職者的回答中，面談者也可藉以判斷你的想法、所追求的理想，和工作的接觸面、公司發展現況及企業理念各方面的契合程度如何。
因此求職者在回答每一道問題時，自然應該呈現一致性，免得產生自相矛盾、無法自圓其說的窘境。要避免這種情況的發生，當然就是要事前決定好面談時的策略AB誠實但要加強表達時的技巧；事前預先設想面談時可能會被問及的問題，並且反覆的自我練習，都能讓你回答問題時充滿機智的風采。
Q4. 你對於我們公司了解的程度如何？為什麼想加入這個公司？
面談者想要藉此了解你事前的準備功夫下得多深。如果應徵者很在意這個工作機會，自然會主動的蒐集各種資料。
應徵者願意多花時間蒐集情報，絕對是為了慎選，寧可事前謹慎的選擇公司，而不要等到就職後才猛然驚覺種種的不合適而離職，屆時雙方面都浪費了資源與成本。有經驗的面談者尚可由此掌握到不少無形的訊息求職者任事的態度、負責的程度其實都隱藏於答案之間。
回答時儘可能地由對方的觀點、對方的立場來思考，也就是說，你的加入可以帶給對方的組織哪些新氣象、新觀念等，這些當然不是信口開河，而是依據所蒐集到的情報資料，因此最好能輔以一些具體的行為步驟，如此一來，面談者必然能深受撼動的感受到你應徵該職務的誠意。
Q5. 你希望由下一份工作中獲得什麼樣的發揮？
回答時最好愈具體愈好，因為如果你的期待與對方目前的現況有落差，可能雙方都要慎重的思考，否則就算一時可以用削足適履的方式來解決，但長期的配合必然因勉強而痛苦，因此雙方面寧可採取事前謹慎的態度。從另一個角度來說，對於勢在必得的求職者，則可針對這項職務的特別之處盡情發揮。
Q6. 如果你有機會錄用新進人員，哪些條件會是你最為強調重視的？
通常主管挑選人員時，往往會強調一些他個人十分注重的條件，並且認定若不具備這些條件就無法勝任工作。因此藉由應徵者的回答，適足以反映出應徵者本身的工作價值觀，面談者並且會觀察應徵者是否亦具備了這樣的條件？這樣的堅持是源於嚴格的自我要求與貫徹？抑或是因為本身有所欠缺而希望部屬能夠發揮互補的效應？
Q7. 對於工作態度表現未達理想的部屬，你通常如何處理？
面談者其實是想知道你的管理技巧如何？面對問題時的態度？及問題解決的能力。
工作團隊中存在著表現未盡理想的人員，這幾乎是管理者都曾面臨過的經驗，你可以以過去的實例坦誠相告。面談者同時也將評估你的管理風格是否與目前的公司文化或部門氣氛相容。比方說：如果原本是一個作風開明、意見可自由交流的工作氣氛，一下子空降一位作風嚴謹、一絲不苟型的主管，會不會因而造成現有人員的大量流失？也是面談者所要評量的。
Q8. 在工作方面，你認為哪些技巧可以再加強，使得工作更加得心應手？
這是面談者用很委婉的方式問你的缺點為何？對方其實想了解你的自我省察工夫如何？你看得到自己的缺失嗎？還是你總拿著放大鏡看別人的缺點，而從來未曾反求諸己的想想自己是否也有再成長進步的空間？這些待加強之處，不論是工作方面的專業知識，或者是溝通協調能力等處事技巧，都並非重點所在，重要的是你在發現問題後，接著採取了哪些行動？你有沒有積極的去改善？在這個問題中，你的回答必須要顯示：
• 你有自我反省的能力。
• 你有面對問題的能力。
• 你有行動力及實踐能力。
Q9. 如果你接掌這項職務，你認為當務之急是先針對哪一方面做改善？
這是一個比較深入的問題，如果你希望對方感受到你是非常認真的應徵者，你最好能把握面談時的各種機會，表達你對於這家公司、公司的產品、所屬產業、甚至與競爭對手之間的消長優劣等各方面的了解與研究，藉著回答問題時充分的發揮與傳達。
你通常能在現況中很快的找出問題所在嗎？找出問題後，是否也能提供對策？作為一名好的管理者，你是否具備了大處著眼、小處著手的能力？對方由你所建議需要改善的項目、以及針對改善過程中必須先考慮、先克服的問題，能夠獲得許多作為判斷的依據。
Q10. 你有什麼問題要問嗎？
你希望對方感受出你的積極進取，你強烈想爭取工作的決心，所以你提出的問題應該與以下的主題相關：
1. 傳達出爭取工作的決心。
2. 幫助自己做合適性判斷。
3. 釐清任何待了解的部分。
這些問題最常關切的重點是1. 和 2.。
1. 這項工作的理想人選應該具備的條件？
2. 這項工作究竟包括哪些工作內容？
3. 這份工作確實符合你心目中理想工作的條件嗎？
例如：「我日後的直屬主管會是？他的管理風格如何？」、「如果我能獲得這個工作機會，首先將被期待達成的主要任務將會是？」、「您認為貴公司之所以異於其他同行，最珍貴之處在於？」、「所應徵的工作目前所使用的專業軟體系統為何？」、「在考慮個人合適與否時，你會建議我要注意哪些方面呢？」
本文出處：許書揚‧胡儀全合著《ｅ世代跳槽高手》奧林出版社
面試十大必考題
面試時，有幾個問題是公司面試人員常常會提出的，針對這些問題好好準備，在面試時也就不會啞口無言，無言以對了，下面就面試十大必考題做一分析：
（1） 為什麼要到本公司應徵？
這通常是面試官最先問到的問題。此時面試官就開始評斷錄用與否了，建議大家先判斷自己去應徵的工作性質，是專業能力導向呢，或是需要溝通能力，其實現在市場多以服務為方向，所以口才被視為基本能力之一，所以在此時就要好好表現自己的口才，而口才較差者就務必表現出自己的專業能立即誠意，彌補口才不足的部分。
回答這個問題時，一定要積極正面，如想要使自己能有更好的發展空間，希望能在相關領域中有所發展，希望能在公司多多學習等等﹔此時可以稍稍誇一下面試公司，但切記一定要誠懇，不然可是會畫蛇添足，得不償失唷！對於社會新鮮人的建議則是，由於之前無工作經驗，所以建議你可以坦承的說出自己的動機，不過用語還是要思考一下唷！
（2） 喜歡這份工作的哪一點？
相信其實大家心中一定都有答案了吧！每個人的價值觀不同，自然評斷的標準也會不同，但是，在回答面試官這個問題時可不能太直接就把自己心理的話說出來唷，尤其是薪資方面的問題，不過一些無傷大雅的回答是不錯的考慮，如交通方便，工作性質及內容頗能符合自己的興趣等等都是不錯的答案，不過如果這時自己能仔細思考出這份工作的與眾不同之處，相信在面試上會大大加分。
（3） 自己的優缺點為何？
有許多面試官都喜歡問這個問題，目的是在於檢視人才是否適當，而他的誠懇度有多少等等求職者的條件，在這之前應該現好好分析自己，將自己的優點與缺點列張單子，在其中挑選亦是缺點亦是優點的部分，在回答問題時，以優點作為主要訴求，強調可以為公司帶來利益的優點，如積極，肯學習是最普遍的回答，再缺點部分則建議選擇一些無傷大雅的小缺點，或是上述那些模嶙兩可的優缺點作為回答，這樣才不會使面試官太過針對缺點做發揮，造成面試上的困難。
（4） 對公司的了解有多少？
這時準備的功夫就派上用場，將你之前所吸收的資訊發揮出來吧！至少也要知道公司的產品是哪些，提供哪些服務等等，不然面試官一問當場傻在那兒就糗大了，所以一定要事前準備唷！
（5） 對工作的期望與目標為何？
這是面試者用來評斷求職者是否對自己有一定程度的期望、對這份工作是否了解的問題。對於工作有確實學習目標的人通常學習較快，對於新工作自然較容易進入狀況，這時建議你，最好針對工作的性質找出一個確實的答案，如業務員的工作可以這樣回答：「我的目標是能成為一個超級業務員，將公司的產品廣泛的推銷出去，達到最好的業績成效；為了達到這個目標，我一定會努力學習，而我相信以我認真負責的態度，一定可以達到這個目標。」其他類的工作也可以比照這個方式來回答，只要在目標方面稍微修改一下就可以了。
（6） 為什麼要離職？
回答這個問題時一定要小心，就算在前一個工作受到在大的委屈，對公司有多少的怨言，都千萬不要表現出來，尤其要避免對公司本身主管的批評，避免面試官的負面情緒及印象；建議此時最好的回答方式是將問題歸咎在自己身上，例如覺得工作沒有學習發展的空間，自己想在面試工作的相關產業中多加學習，或是前一份工作與自己的生涯規劃不合等等，回答的答案最好是積極正面的。
（7） 選擇這份工作的原因為何？
這是面試官用來測試應徵者對工作理解度的問題，藉以了解求職者只是基於對工作的憧憬或是確實的興趣來應徵這份工作，此時之前所強調的事先研究功夫又再度派上用場，建議你的回答應以個人的興趣配合工作內容特質，表現出高度的誠意，這樣才可以為自己鋪下邁向成功之路。
（8） 你認為相關產業的發展為何？
這也是事前準備的功夫，多閱讀一些相關的報章雜誌，做一些思考，表現出自己對此相關產業的的認識，如果是同業轉職者，可強調以自己的經驗為基礎所做的個人見解，但若是初次接觸此一行業，建議採取較為保守的方式，以目前資訊所提供的資料為主作答，表現出高度興趣及誠意為最高指導原則。
（9） 你希望的待遇為多少？
這是一個非常敏感的問題，其實在目前，一般大型企業在徵才時就會事先說明基本底薪等等薪資待遇為何，而一般中小型企業有許多仍以個人能力，面試評價做作為議薪的標準，所以建議求職者可以利用現在無遠弗屆的網路科技查詢薪資定位的相關資料，配合個人的價值觀，經驗，能力等等條件，做出最基本的薪資底限，這時建議無工作經驗者應採取保守的態度為準，以客觀資料作為最主要考量重點，「依公司規定」的回答是不被建議的，這樣不但表示出自己對於工作的自信程度不高，在薪資無法符合個人要求時更會造成許多困擾。
（10）在工作中學習到了些什麼？
這是針對轉職者提出的問題，建議此時可以配合面試工作的特點作為主要依據來回答，如業務工作需要與人溝通，便可舉出之前工作與人溝通的例子，經歷了哪些困難，學習到哪些經驗，把握這些要點做陳述，就可以輕易過關了。
面試時，如何為自己開價？
求職者都要面臨討價還價。有經驗的求職者，把討價還價與展示自己的智慧與實力巧妙的融合起來，通過談判，既展示了自己的能力，又爭取了預期的待遇，還贏得了對方的好感，可謂一舉三得。
求職的討價還價，如同一場商業談判。首先提出的，應當是自己的實力和潛力。缺乏經驗的求職者往往急於先問月薪底數，在對方尚不瞭解自己時，則會欲速而不達。
在對方對自己的實力有了基本瞭解後，還要再接再厲，積極突入對方領域。如表明具體運作對方某項業務，自己有哪些專長、經驗和優勢﹔若獨立開拓某項業務，自己的大致思路等等。如果這些方式能先入為主，打動對方，那將會“不戰而屈人之兵”，雖未討價，對方心中已願意開出個好價錢了。
當然，經驗老到的求職者，一般不主動先開價，而是笑意盈盈地恭請對方先開價。“後發制人”，才有迴旋餘地。如果對方開價合乎自己的意願，也不要喜形於色，而要略為沈吟思考一番，再落落大方地表示可以考慮先接受下來試試。
如果對方堅持非要你先開價或對方先開出的價不合你意時，你切記不要貿然出價，而要盡可能有所鋪墊和引申。比如講類似的職位通常的薪資應該在什麽幅度，大公司和中小公司對此類人員的開價差距大體在什麽範圍等。這樣做等於讓對方根據你所講的幅度與範圍“對號入座”，一旦他的思路進了你的“範圍”，你再提出自己的想法，他就會覺得你開的價有一定可比性，至少做到了“知己知彼”。
最後進入“攻堅階段”的就是敲定價格。一般情況下，對方總會說你開價過高。這時，如果再不厭其煩地強調自己的能力價值，會讓人感到厭倦。最有效的辦法是講解“收益分割法”，即將你所要求的報酬分割成幾部分來分析：收入中的50％是基本工資，20％是必須繳納的各種勞保性開支（醫療保險、養老保險、失業救濟金、住房公積金等），還有30％是風險性收益，即完成目標責任後才能兌現的收益，反之則拿不到。實際上用人方只需先付出開價的70％，另外30％則是在完成目標任務後才兌現的獎勵。分析下來，對方也覺得如此分析合情合理，大度一些的就此拍板成交，老辣一點的至多再壓下去一點，也絕不至於讓你掃興而歸。
面試基本禮儀• 一般不建議由親友陪同面試，避免給人不成熟的感覺。
• 不要緊張，保持自信和自然的笑容，一方面可以幫助你放鬆心情，令面試的氣氛變得更融洽愉快；另一方面，可令考官認為你充滿自信，能面對壓力。
<面試前>
打招呼
• 道明來意：告知接待員你是來應徵的，以便作出安排。
• 應對所有職員保持禮貌，將來他們可能成為你的同事呢！
• 入房前先敲門，和主試者打招呼，禮貌地詢問是否需要關門。
握手
• 毋須主動跟主試者握手，應先觀察對方的動作，才作反應。
• 握手的力度要適中，不宜太大力或太細力。
• 若你是手汗大的人，亦無須尷尬或害怕與人握手，可在進入面試室前盡量抹去 手汗，並告知對方。
<面試時>
眼神、點頭
• 談話時要與考官有適量的眼神接觸，並間中點頭作回應，給予考官誠懇、認真 的印象。
• 點頭不可太急，否則會予人不耐煩及想插咀的感覺。
• 切忌談話時東張西望，表現出對應徵職位或公司欠缺誠意。
身體語言
• 待主試者邀請時才禮貌地坐下，坐的時候要保持筆直。
• 留意自己的身體語言，要大方得體。
• 蹺腿、左搖右擺、雙臂交疊胸前、鈄靠椅背，單手或雙手托腮都不適宜。
• 切忌有小動作，因為會給人壞印象及顯示出自己不夠信心，例如：男士應避免時常把弄衣衫、領帶及將手插進褲袋內女士不宜經常撥弄頭髮，過份造作避免把弄手指或原子筆、頻托眼鏡及說話時用手掩口。
<面試結束前>
• 離去時，別忘了向主試者道謝及說聲「再見」！
推銷自己
面談是推銷自己的好機會和好途徑，因此，做好準備、充實自己、掌握時機、知難而退等法則是不容忽視的。
如何做好面談 推銷自己只是手段
推銷自己只是說服的一種手段，經由對自己的推銷，自己的理念、人格、做事方法能被別人接受與肯定，於是在做任何事情的時候，一方面可以得心應手，另一方面成功的機會也就增大。
但是，有一點必須先予澄清的，就是：推銷自己只是手段，真正的目的是如何使自己做事得心應手，並得到成功。如果人們倒因為果，以為推銷自己是目的，於是不管結果怎樣，只是一味的推銷，則是得不償失和不具有實質意義的。
以消費者為導向
推銷自己有一些像是在做生意。你今天要推銷自己，對你的顧客來說，他為什麼要接受，接受又有什麼好處？所謂打的來，罵的來，賠本的生意沒人做，也就是這個道理。
推銷自己不能以自己為導向，應該以對方為導向。在推銷的時候，注意的應該是對方的需要和感受，只有針對他們的需要和感受才能說服對方，同時被對方接受。如果推銷自己只是一味想著自己的話，不會有什麼好效果的，即使有，也是短暫、不著邊際的。只有提供別人需要的、能被接受的點子來推銷自己，才會有成功的機會。
由衷肯定對方的存在
推銷自己從由衷的肯定對方的存在開始，由於對方的存在，所以就有所需要，今天，你推銷給他的，不只是你自己，也有可能是產品。但是，有一點倒是確定的，就是說，你推銷給他的是對他有幫助的，此時，或許他還不清楚你是對他有幫助的，而你設法說服他，讓他接受你，或你所推銷的產品。
從引起興趣開始
現在開始談如何推銷自己，先從引起別人注意開始。如果你的存在對方完全不在意，那你要如何和他面談又要推銷你自己，這談何容易呢？
引起對方注意是在發生興趣前必須要先做好的，否則如果根本不知道你的存在，興趣自然是缺缺了。與人接觸、引人注意的方式不外乎有以下幾種：
要有自己的特色
特色有的時候是原本即有的，只是你在經過分析之後發現，只要略作修正即能符合對方需要，或許根本不用修正，對別人來說就是特色。
特色有的時候是在平常即要主動去培養的，等到要用的時候就極自然地拿將出來，這很好，給人的感覺是你這人很有料，如果要交朋友的話，不失為一種很好的選擇。
這特色是別人需要的
在推銷自己的時候，為了引起別人注意，培養自己的特色，這些在在都是很正面的。但是在此處也應該要瞭解的，如果不是別人所需的，有時如果你太強調自己有特色的話，往往事與願違，最後得不償失收場。
讓別人接受自己
如何推銷自己的目的，就是為了要別人能接受你、肯定你，接受你的理想、要推薦的產品、做事的方法等，能被別人認可與配合，那你就成功了，至少如何推銷自己是成功了。
你的理念能被別人接受，在工作或溝通還沒有開始前，這使得工作與通非常地容易進行。你要推薦的產品（有時只是抽象的勞務）能被接受的話，首先，你會有所利得。因為經由你推薦，別人又接受，這其中多少也有些好處。也許好處不多，但是至少對你來說，你有被肯定的感覺。
此時肯定來自三方面：其一，自己寶刀未老，還是有兩把刷子；其二，來自對方，這人推薦的產品不錯；其三，你的上司能從你的業績上發現，你不是泛泛之輩。
面談與推銷自己
不可否認的，面談是推銷自己的一個非常有效的途徑，人們透過面談一般可以完成推銷自己、說服對方、達成協議、消除誤會等功能，但在面談時或許不能一下子完成以上那麼多的功能，但是至少（也是最起碼的）也應該完成推銷自己的任務，否則茫茫眾生，生命有限，當別人有時機、給機會和你面談時，如果連這一點也做不到，不是太可惜了嗎？
下面是在面談時推銷自己所必須要注意和遵守的法則，說明如下：
依據面談對象、內容，做好準備工作
推銷自己，有時大部分的失敗原因即在於，疏於準備。於是在面談的時候，不是資料不足或精神不濟，最後給別人留下許多不良的印象，自然最原始的推銷自己給別人的期望也達不成了。充實自己，使自己成為一個有用的人。
適時掌握時機推銷自己
不論面談的時間有多長，你都得很巧妙地「適時」掌握最有利於你的時機推銷你自己。在這裡比較難的一點是所謂「適時」，無論你其他的功課做得多麼好，只要掌握不住「適時」，鮮有成功的例子。
知難而退，留下好的印象
推銷自己有的時候不一定是會成功的，如果衡量局勢，已知今天時機不對、氣氛有異，於是要很快下定決心，三十六計走為上策。
有時，知道已是說不成了，再說下去，不但無益反而有害。此時，就要不亢不卑地表明態度與理念，至少讓對方知道你是明理的人，所謂：生意不成仁義在。同時告訴他，今天因為 + - ×÷（說不清楚的原因）我無功而退，但是，我會再來，我有信心能讓你接受我。
來源：《如何做好面談 》小管著‧遠流出版公司
面試後的跟進工作
• 應在面試翌日撰寫和寄出道謝信，感謝主試者給你面試的機會，並再次強調你對該職位及機構的興趣，顯出你求職的誠意。
• 檢討面試前的準備工作，記下面試中問過的問題及自己的回應重點，檢討有沒有可以改進的地方：
》面試前準備
1.有否搜集有關公司/行業的資料？整理簡短的筆記？
2.有否帶齊資料及文件？
3.是否準時到達？
》臨場表現
1.你對自己對答的內容/表現是否感到滿意？滿意及不滿意的地方在哪？
2.在整個面試過程中有哪些問題特別難於應付？
3.答得不理想的問題會怎樣再作答？
4.你認為面試官對你的印象如何？對你的答案是否有興趣？
5.有沒有把握機會提及自己的優點、專長、工作經驗等資料？
6.有沒有一直保持冷靜及自信？
7.身體語言是否運用得宜？
8.面試官有任何評語嗎？
• 面試後應記錄你對申請職位、機構及其職員的感覺，以作為第二輪面試或在獲聘任時參考之用。
• 就算面試失敗，不要氣餒，因為每次的面試均是寶貴的經驗及學習的機會，讓自己汲取教訓，再有面試機會時便能有更好的表現。
面試危機處理
面試是整個求職過程中非常關鍵的一步，但在面試時往往會遇到很多意料以外的事，因此要有充足的準備，方能作出適當的應變措施。
惡劣天氣
還未出門的話：
‧留意天氣報告，若將颱風或暴雨，應立刻致電該公司，以確定面試是否如期舉行
‧如果不能與該公司聯絡上，可於電話錄音機內留下口訊，或於翌日立即致電解釋，並相約下次面試日期，以示對應徵職位／公司的誠意
‧如果只是下大雨的話，便應做好準備功夫，前往面試
‧記緊帶備雨傘/雨衣/風褸等防風防雨的工具
‧提早到面試場地準備，以便有需要時更換衣服及整理儀容
若已出了門的話：
‧衣服稍微濕了的話，可到附近商場洗手間內的乾手機吹乾衣服
‧若衣服太濕且時間許可的話，可考慮買新的衣服替換
‧若真的趕不及換衣服，唯有向面試官致歉
*注意：應將證書及文件放於防水的文件夾或膠袋內，以免弄濕
交通阻塞
‧在面試前預先計劃不同的路線，估計所需時間，遇到問題時可隨機應變
‧若不太熟悉面試場地附近的環境及交通，可事先前往面試地點一次，觀察周圍環境
‧選擇乘搭一些班次較準、時間較易預算的交通工具
*注意：記緊帶備足夠零錢及準備現金
身體不適
‧遇到身體不適，很容易影響表現，應視乎嚴重程度而決定應變方法
‧病情較輕的話，應看醫生或服特效藥。如因病影響面試表現或遲到，應於面試時解釋及致歉
‧太嚴重的話，應與公司負責人解釋，並更改面試日期
*注意：有時不適是由緊張所致，可嘗試放鬆心情
面試官失約/遲到
‧面試官大多由公司要員擔任，因此他們或會因公事繁忙而延誤面試時間，甚或忘記了面試的安排
‧雖然可能是對方的過失，但仍要保持有禮，可向接待員禮貌地查詢面試的安排，切忌表現得不耐煩或煩厭
‧可利用該段等候的時間，溫習一下有關公司或申請職位的資料，切勿自行離去
記錯地點、時間
‧因為去錯地點或記錯時間而遲到的話，應立即致電公司致歉，並盡快趕往面試地點
‧可致電該公司的接待處查詢前往面試地點的方法
‧千萬不要編造謊言，若被識穿的話會做成反效果，給人不可靠的印象
‧不太熟路的話，應帶備地圖，方便查閱交通路線
‧怕記錯時間、地點的話，可事先致電該公司，再確定一次！
應變原則
總括來說，以下是一些助你臨危不亂的原則：
‧最好帶備手機，必要時可聯絡該公司或向其他人尋求協助
‧遇到任何困難時，應保持鎮定，靈活應變
‧在緊急的時候，也要緊記以禮待人
回答問題的技巧
誠實有禮
‧態度誠懇，不宜過分客套和謙卑。
‧不太明白主試者的問題時，應禮貌地請他重複。
‧陳述自己的長處時，要誠實而不誇張，視乎申請職位的要求，充份表現自己有關的能力和才幹。
‧不懂得回答的問題，不妨坦白承認，給主試者揭穿反而會弄巧反拙。
回答有條理
‧可適當地運用術語，以表示你對該行業有興趣或有一定的認識及經驗，但應適可而止，否則給人拋書包的感覺。
‧要加以闡述論點，不要只回答「是」、「不是」、「有」或「沒有」等，給人被動及不可靠的感覺。最好將重點逐一陳述清楚，多引用實質例證支持。
語調
◎ 語調要肯定、正面，表現信心。
◎ 盡量避免中、英文夾雜。
◎ 盡量少用助語詞，例如「啦」、「囉」、「呢」...等，避免給主試者一種用語不清、冗長、不認真及缺乏自信的感覺。
講錯說話要補救
○ 面試是一個令人緊張的場合，所以講錯話是在所難免的。
○ 如講錯的說話會影響主試者的評分，你便要即時作出更正，重申你認為正確的答案。例如：「不好意思，我剛才所講的意思應該是...」。
○ 在講錯話之後，亦不要放棄，必須重新振作，繼續回答其他問題 。
其他
※ 不要打斷主試者的說話，這是非常無禮的行為。
※ 主試者可能會問你一些與申請職位完全無關的問題，目的在進一步了解你的思考能力及見識，不要表現出不耐煩或驚訝，以免給僱主一個太計較的印象。
※ 切忌因主試者不贊同你的意見而驚惶失措。部分主試者會故意反對應徵者的意見，以觀察他們的反應。
面試時的服儀注意重點(一)
1. 第一印象是非常重要的。
2. 衣著要整潔，頭髮要梳理好，指甲要乾淨。
3. 衣著應配合所申請的職位及工作性質，例如： 申請文職工作的男士最好穿恤衫西褲及結領帶，女士可穿西裙及略施脂粉。
4. 穿一套舒適合身的衣服，不用每次購買新的服飾，只要不過舊便可。
5. 在進入面試室前，最好先自我檢查一下。
男士要特別留意的地方
著西裝，繫領帶，整齊清潔的襯衫是最重要的，其他如清潔的鞋子，頭髮，都是要注意的重點，表現出成熟穩重的形象是男性在面試時最重要的步驟。
1. 若是需要穿西裝面試，應穿顏色較深的，例如黑色、灰黑色、深藍色等，給人一個穩重、成熟、專業的感覺。
2. 皮鞋記緊要擦亮，鞋帶要綁緊。
3. 領帶的款式要配合所應徵的行業／公司的性質和工作需要；例如：應徵會計或律 師等專業，應選沉色、淨色或圖案簡單的領帶；應徵廣告或設計的工作，則可以 選一些圖案特別、款色新穎的領帶，以突顯個性。
女士要特別留意的地方
以淡色、粉色系為主的套裝為最佳選擇，襯衫等等需要燙的衣服一定要記得燙，不然不如換一件不會皺的衣服，素面衣服是最好的，切忌過於花俏、暴露，低胸，緊身的衣服，保守是最高指導原則，尤其是金融業、保險等行業最注重外在形象，所以一定要注意﹔另外，一定要化妝，以適合自己的淡妝為主，表現出自己的專業形象，切記一定不能穿露腳指頭的鞋子，而髮型則以清爽整齊為主﹔其他小地方也要注意，如手指甲的清潔等等，不注意的話可是會造成印象分數大打折扣的唷！
1. 穿套裝較端莊得體，亦可穿長裙、長褲，款式及顏色則視乎工作性質及公司而定。
2. 剪裁以簡單為上，顏色亦不宜過份鮮艷誇張。
3. 絲襪宜淡色或以近乎膚色為主，不宜穿有花紋的款式，以免給人誇浮的感覺 。
4. 化妝宜清淡自然，不應濃妝艷抹。
5. 首飾亦以簡單、適量為佳。
6. 應避免太薄、緊身、性感的衣飾。
7. 切忌使用過濃的香水；如有需要，可選用清淡的味道。
8. 避免穿著鞋跟太高或太窄的鞋。
面試時的服儀注意重點(二)
外在服飾儀容
1. 力求整齊清潔：
這是最基本的，一定要做到，襯衫等等需要燙的衣物千萬不可以省麻煩而忽略掉，這可是會使你在面試時的分數會大打折扣唷！
2. 避免過於誇張的服飾：
女性避免太過於暴露的衣服，男性領帶不宜太過花俏；保守、中規中舉是最高的指導原則。
3. 細節的注意：
小細節的忽略可能會造成你求職上的困難，連自己手指甲都不能清潔乾淨的人是不會受到他人青睞的，所以舉凡指甲的清潔、臉部的清潔、衣物上的小污點等等都一定要注意。
肢體語言小動作
站著的時候：
抬頭挺胸，不要太僵硬，一定要穿合腳的鞋子，避免不適；走路盡量自然，需走在帶位者或面試官後方，不可超過，以表使尊重；離開座位站起時動作盡量輕，避免椅子在地上摩擦發出之噪音，記得出去主管室之前關門的方式為面朝內，向主管做最後的禮貌性道謝動作。
坐著的時候：
端正坐姿，自然的將兩手放在膝上，切忌用手扭衣服手帕等等物品；手腳要注意千萬不要不自覺的晃動，且盡量選擇一個可以久坐而不用換的姿勢，身體略向前傾，表示出對這相工作的高度興趣，以博得主試官的好感。
說話語氣態度：
在和主試官做面談的時候要特別注意自己說話的語氣及態度，因為這就是公司要不要用你的基本評斷依據；在態度方面，眼睛要直視主試官，表現出自信謙虛的態度，專心注意聽主試官每一句話，仔細記下，以作為回答問題時的參考，此外，措詞方面千萬避免使用時下之流行用語以及太過直接的回答方式，每個問題回答時都預留彈性的空間，使自己就算答錯也有機會可以補救，但要注意所說的內容不要拉拉雜雜說了一堆卻沒有重點，這樣可能會引起主試官的反感唷！
根據經驗，面談的時間以三十分鐘為宜。其理由是：
1.面試前，主試者會對應徵者的資料已有所了解。
2.面試時，常在一天中安排同性質工作應徵者多人，在時間上不允許卅分鐘以上或一小時。
3.有經驗的面試者，在三十分鐘的面談與觀察，應可對應徵者有相當認識。
4.超過三十分鐘以上的面試，會使雙方都疲困。
所以，應徵者如何在這三十分鐘內好好把握，自我表現呢？
一、把握第一印象：
1.進門的第一剎那：表情、姿態、行走，都該穩重大方。
2.親切的招呼：應主動問候對方，或是在對方主動打招呼時應立即回應，避免無言以對，或驚惶失措。
3.是否要握手：要依主試者而定，不宜主動握手，因應徵者大多資淺年輕；握手時的神情與輕重、久暫，都應該注意，尤其不宜太緊或用力搖動。
4.何時才坐下：較講究的公司，很重視禮儀，因此最好等主試者坐下之後才坐。坐下來的姿勢以端莊為宜，切忌雙腿上下相翹或相疊。
二、專心聽，勿緊張
面談開始時，一定是先由主考人先發問，在對方說話時，可先做一次輕輕的長呼吸，鎮定下來；接著再專注地聽、不時回以領悟的點頭、 偶爾表示微笑、必要時記下重要事項，但不要打斷。如此種種表現， 會使面試者對你產生信心。切記！在面試時勿左右張望。
三、回答的技巧：
在回答主試者時，除察顏觀色之外，最重要的是據實回答，且要注 意下列各項：
1.不要淊淊不絕，講個不停。
2.不要脫離主題，漫無目的。
3.不要妄加論斷或批評。
4.切忌只回答「是的」、「好」、「對的」、「可以」、「沒問題」。
四、發問時掌握原則：
1.發問的問題要針對所擔任的工作內容或方法。
2.可提出對人事規章方面的疑問或措施。
3.可以問「大約何時可以知道結果？」
4.不必問有多少人應徵此一工作
破解十大面談常考題
Q1. 談談你自己吧！
大多數求職者也都答得很普通，很少有求職者能夠抓住題目的精神，或者看穿面談者的心意，一語道破重點。
這題的題目更詳細的問法應該是：「談談你想讓我知道的你」、「談談你認為最精采的你」、「談談和別人不一樣的你」。其實如果你在面談時真的遇到這道題目，應該感到很高興，因為提供你自我推銷的機會。要特別強調的是，你在推銷自己的同時，有沒有想過：「這些是對方公司需要的能力、特質嗎？」、「這樣的經驗是對方現階段需要的嗎？」如果是，你的推銷才有意思，才能說到別人心坎兒裏，否則你介紹得再賣力，也很難引起對方的共鳴！
如果你應徵的公司十分堅持人員的素質，或者面談者有意在面談一開始時先給你來個下馬威，試試你的臨場反應，則他可能會在你一坐定後就說：「Tell me about Yourself！」你不用懷疑，請立刻轉換成英語來回答問題。
Q2. 為什麼想離開目前的工作？
這是面談者相當關切的問題，首先他想要釐清你的離職是客觀因素，或是主觀因素造成的。
客觀因素就比如是公司搬遷至一個地點較遠的地方、部門重新改組、縮編EF等，基本上屬於外在環境、不可抗拒、非關個人能力的因素。
主觀因素當然就是與應徵者直接關聯的原因。主觀因素通常會關係到求職者的工作能力、人際關係、工作態度、工作價值觀及領導能力，因此面談者一定會深入的探究，因為大家都怕用錯人，除非你的解釋能讓他心中的疑團一一解開、疑慮一一消除，否則被對方考慮錄取的機會就很低了。
如果你的離職原因確實是由於人事紛爭，在陳述時也要注意措詞，最好將「人」的因素輕描淡寫的帶過。如果能將重點放在個人對於工作生涯的規劃及自我尋求突破會比較妥當。
Q3. 你找工作時最在乎的是什麼？
由求職者的回答中，面談者也可藉以判斷你的想法、所追求的理想，和工作的接觸面、公司發展現況及企業理念各方面的契合程度如何。
因此求職者在回答每一道問題時，自然應該呈現一致性，免得產生自相矛盾、無法自圓其說的窘境。要避免這種情況的發生，當然就是要事前決定好面談時的策略AB誠實但要加強表達時的技巧；事前預先設想面談時可能會被問及的問題，並且反覆的自我練習，都能讓你回答問題時充滿機智的風采。
Q4. 你對於我們公司了解的程度如何？為什麼想加入這個公司？
面談者想要藉此了解你事前的準備功夫下得多深。如果應徵者很在意這個工作機會，自然會主動的蒐集各種資料。
應徵者願意多花時間蒐集情報，絕對是為了慎選，寧可事前謹慎的選擇公司，而不要等到就職後才猛然驚覺種種的不合適而離職，屆時雙方面都浪費了資源與成本。有經驗的面談者尚可由此掌握到不少無形的訊息求職者任事的態度、負責的程度其實都隱藏於答案之間。
回答時儘可能地由對方的觀點、對方的立場來思考，也就是說，你的加入可以帶給對方的組織哪些新氣象、新觀念等，這些當然不是信口開河，而是依據所蒐集到的情報資料，因此最好能輔以一些具體的行為步驟，如此一來，面談者必然能深受撼動的感受到你應徵該職務的誠意。
Q5. 你希望由下一份工作中獲得什麼樣的發揮？
回答時最好愈具體愈好，因為如果你的期待與對方目前的現況有落差，可能雙方都要慎重的思考，否則就算一時可以用削足適履的方式來解決，但長期的配合必然因勉強而痛苦，因此雙方面寧可採取事前謹慎的態度。從另一個角度來說，對於勢在必得的求職者，則可針對這項職務的特別之處盡情發揮。
Q6. 如果你有機會錄用新進人員，哪些條件會是你最為強調重視的？
通常主管挑選人員時，往往會強調一些他個人十分注重的條件，並且認定若不具備這些條件就無法勝任工作。因此藉由應徵者的回答，適足以反映出應徵者本身的工作價值觀，面談者並且會觀察應徵者是否亦具備了這樣的條件？這樣的堅持是源於嚴格的自我要求與貫徹？抑或是因為本身有所欠缺而希望部屬能夠發揮互補的效應？
Q7. 對於工作態度表現未達理想的部屬，你通常如何處理？
面談者其實是想知道你的管理技巧如何？面對問題時的態度？及問題解決的能力。
工作團隊中存在著表現未盡理想的人員，這幾乎是管理者都曾面臨過的經驗，你可以以過去的實例坦誠相告。面談者同時也將評估你的管理風格是否與目前的公司文化或部門氣氛相容。比方說：如果原本是一個作風開明、意見可自由交流的工作氣氛，一下子空降一位作風嚴謹、一絲不苟型的主管，會不會因而造成現有人員的大量流失？也是面談者所要評量的。
Q8. 在工作方面，你認為哪些技巧可以再加強，使得工作更加得心應手？
這是面談者用很委婉的方式問你的缺點為何？對方其實想了解你的自我省察工夫如何？你看得到自己的缺失嗎？還是你總拿著放大鏡看別人的缺點，而從來未曾反求諸己的想想自己是否也有再成長進步的空間？這些待加強之處，不論是工作方面的專業知識，或者是溝通協調能力等處事技巧，都並非重點所在，重要的是你在發現問題後，接著採取了哪些行動？你有沒有積極的去改善？在這個問題中，你的回答必須要顯示：
• 你有自我反省的能力。
• 你有面對問題的能力。
• 你有行動力及實踐能力。
Q9. 如果你接掌這項職務，你認為當務之急是先針對哪一方面做改善？
這是一個比較深入的問題，如果你希望對方感受到你是非常認真的應徵者，你最好能把握面談時的各種機會，表達你對於這家公司、公司的產品、所屬產業、甚至與競爭對手之間的消長優劣等各方面的了解與研究，藉著回答問題時充分的發揮與傳達。
你通常能在現況中很快的找出問題所在嗎？找出問題後，是否也能提供對策？作為一名好的管理者，你是否具備了大處著眼、小處著手的能力？對方由你所建議需要改善的項目、以及針對改善過程中必須先考慮、先克服的問題，能夠獲得許多作為判斷的依據。
Q10. 你有什麼問題要問嗎？
你希望對方感受出你的積極進取，你強烈想爭取工作的決心，所以你提出的問題應該與以下的主題相關：
1. 傳達出爭取工作的決心。
2. 幫助自己做合適性判斷。
3. 釐清任何待了解的部分。
這些問題最常關切的重點是1. 和 2.。
1. 這項工作的理想人選應該具備的條件？
2. 這項工作究竟包括哪些工作內容？
3. 這份工作確實符合你心目中理想工作的條件嗎？
例如：「我日後的直屬主管會是？他的管理風格如何？」、「如果我能獲得這個工作機會，首先將被期待達成的主要任務將會是？」、「您認為貴公司之所以異於其他同行，最珍貴之處在於？」、「所應徵的工作目前所使用的專業軟體系統為何？」、「在考慮個人合適與否時，你會建議我要注意哪些方面呢？」
本文出處：許書揚‧胡儀全合著《ｅ世代跳槽高手》奧林出版社
面試十大必考題
面試時，有幾個問題是公司面試人員常常會提出的，針對這些問題好好準備，在面試時也就不會啞口無言，無言以對了，下面就面試十大必考題做一分析：
（1） 為什麼要到本公司應徵？
這通常是面試官最先問到的問題。此時面試官就開始評斷錄用與否了，建議大家先判斷自己去應徵的工作性質，是專業能力導向呢，或是需要溝通能力，其實現在市場多以服務為方向，所以口才被視為基本能力之一，所以在此時就要好好表現自己的口才，而口才較差者就務必表現出自己的專業能立即誠意，彌補口才不足的部分。
回答這個問題時，一定要積極正面，如想要使自己能有更好的發展空間，希望能在相關領域中有所發展，希望能在公司多多學習等等﹔此時可以稍稍誇一下面試公司，但切記一定要誠懇，不然可是會畫蛇添足，得不償失唷！對於社會新鮮人的建議則是，由於之前無工作經驗，所以建議你可以坦承的說出自己的動機，不過用語還是要思考一下唷！
（2） 喜歡這份工作的哪一點？
相信其實大家心中一定都有答案了吧！每個人的價值觀不同，自然評斷的標準也會不同，但是，在回答面試官這個問題時可不能太直接就把自己心理的話說出來唷，尤其是薪資方面的問題，不過一些無傷大雅的回答是不錯的考慮，如交通方便，工作性質及內容頗能符合自己的興趣等等都是不錯的答案，不過如果這時自己能仔細思考出這份工作的與眾不同之處，相信在面試上會大大加分。
（3） 自己的優缺點為何？
有許多面試官都喜歡問這個問題，目的是在於檢視人才是否適當，而他的誠懇度有多少等等求職者的條件，在這之前應該現好好分析自己，將自己的優點與缺點列張單子，在其中挑選亦是缺點亦是優點的部分，在回答問題時，以優點作為主要訴求，強調可以為公司帶來利益的優點，如積極，肯學習是最普遍的回答，再缺點部分則建議選擇一些無傷大雅的小缺點，或是上述那些模嶙兩可的優缺點作為回答，這樣才不會使面試官太過針對缺點做發揮，造成面試上的困難。
（4） 對公司的了解有多少？
這時準備的功夫就派上用場，將你之前所吸收的資訊發揮出來吧！至少也要知道公司的產品是哪些，提供哪些服務等等，不然面試官一問當場傻在那兒就糗大了，所以一定要事前準備唷！
（5） 對工作的期望與目標為何？
這是面試者用來評斷求職者是否對自己有一定程度的期望、對這份工作是否了解的問題。對於工作有確實學習目標的人通常學習較快，對於新工作自然較容易進入狀況，這時建議你，最好針對工作的性質找出一個確實的答案，如業務員的工作可以這樣回答：「我的目標是能成為一個超級業務員，將公司的產品廣泛的推銷出去，達到最好的業績成效；為了達到這個目標，我一定會努力學習，而我相信以我認真負責的態度，一定可以達到這個目標。」其他類的工作也可以比照這個方式來回答，只要在目標方面稍微修改一下就可以了。
（6） 為什麼要離職？
回答這個問題時一定要小心，就算在前一個工作受到在大的委屈，對公司有多少的怨言，都千萬不要表現出來，尤其要避免對公司本身主管的批評，避免面試官的負面情緒及印象；建議此時最好的回答方式是將問題歸咎在自己身上，例如覺得工作沒有學習發展的空間，自己想在面試工作的相關產業中多加學習，或是前一份工作與自己的生涯規劃不合等等，回答的答案最好是積極正面的。
（7） 選擇這份工作的原因為何？
這是面試官用來測試應徵者對工作理解度的問題，藉以了解求職者只是基於對工作的憧憬或是確實的興趣來應徵這份工作，此時之前所強調的事先研究功夫又再度派上用場，建議你的回答應以個人的興趣配合工作內容特質，表現出高度的誠意，這樣才可以為自己鋪下邁向成功之路。
（8） 你認為相關產業的發展為何？
這也是事前準備的功夫，多閱讀一些相關的報章雜誌，做一些思考，表現出自己對此相關產業的的認識，如果是同業轉職者，可強調以自己的經驗為基礎所做的個人見解，但若是初次接觸此一行業，建議採取較為保守的方式，以目前資訊所提供的資料為主作答，表現出高度興趣及誠意為最高指導原則。
（9） 你希望的待遇為多少？
這是一個非常敏感的問題，其實在目前，一般大型企業在徵才時就會事先說明基本底薪等等薪資待遇為何，而一般中小型企業有許多仍以個人能力，面試評價做作為議薪的標準，所以建議求職者可以利用現在無遠弗屆的網路科技查詢薪資定位的相關資料，配合個人的價值觀，經驗，能力等等條件，做出最基本的薪資底限，這時建議無工作經驗者應採取保守的態度為準，以客觀資料作為最主要考量重點，「依公司規定」的回答是不被建議的，這樣不但表示出自己對於工作的自信程度不高，在薪資無法符合個人要求時更會造成許多困擾。
（10）在工作中學習到了些什麼？
這是針對轉職者提出的問題，建議此時可以配合面試工作的特點作為主要依據來回答，如業務工作需要與人溝通，便可舉出之前工作與人溝通的例子，經歷了哪些困難，學習到哪些經驗，把握這些要點做陳述，就可以輕易過關了。
面試時，如何為自己開價？
求職者都要面臨討價還價。有經驗的求職者，把討價還價與展示自己的智慧與實力巧妙的融合起來，通過談判，既展示了自己的能力，又爭取了預期的待遇，還贏得了對方的好感，可謂一舉三得。
求職的討價還價，如同一場商業談判。首先提出的，應當是自己的實力和潛力。缺乏經驗的求職者往往急於先問月薪底數，在對方尚不瞭解自己時，則會欲速而不達。
在對方對自己的實力有了基本瞭解後，還要再接再厲，積極突入對方領域。如表明具體運作對方某項業務，自己有哪些專長、經驗和優勢﹔若獨立開拓某項業務，自己的大致思路等等。如果這些方式能先入為主，打動對方，那將會“不戰而屈人之兵”，雖未討價，對方心中已願意開出個好價錢了。
當然，經驗老到的求職者，一般不主動先開價，而是笑意盈盈地恭請對方先開價。“後發制人”，才有迴旋餘地。如果對方開價合乎自己的意願，也不要喜形於色，而要略為沈吟思考一番，再落落大方地表示可以考慮先接受下來試試。
如果對方堅持非要你先開價或對方先開出的價不合你意時，你切記不要貿然出價，而要盡可能有所鋪墊和引申。比如講類似的職位通常的薪資應該在什麽幅度，大公司和中小公司對此類人員的開價差距大體在什麽範圍等。這樣做等於讓對方根據你所講的幅度與範圍“對號入座”，一旦他的思路進了你的“範圍”，你再提出自己的想法，他就會覺得你開的價有一定可比性，至少做到了“知己知彼”。
最後進入“攻堅階段”的就是敲定價格。一般情況下，對方總會說你開價過高。這時，如果再不厭其煩地強調自己的能力價值，會讓人感到厭倦。最有效的辦法是講解“收益分割法”，即將你所要求的報酬分割成幾部分來分析：收入中的50％是基本工資，20％是必須繳納的各種勞保性開支（醫療保險、養老保險、失業救濟金、住房公積金等），還有30％是風險性收益，即完成目標責任後才能兌現的收益，反之則拿不到。實際上用人方只需先付出開價的70％，另外30％則是在完成目標任務後才兌現的獎勵。分析下來，對方也覺得如此分析合情合理，大度一些的就此拍板成交，老辣一點的至多再壓下去一點，也絕不至於讓你掃興而歸。
面試基本禮儀• 一般不建議由親友陪同面試，避免給人不成熟的感覺。
• 不要緊張，保持自信和自然的笑容，一方面可以幫助你放鬆心情，令面試的氣氛變得更融洽愉快；另一方面，可令考官認為你充滿自信，能面對壓力。
<面試前>
打招呼
• 道明來意：告知接待員你是來應徵的，以便作出安排。
• 應對所有職員保持禮貌，將來他們可能成為你的同事呢！
• 入房前先敲門，和主試者打招呼，禮貌地詢問是否需要關門。
握手
• 毋須主動跟主試者握手，應先觀察對方的動作，才作反應。
• 握手的力度要適中，不宜太大力或太細力。
• 若你是手汗大的人，亦無須尷尬或害怕與人握手，可在進入面試室前盡量抹去 手汗，並告知對方。
<面試時>
眼神、點頭
• 談話時要與考官有適量的眼神接觸，並間中點頭作回應，給予考官誠懇、認真 的印象。
• 點頭不可太急，否則會予人不耐煩及想插咀的感覺。
• 切忌談話時東張西望，表現出對應徵職位或公司欠缺誠意。
身體語言
• 待主試者邀請時才禮貌地坐下，坐的時候要保持筆直。
• 留意自己的身體語言，要大方得體。
• 蹺腿、左搖右擺、雙臂交疊胸前、鈄靠椅背，單手或雙手托腮都不適宜。
• 切忌有小動作，因為會給人壞印象及顯示出自己不夠信心，例如：男士應避免時常把弄衣衫、領帶及將手插進褲袋內女士不宜經常撥弄頭髮，過份造作避免把弄手指或原子筆、頻托眼鏡及說話時用手掩口。
<面試結束前>
• 離去時，別忘了向主試者道謝及說聲「再見」！
推銷自己
面談是推銷自己的好機會和好途徑，因此，做好準備、充實自己、掌握時機、知難而退等法則是不容忽視的。
如何做好面談 推銷自己只是手段
推銷自己只是說服的一種手段，經由對自己的推銷，自己的理念、人格、做事方法能被別人接受與肯定，於是在做任何事情的時候，一方面可以得心應手，另一方面成功的機會也就增大。
但是，有一點必須先予澄清的，就是：推銷自己只是手段，真正的目的是如何使自己做事得心應手，並得到成功。如果人們倒因為果，以為推銷自己是目的，於是不管結果怎樣，只是一味的推銷，則是得不償失和不具有實質意義的。
以消費者為導向
推銷自己有一些像是在做生意。你今天要推銷自己，對你的顧客來說，他為什麼要接受，接受又有什麼好處？所謂打的來，罵的來，賠本的生意沒人做，也就是這個道理。
推銷自己不能以自己為導向，應該以對方為導向。在推銷的時候，注意的應該是對方的需要和感受，只有針對他們的需要和感受才能說服對方，同時被對方接受。如果推銷自己只是一味想著自己的話，不會有什麼好效果的，即使有，也是短暫、不著邊際的。只有提供別人需要的、能被接受的點子來推銷自己，才會有成功的機會。
由衷肯定對方的存在
推銷自己從由衷的肯定對方的存在開始，由於對方的存在，所以就有所需要，今天，你推銷給他的，不只是你自己，也有可能是產品。但是，有一點倒是確定的，就是說，你推銷給他的是對他有幫助的，此時，或許他還不清楚你是對他有幫助的，而你設法說服他，讓他接受你，或你所推銷的產品。
從引起興趣開始
現在開始談如何推銷自己，先從引起別人注意開始。如果你的存在對方完全不在意，那你要如何和他面談又要推銷你自己，這談何容易呢？
引起對方注意是在發生興趣前必須要先做好的，否則如果根本不知道你的存在，興趣自然是缺缺了。與人接觸、引人注意的方式不外乎有以下幾種：
要有自己的特色
特色有的時候是原本即有的，只是你在經過分析之後發現，只要略作修正即能符合對方需要，或許根本不用修正，對別人來說就是特色。
特色有的時候是在平常即要主動去培養的，等到要用的時候就極自然地拿將出來，這很好，給人的感覺是你這人很有料，如果要交朋友的話，不失為一種很好的選擇。
這特色是別人需要的
在推銷自己的時候，為了引起別人注意，培養自己的特色，這些在在都是很正面的。但是在此處也應該要瞭解的，如果不是別人所需的，有時如果你太強調自己有特色的話，往往事與願違，最後得不償失收場。
讓別人接受自己
如何推銷自己的目的，就是為了要別人能接受你、肯定你，接受你的理想、要推薦的產品、做事的方法等，能被別人認可與配合，那你就成功了，至少如何推銷自己是成功了。
你的理念能被別人接受，在工作或溝通還沒有開始前，這使得工作與通非常地容易進行。你要推薦的產品（有時只是抽象的勞務）能被接受的話，首先，你會有所利得。因為經由你推薦，別人又接受，這其中多少也有些好處。也許好處不多，但是至少對你來說，你有被肯定的感覺。
此時肯定來自三方面：其一，自己寶刀未老，還是有兩把刷子；其二，來自對方，這人推薦的產品不錯；其三，你的上司能從你的業績上發現，你不是泛泛之輩。
面談與推銷自己
不可否認的，面談是推銷自己的一個非常有效的途徑，人們透過面談一般可以完成推銷自己、說服對方、達成協議、消除誤會等功能，但在面談時或許不能一下子完成以上那麼多的功能，但是至少（也是最起碼的）也應該完成推銷自己的任務，否則茫茫眾生，生命有限，當別人有時機、給機會和你面談時，如果連這一點也做不到，不是太可惜了嗎？
下面是在面談時推銷自己所必須要注意和遵守的法則，說明如下：
依據面談對象、內容，做好準備工作
推銷自己，有時大部分的失敗原因即在於，疏於準備。於是在面談的時候，不是資料不足或精神不濟，最後給別人留下許多不良的印象，自然最原始的推銷自己給別人的期望也達不成了。充實自己，使自己成為一個有用的人。
適時掌握時機推銷自己
不論面談的時間有多長，你都得很巧妙地「適時」掌握最有利於你的時機推銷你自己。在這裡比較難的一點是所謂「適時」，無論你其他的功課做得多麼好，只要掌握不住「適時」，鮮有成功的例子。
知難而退，留下好的印象
推銷自己有的時候不一定是會成功的，如果衡量局勢，已知今天時機不對、氣氛有異，於是要很快下定決心，三十六計走為上策。
有時，知道已是說不成了，再說下去，不但無益反而有害。此時，就要不亢不卑地表明態度與理念，至少讓對方知道你是明理的人，所謂：生意不成仁義在。同時告訴他，今天因為 + - ×÷（說不清楚的原因）我無功而退，但是，我會再來，我有信心能讓你接受我。
來源：《如何做好面談 》小管著‧遠流出版公司
面試後的跟進工作
• 應在面試翌日撰寫和寄出道謝信，感謝主試者給你面試的機會，並再次強調你對該職位及機構的興趣，顯出你求職的誠意。
• 檢討面試前的準備工作，記下面試中問過的問題及自己的回應重點，檢討有沒有可以改進的地方：
》面試前準備
1.有否搜集有關公司/行業的資料？整理簡短的筆記？
2.有否帶齊資料及文件？
3.是否準時到達？
》臨場表現
1.你對自己對答的內容/表現是否感到滿意？滿意及不滿意的地方在哪？
2.在整個面試過程中有哪些問題特別難於應付？
3.答得不理想的問題會怎樣再作答？
4.你認為面試官對你的印象如何？對你的答案是否有興趣？
5.有沒有把握機會提及自己的優點、專長、工作經驗等資料？
6.有沒有一直保持冷靜及自信？
7.身體語言是否運用得宜？
8.面試官有任何評語嗎？
• 面試後應記錄你對申請職位、機構及其職員的感覺，以作為第二輪面試或在獲聘任時參考之用。
• 就算面試失敗，不要氣餒，因為每次的面試均是寶貴的經驗及學習的機會，讓自己汲取教訓，再有面試機會時便能有更好的表現。
面試危機處理
面試是整個求職過程中非常關鍵的一步，但在面試時往往會遇到很多意料以外的事，因此要有充足的準備，方能作出適當的應變措施。
惡劣天氣
還未出門的話：
‧留意天氣報告，若將颱風或暴雨，應立刻致電該公司，以確定面試是否如期舉行
‧如果不能與該公司聯絡上，可於電話錄音機內留下口訊，或於翌日立即致電解釋，並相約下次面試日期，以示對應徵職位／公司的誠意
‧如果只是下大雨的話，便應做好準備功夫，前往面試
‧記緊帶備雨傘/雨衣/風褸等防風防雨的工具
‧提早到面試場地準備，以便有需要時更換衣服及整理儀容
若已出了門的話：
‧衣服稍微濕了的話，可到附近商場洗手間內的乾手機吹乾衣服
‧若衣服太濕且時間許可的話，可考慮買新的衣服替換
‧若真的趕不及換衣服，唯有向面試官致歉
*注意：應將證書及文件放於防水的文件夾或膠袋內，以免弄濕
交通阻塞
‧在面試前預先計劃不同的路線，估計所需時間，遇到問題時可隨機應變
‧若不太熟悉面試場地附近的環境及交通，可事先前往面試地點一次，觀察周圍環境
‧選擇乘搭一些班次較準、時間較易預算的交通工具
*注意：記緊帶備足夠零錢及準備現金
身體不適
‧遇到身體不適，很容易影響表現，應視乎嚴重程度而決定應變方法
‧病情較輕的話，應看醫生或服特效藥。如因病影響面試表現或遲到，應於面試時解釋及致歉
‧太嚴重的話，應與公司負責人解釋，並更改面試日期
*注意：有時不適是由緊張所致，可嘗試放鬆心情
面試官失約/遲到
‧面試官大多由公司要員擔任，因此他們或會因公事繁忙而延誤面試時間，甚或忘記了面試的安排
‧雖然可能是對方的過失，但仍要保持有禮，可向接待員禮貌地查詢面試的安排，切忌表現得不耐煩或煩厭
‧可利用該段等候的時間，溫習一下有關公司或申請職位的資料，切勿自行離去
記錯地點、時間
‧因為去錯地點或記錯時間而遲到的話，應立即致電公司致歉，並盡快趕往面試地點
‧可致電該公司的接待處查詢前往面試地點的方法
‧千萬不要編造謊言，若被識穿的話會做成反效果，給人不可靠的印象
‧不太熟路的話，應帶備地圖，方便查閱交通路線
‧怕記錯時間、地點的話，可事先致電該公司，再確定一次！
應變原則
總括來說，以下是一些助你臨危不亂的原則：
‧最好帶備手機，必要時可聯絡該公司或向其他人尋求協助
‧遇到任何困難時，應保持鎮定，靈活應變
‧在緊急的時候，也要緊記以禮待人
回答問題的技巧
誠實有禮
‧態度誠懇，不宜過分客套和謙卑。
‧不太明白主試者的問題時，應禮貌地請他重複。
‧陳述自己的長處時，要誠實而不誇張，視乎申請職位的要求，充份表現自己有關的能力和才幹。
‧不懂得回答的問題，不妨坦白承認，給主試者揭穿反而會弄巧反拙。
回答有條理
‧可適當地運用術語，以表示你對該行業有興趣或有一定的認識及經驗，但應適可而止，否則給人拋書包的感覺。
‧要加以闡述論點，不要只回答「是」、「不是」、「有」或「沒有」等，給人被動及不可靠的感覺。最好將重點逐一陳述清楚，多引用實質例證支持。
語調
◎ 語調要肯定、正面，表現信心。
◎ 盡量避免中、英文夾雜。
◎ 盡量少用助語詞，例如「啦」、「囉」、「呢」...等，避免給主試者一種用語不清、冗長、不認真及缺乏自信的感覺。
講錯說話要補救
○ 面試是一個令人緊張的場合，所以講錯話是在所難免的。
○ 如講錯的說話會影響主試者的評分，你便要即時作出更正，重申你認為正確的答案。例如：「不好意思，我剛才所講的意思應該是...」。
○ 在講錯話之後，亦不要放棄，必須重新振作，繼續回答其他問題 。
其他
※ 不要打斷主試者的說話，這是非常無禮的行為。
※ 主試者可能會問你一些與申請職位完全無關的問題，目的在進一步了解你的思考能力及見識，不要表現出不耐煩或驚訝，以免給僱主一個太計較的印象。
※ 切忌因主試者不贊同你的意見而驚惶失措。部分主試者會故意反對應徵者的意見，以觀察他們的反應。
面試時的服儀注意重點(一)
1. 第一印象是非常重要的。
2. 衣著要整潔，頭髮要梳理好，指甲要乾淨。
3. 衣著應配合所申請的職位及工作性質，例如： 申請文職工作的男士最好穿恤衫西褲及結領帶，女士可穿西裙及略施脂粉。
4. 穿一套舒適合身的衣服，不用每次購買新的服飾，只要不過舊便可。
5. 在進入面試室前，最好先自我檢查一下。
男士要特別留意的地方
著西裝，繫領帶，整齊清潔的襯衫是最重要的，其他如清潔的鞋子，頭髮，都是要注意的重點，表現出成熟穩重的形象是男性在面試時最重要的步驟。
1. 若是需要穿西裝面試，應穿顏色較深的，例如黑色、灰黑色、深藍色等，給人一個穩重、成熟、專業的感覺。
2. 皮鞋記緊要擦亮，鞋帶要綁緊。
3. 領帶的款式要配合所應徵的行業／公司的性質和工作需要；例如：應徵會計或律 師等專業，應選沉色、淨色或圖案簡單的領帶；應徵廣告或設計的工作，則可以 選一些圖案特別、款色新穎的領帶，以突顯個性。
女士要特別留意的地方
以淡色、粉色系為主的套裝為最佳選擇，襯衫等等需要燙的衣服一定要記得燙，不然不如換一件不會皺的衣服，素面衣服是最好的，切忌過於花俏、暴露，低胸，緊身的衣服，保守是最高指導原則，尤其是金融業、保險等行業最注重外在形象，所以一定要注意﹔另外，一定要化妝，以適合自己的淡妝為主，表現出自己的專業形象，切記一定不能穿露腳指頭的鞋子，而髮型則以清爽整齊為主﹔其他小地方也要注意，如手指甲的清潔等等，不注意的話可是會造成印象分數大打折扣的唷！
1. 穿套裝較端莊得體，亦可穿長裙、長褲，款式及顏色則視乎工作性質及公司而定。
2. 剪裁以簡單為上，顏色亦不宜過份鮮艷誇張。
3. 絲襪宜淡色或以近乎膚色為主，不宜穿有花紋的款式，以免給人誇浮的感覺 。
4. 化妝宜清淡自然，不應濃妝艷抹。
5. 首飾亦以簡單、適量為佳。
6. 應避免太薄、緊身、性感的衣飾。
7. 切忌使用過濃的香水；如有需要，可選用清淡的味道。
8. 避免穿著鞋跟太高或太窄的鞋。
面試時的服儀注意重點(二)
外在服飾儀容
1. 力求整齊清潔：
這是最基本的，一定要做到，襯衫等等需要燙的衣物千萬不可以省麻煩而忽略掉，這可是會使你在面試時的分數會大打折扣唷！
2. 避免過於誇張的服飾：
女性避免太過於暴露的衣服，男性領帶不宜太過花俏；保守、中規中舉是最高的指導原則。
3. 細節的注意：
小細節的忽略可能會造成你求職上的困難，連自己手指甲都不能清潔乾淨的人是不會受到他人青睞的，所以舉凡指甲的清潔、臉部的清潔、衣物上的小污點等等都一定要注意。
肢體語言小動作
站著的時候：
抬頭挺胸，不要太僵硬，一定要穿合腳的鞋子，避免不適；走路盡量自然，需走在帶位者或面試官後方，不可超過，以表使尊重；離開座位站起時動作盡量輕，避免椅子在地上摩擦發出之噪音，記得出去主管室之前關門的方式為面朝內，向主管做最後的禮貌性道謝動作。
坐著的時候：
端正坐姿，自然的將兩手放在膝上，切忌用手扭衣服手帕等等物品；手腳要注意千萬不要不自覺的晃動，且盡量選擇一個可以久坐而不用換的姿勢，身體略向前傾，表示出對這相工作的高度興趣，以博得主試官的好感。
說話語氣態度：
在和主試官做面談的時候要特別注意自己說話的語氣及態度，因為這就是公司要不要用你的基本評斷依據；在態度方面，眼睛要直視主試官，表現出自信謙虛的態度，專心注意聽主試官每一句話，仔細記下，以作為回答問題時的參考，此外，措詞方面千萬避免使用時下之流行用語以及太過直接的回答方式，每個問題回答時都預留彈性的空間，使自己就算答錯也有機會可以補救，但要注意所說的內容不要拉拉雜雜說了一堆卻沒有重點，這樣可能會引起主試官的反感唷！
2007年9月4日 星期二
聰明打包法
行李是旅行中必要的負擔，如何讓這個負擔減到最輕，了解一些方法與技巧， 可讓您省時省力不少！
1. 行李箱採一大一小，一個拖運、一個隨身，箱重愈輕愈好。
2. 行李箱的結構要很牢固，輪子一定要選寬大的，兩個輪子間距離愈寬愈好，拖 起來才會穩定。國外的街道很多用石頭砌成的，輪子不夠寬大，行李拖起來會 很辛苦。
3. 行李箱要有備用的皮箱鎖和皮帶。
4. 行李箱要有輪子，但雖然有輪子，大行李箱裝滿時，也要以能提得動為準，因為有時若遇到階梯等不方便用輪子時，提不動就麻煩了。
5. 最好採同色系搭配的衣物，以減化衣服的數量，並避免攜帶厚重衣服。
6. 衣服款式不見得一定要很流行，且不管正式或休閒，款式要簡單大方。
7. 過濾掉會皺的衣服。含純棉、麻、純絲，尤其是亞麻的衣服特別容易皺，針織 類衣服較不會起皺。
8. 至少需帶有一件輕薄短小又能預寒的衣物，如薄毛衣或長袖運動衫，放在手提包或手提行李的最外層。因飛機上的空調常讓旅客受不了，或天氣忽然變化，就可派上用場。
9. 塑膠袋在打包行李中佔很重要的角色，將襯衫類衣服折好，衣領交叉平放，全 數放入同一塑膠袋中；毛衣類 用捲的，若有長褲怕皺，可再捲到毛衣或針織類 衣服的外面，外面再加塑膠袋。毛衣類柔軟 彈性大，長褲在擠壓時較不會起皺。襯衫歸襯衫、毛衣歸毛衣、內衣歸內衣，取用時會方便很多。
10.千萬不要帶太多件厚重及粗針毛衣或大衣，純羊毛或兔毛背心內衣，在溫差 變化大的旅途中佔重要角色。國外室內及交通工具裡都有暖氣，故不必穿太厚。
11.貴重物品若無法手提，應藏於箱子底部，或用信封、塑膠袋等包裹，讓竊賊 不易發現，或增加偷竊的難度偽裝一下，風險自然會減小。
12.易脆物品應單獨包裝，隨身用手提，不要拖運。
13.預留行程中會增加的重量。如加買的衣服， 收集的目錄及書籍、雜誌、紀念 品等。
14.旅行中嚴控行李增加的重量，否則回國前才發現行李箱已裝不下，再去買行李箱、甚至超重須加收拖運費用，造成額外的煩惱。
15.攜帶手提電腦旅行的人需特別注意，有的海關會要求你啟動電腦，證明電腦 裡面沒有裝炸彈。
自備慣用藥品
患有心臟病、糖尿病者應隨身攜帶藥物，並聽從醫生指示服用，並不隨便吃別人的藥。攜帶常備藥物時，應避免是粉劑，以免被誤為違禁品。孕婦及年長者或健康狀況不良者，宜有家人隨行，且應先到醫院索取附有中文說明的英文診斷書備用。
行李打包「春捲術」
出國旅行，行李的打包通常都是放在整個出國準備工作的最後一項，有些人更習慣出國前一天才收拾行李。無論如何，打包行李個人有個人的「家法」，以下提供一些筆者整理行李的心得，給大家參考！
1.隨身攜帶的物品：
不論是用筆或用腦，列出需要攜帶的物品。通常大都脫離不了盥洗、清潔、保養、藥品…等基本的隨身物品，這些東西以塑膠包裝為主，玻璃次之。也因為這種包裝在拖運過程中，容易受到高空壓力的影響而外溢，因此，筆者的建議是，在選購這些旅行替代的塑膠空瓶時，也盡量以旋轉式瓶蓋為主，並且最好將產品包入塑膠袋裡，這樣液體要流出的機會將會減少，即使流出也有外袋的保護。
2.藥品：
建議不要用外面賣的塑膠盒製成的藥盒，因為其密閉性不好，藥品在一冷一熱或長時間的旅行途中會潮濕、軟化、褪色或變味，所以，一定要用密封袋妥善包好、封好才能延長藥品的壽命。並且醫院給的藥量，通常都很多，請記得只要取適量旅遊天數的藥量隨身攜帶就好，以免造成藥品的浪費。筆者有一個習慣，會將每一類藥品分裝在不同的小密封袋中，貼上標籤註明藥品名稱及服藥的時間、順序，以免藥品一多容易混淆，再者萬一發生緊急狀況而自己又無法自理時，隨行者也可以依照標籤上的說明，立刻找到藥品，協助患者。
3.行李箱的選擇：
許多人一想到出國，都會先想到要買一個行李箱，但是，筆者比較希望思考的模式可以倒過來，應該先想到要旅行的國家、天數與旅行的目的後，再決定要買哪一種行李箱。不論是硬殼或軟質的箱子，都有其好處與缺點。這兩種箱子筆者都有，如果筆者要長途旅行超過7天以上或者這趟旅行可能以購物為主，會考慮硬殼的旅行箱。
因為，各國機場的行李搬運人員，要處理的行李太多，不可能好好愛惜每一件行李，所以推、拖、扯、摔、丟的功夫都練得很好，所以，行李箱當然也要耐操才行，硬殼是不錯的選擇。
雖然，長程線行李重量限制是30KG（經濟艙），可是長時間旅行下來，常常會超重，尤其，在歐洲許多國家加入申根國後，對行李的要求變得更嚴格，多1KG都會罰的，因此，為了解決超重的問題，記得一定要再攜帶一個折疊方便又不需托運就可帶上飛機的行李手提袋，以便超重時可以裝用。
而軟質的行李箱比較適合旅行天數少於7天又距離近的國家，因為，攜帶的物品少許多，輕質的行李箱就比較適合。不過，軟質的行李箱用過後，表面會髒、有刮痕不好清洗與處理，而且行李太重時，把手可能會斷裂，這是選用時要考慮的重點。至於行李箱的大小選擇；有人忠於「簡從」，有人忠於「繁瑣」，這完全依照個人的生活習慣來決定了。
4.衣物的打包：
衣物是所有攜帶物品中，數量最多、所佔空間最大的一項，因此，有效收拾衣物的方法，不但可以節省空間，也可以讓攜帶的瓶瓶罐罐、藥品有一個好的「藏身處」。
其實方法很簡單，就是本文一開始所言的「春捲術」；將衣物用捲春捲皮的方式捲起來，並且在捲的過程中將1、2提到的包好的物品，順代「捲」入衣物裡，以防止壓碎；同時，當衣物捲成春捲的樣子時，也增加了衣物的緊實感，有助箱子承受外力的碰撞。請看圖片實驗；結果可知，「春捲術」比一般折疊的方式省空間喔！當然，適合捲的衣物，通常都不怕皺，怕皺的衣物基本上就不適合此種方法了！
5.旅行資料：
在出國之前，準備旅行資料最好的方法，就是將行程列印出來，隨身攜帶。如果，行前實在沒時間做太多規劃，最起碼請一定要準備一份當地的地圖和一個指南針，以免到當地連位置方向都搞不清楚時，被TAXI或路人所騙，很划不來的。
1. 行李箱採一大一小，一個拖運、一個隨身，箱重愈輕愈好。
2. 行李箱的結構要很牢固，輪子一定要選寬大的，兩個輪子間距離愈寬愈好，拖 起來才會穩定。國外的街道很多用石頭砌成的，輪子不夠寬大，行李拖起來會 很辛苦。
3. 行李箱要有備用的皮箱鎖和皮帶。
4. 行李箱要有輪子，但雖然有輪子，大行李箱裝滿時，也要以能提得動為準，因為有時若遇到階梯等不方便用輪子時，提不動就麻煩了。
5. 最好採同色系搭配的衣物，以減化衣服的數量，並避免攜帶厚重衣服。
6. 衣服款式不見得一定要很流行，且不管正式或休閒，款式要簡單大方。
7. 過濾掉會皺的衣服。含純棉、麻、純絲，尤其是亞麻的衣服特別容易皺，針織 類衣服較不會起皺。
8. 至少需帶有一件輕薄短小又能預寒的衣物，如薄毛衣或長袖運動衫，放在手提包或手提行李的最外層。因飛機上的空調常讓旅客受不了，或天氣忽然變化，就可派上用場。
9. 塑膠袋在打包行李中佔很重要的角色，將襯衫類衣服折好，衣領交叉平放，全 數放入同一塑膠袋中；毛衣類 用捲的，若有長褲怕皺，可再捲到毛衣或針織類 衣服的外面，外面再加塑膠袋。毛衣類柔軟 彈性大，長褲在擠壓時較不會起皺。襯衫歸襯衫、毛衣歸毛衣、內衣歸內衣，取用時會方便很多。
10.千萬不要帶太多件厚重及粗針毛衣或大衣，純羊毛或兔毛背心內衣，在溫差 變化大的旅途中佔重要角色。國外室內及交通工具裡都有暖氣，故不必穿太厚。
11.貴重物品若無法手提，應藏於箱子底部，或用信封、塑膠袋等包裹，讓竊賊 不易發現，或增加偷竊的難度偽裝一下，風險自然會減小。
12.易脆物品應單獨包裝，隨身用手提，不要拖運。
13.預留行程中會增加的重量。如加買的衣服， 收集的目錄及書籍、雜誌、紀念 品等。
14.旅行中嚴控行李增加的重量，否則回國前才發現行李箱已裝不下，再去買行李箱、甚至超重須加收拖運費用，造成額外的煩惱。
15.攜帶手提電腦旅行的人需特別注意，有的海關會要求你啟動電腦，證明電腦 裡面沒有裝炸彈。
自備慣用藥品
患有心臟病、糖尿病者應隨身攜帶藥物，並聽從醫生指示服用，並不隨便吃別人的藥。攜帶常備藥物時，應避免是粉劑，以免被誤為違禁品。孕婦及年長者或健康狀況不良者，宜有家人隨行，且應先到醫院索取附有中文說明的英文診斷書備用。
行李打包「春捲術」
出國旅行，行李的打包通常都是放在整個出國準備工作的最後一項，有些人更習慣出國前一天才收拾行李。無論如何，打包行李個人有個人的「家法」，以下提供一些筆者整理行李的心得，給大家參考！
1.隨身攜帶的物品：
不論是用筆或用腦，列出需要攜帶的物品。通常大都脫離不了盥洗、清潔、保養、藥品…等基本的隨身物品，這些東西以塑膠包裝為主，玻璃次之。也因為這種包裝在拖運過程中，容易受到高空壓力的影響而外溢，因此，筆者的建議是，在選購這些旅行替代的塑膠空瓶時，也盡量以旋轉式瓶蓋為主，並且最好將產品包入塑膠袋裡，這樣液體要流出的機會將會減少，即使流出也有外袋的保護。
2.藥品：
建議不要用外面賣的塑膠盒製成的藥盒，因為其密閉性不好，藥品在一冷一熱或長時間的旅行途中會潮濕、軟化、褪色或變味，所以，一定要用密封袋妥善包好、封好才能延長藥品的壽命。並且醫院給的藥量，通常都很多，請記得只要取適量旅遊天數的藥量隨身攜帶就好，以免造成藥品的浪費。筆者有一個習慣，會將每一類藥品分裝在不同的小密封袋中，貼上標籤註明藥品名稱及服藥的時間、順序，以免藥品一多容易混淆，再者萬一發生緊急狀況而自己又無法自理時，隨行者也可以依照標籤上的說明，立刻找到藥品，協助患者。
3.行李箱的選擇：
許多人一想到出國，都會先想到要買一個行李箱，但是，筆者比較希望思考的模式可以倒過來，應該先想到要旅行的國家、天數與旅行的目的後，再決定要買哪一種行李箱。不論是硬殼或軟質的箱子，都有其好處與缺點。這兩種箱子筆者都有，如果筆者要長途旅行超過7天以上或者這趟旅行可能以購物為主，會考慮硬殼的旅行箱。
因為，各國機場的行李搬運人員，要處理的行李太多，不可能好好愛惜每一件行李，所以推、拖、扯、摔、丟的功夫都練得很好，所以，行李箱當然也要耐操才行，硬殼是不錯的選擇。
雖然，長程線行李重量限制是30KG（經濟艙），可是長時間旅行下來，常常會超重，尤其，在歐洲許多國家加入申根國後，對行李的要求變得更嚴格，多1KG都會罰的，因此，為了解決超重的問題，記得一定要再攜帶一個折疊方便又不需托運就可帶上飛機的行李手提袋，以便超重時可以裝用。
而軟質的行李箱比較適合旅行天數少於7天又距離近的國家，因為，攜帶的物品少許多，輕質的行李箱就比較適合。不過，軟質的行李箱用過後，表面會髒、有刮痕不好清洗與處理，而且行李太重時，把手可能會斷裂，這是選用時要考慮的重點。至於行李箱的大小選擇；有人忠於「簡從」，有人忠於「繁瑣」，這完全依照個人的生活習慣來決定了。
4.衣物的打包：
衣物是所有攜帶物品中，數量最多、所佔空間最大的一項，因此，有效收拾衣物的方法，不但可以節省空間，也可以讓攜帶的瓶瓶罐罐、藥品有一個好的「藏身處」。
其實方法很簡單，就是本文一開始所言的「春捲術」；將衣物用捲春捲皮的方式捲起來，並且在捲的過程中將1、2提到的包好的物品，順代「捲」入衣物裡，以防止壓碎；同時，當衣物捲成春捲的樣子時，也增加了衣物的緊實感，有助箱子承受外力的碰撞。請看圖片實驗；結果可知，「春捲術」比一般折疊的方式省空間喔！當然，適合捲的衣物，通常都不怕皺，怕皺的衣物基本上就不適合此種方法了！
5.旅行資料：
在出國之前，準備旅行資料最好的方法，就是將行程列印出來，隨身攜帶。如果，行前實在沒時間做太多規劃，最起碼請一定要準備一份當地的地圖和一個指南針，以免到當地連位置方向都搞不清楚時，被TAXI或路人所騙，很划不來的。
2007年9月3日 星期一
海外生活入場券
在鬱卒了近兩個多月後
在積極的尋覓好機會後
今天下班到信箱收信
終於看到我未來的海外生活入場券
一張報到通知單 ^___^
雖然還有很多新公司的資料要準備
雖然還有一些舊公司的離職交接手續要辦理
但 我的心情是快樂的
有些人常常說我很冷 其實那是我冷靜的表徵
因為 我總是客觀的冷眼看著世界上所發生的各項事情
對於人事務 我總是不輕易提出批評 不想影響任何人
因為我心裡總有個底
不太喜歡花很多的時間到處抱怨 或提出己見
因為 那只是浪費你的時間 精神 體力
雖然抱怨或許可以短暫的舒發了一時的情緒
但 那是無濟於事的...
我總是用我的方式
積極的尋找適當的解決之道
就像我以換個環境 換個公司 換個老闆的改變
當作最好的解決方案
知道環境與人事物現狀無法改變
那就以"改變"來創造另一個開始
與其抱怨 不如跟我一樣選擇"改變"
至少 我所選擇的 會比我的現況還要好
在積極的尋覓好機會後
今天下班到信箱收信
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一張報到通知單 ^___^
雖然還有很多新公司的資料要準備
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但 我的心情是快樂的
有些人常常說我很冷 其實那是我冷靜的表徵
因為 我總是客觀的冷眼看著世界上所發生的各項事情
對於人事務 我總是不輕易提出批評 不想影響任何人
因為我心裡總有個底
不太喜歡花很多的時間到處抱怨 或提出己見
因為 那只是浪費你的時間 精神 體力
雖然抱怨或許可以短暫的舒發了一時的情緒
但 那是無濟於事的...
我總是用我的方式
積極的尋找適當的解決之道
就像我以換個環境 換個公司 換個老闆的改變
當作最好的解決方案
知道環境與人事物現狀無法改變
那就以"改變"來創造另一個開始
與其抱怨 不如跟我一樣選擇"改變"
至少 我所選擇的 會比我的現況還要好
2007年9月2日 星期日
越南概況 5 特殊資訊
旅遊警訊：
2004年迄今越南全國已逾5,000個出血性登革熱病例，並導致10人死亡，在已確認之登革熱病例中，南部地區佔93.5%，提醒前往越南國人（特別是前往南部胡志明市地區）應著淡色長袖衣服、長褲，經常使用噴灑式驅蚊劑，房間內儘可能開啟空調，避免打開窗戶（除非設有紗窗），如出現發燒及不自主顫抖症狀應即就醫。
鑒於邇來越南查獲我旅越國人攜帶超額未申報外幣出境之案例日增，提醒國人注意「越南入境單」第十三項規定攜帶外幣分別超過 7,000 美元、越盾 1,500 萬、黃金 300 公克離境必須詳實申報。
據2003年4月越南相關重要媒體報導：胡志明市發生多起兒童感染不明急性腦炎致死案例，感染病毒尚未確知，發生至死亡僅 48 小時。
在越南境內旅遊期間，應隨身攜帶護照，倘寄住民宅，需先辦妥流動戶口之通報，住宿旅館外出時請隨身攜帶旅館名片，以避免走失及公安之查驗，不得從事與簽證目的不同之活動，即使是慈善活動，事先均宜向地方主管申請或備案，否則一旦被查獲，將會被處以鉅額罰款，並驅逐出境。
越南係世界上少數共產國家之一，其國情甚為特殊，每以「宗教思想」、「影響社會安定」、「敗壞社會風氣」或「國家安全」為由予以拘押或限制國人入境，目前已有國人因與組織犯罪掛勾、非法宗教聚會等，被越南公安部驅逐出境並限制再入境越南，因此提醒國人在越南期間應注意自身言行，對個人因宗教信仰之需而於越南境內參加相關集會或活動時，尤應審慎低調，以免滋生困擾。
近來越南部分省分如永隆、安江、前江、後江及堅江等公安部門常以從事「仲介婚姻或相親」，「違反赴越簽證目的」為由查扣國人護照，並已有若干國人遭處以 1,500 萬至 2,000 萬越盾之罰款方得取回護照等證件。請擬赴上述省分代辦婚姻仲介之國人確實注意行為舉止，勿引起越南人之反感，以免遭查扣護照、機票及罰款。
越南海關對出版品管制甚嚴，國人前往越南，切記，請勿攜帶色情光碟、錄影帶及書刊等，否則會遭海關沒收外，還會被扣押調查，嚴重者遭起訴。
近一年來，本處已安排來越北旅遊之國人因重病，緊急搭機（有使用醫療緊急後送專機者）返國就醫之案例數件，均係高齡心臟血管案例，因醫療及緊急後送，所費不貲，建議來越旅遊高齡國人，行前除投保平安險外，另宜投保旅遊健康險（含緊急後送醫療險），以防萬一。
2004年冬季以來，越南爆發零星禽流感疫情，全國已有18人因感染H5N1不治死亡，越南禽流感疫情有加劇之勢，請前往越南國人注意個人衛生，避免接觸禽鳥類動物，有關禽流感疫情最新資訊請參考疾管局網站：www.cdc.gov.tw
近日來河內地區治安有惡化之趨勢，在市區老街附近，已發生國人被搶案例數件，赴河內旅遊國人應隨時留意隨身行李，避免文件及金錢被偷搶。
赴越南娶親注意事項：
赴越南娶親的國人請注意與准配偶作好婚前體檢，以確認對方無愛滋病或性病。根據越南年輕人報報導稱，胡志明市皮膚泌尿科病院於 2001 年為 26,512 名國內外人士進行婚前體檢，經HIV篩檢發現有 31 例呈陽性反應，其中有 18 例經復檢後仍呈陽性。其中有 7 人是嫁給台灣人而作婚前驗檢，同時體檢的 7 名台灣人的檢驗結果則呈陰性。
國人赴越與未成年越籍女子結婚案例層出不窮，為免不慎觸犯越南法令，請注意遵守越南相關婚姻規定：
男女雙方結婚必須男子年滿 20 歲以上，女子年滿 18 歲以上。有關結婚事宜由男女雙方自願決定，任何一方均不得強迫、詐欺對方，亦無他人得強迫或阻礙。
禁止早婚，強迫結婚，阻礙自願之婚姻，並禁止利用婚姻以索取物質與金錢。
早婚係指一方或雙方依法未滿結婚年齡之婚姻。有關機關或個人（結婚之一方或父母或兒女）有權要求撤銷違法之結婚事宜。
依照越南法令，介紹人收受紅包係違法行為，倘有送聘金之情形，亦應低調進行，否則將被司法廳視同買賣婚姻，導致無法進行婚姻註冊，另在未完成婚姻註冊之前亦不可先舉行婚宴，國人有因先行舉辦婚宴遭罰款者。
衛生防疫：
結核病
據報導，2001 年胡志明市有 11,553 人感染肺結核病，胡志明市肺結核病患者抗藥性為 39.7 %，不僅是該市醫療問題亦是社會問題。國人赴越旅遊或經商宜注意自身健康狀況。
沐浴及游泳
污水可能使眼、耳及腸道受到感染：越南地區，河川、水道及湖泊可能滋生幼蟲，這些幼蟲會穿透皮膚，而引起血吸蟲病，血吸蟲以螺螄為宿主，故避免使用可能有螺螄生長或遭糞便污染之水沐浴或洗滌。惟游泳池內之水經過加氯消毒，較為安全。
在海中游泳不會有傳染病感染之危險。不過水母螫傷會引起劇烈疼痛並刺激皮膚，在越南某些地區，游泳需避免感染珊瑚皮膚炎及被有毒的魚、甲殼動物及海葵等咬傷或刺傷。
過高的溫度及濕度
過熱及過濕或是在濕熱的狀況下過度勞累，會因水份及鹽份流失而導致熱衰竭，並造成嚴重中暑，需緊急醫治。對於熱衰竭者可給予茶、果菜汁及清湯等含有鹽類之礦物質飲料。對鹽類攝取有禁忌者，可在食物及飲料中加少許食鹽以預防熱衰竭。
兒童及過胖者常因灼熱而感到皮膚刺痛，有可能是患了皮膚黴菌感染，如：香港腳，在濕熱之環境下會使症狀惡化。每日沖洗、著寬鬆棉質衣料、於敏感部位使用滑石粉（如：痱子粉）將有助於舒緩上述狀況。另外，可能日夜溫差過大，或因在冷氣房及戶外進出，溫度驟然改變，容易引起感冒，因此，應注意衣著，隨身攜帶輕便夾克備用。
陽光
膚色較淡者較易受到紫外線輻射灼傷，因此在陽光曝曬且無天然遮蔭之情況下，應戴帽子及太陽眼鏡，使用防曬乳液，以保護皮膚。
狂犬病及動物咬傷
建議來越國人若遭動物咬傷時不可掉以輕心，可用肥皂或消毒劑清洗傷口後，應儘速就醫以確知感染狂犬病之可能性。（相關資訊請參閱疾病管制局網頁）
穿著包裹緊密之鞋子或靴子除可預防蚊子或其他昆蟲叮咬外，在夜間於野外行走時，也可避免蛇咬。
早上穿衣及鞋之前應先檢查，因蛇及蠍子可能藏匿於衣物鞋襪中。
一旦遭咬傷或螫傷，需及時且適當治療，應儘可能以舒適之方式速將傷者送往最近之醫療機構，傳統之初步急救法（切開傷口、吸吮、使用止血帶、加壓）可能造成潛在傷害，不應使用。首要在於決定使用何種抗毒素，惟僅在咬傷人之毒蛇或蠍子之種類在該類抗毒素有效範圍內時，方能使用抗毒素。另經由靜脈注射抗毒素是最有效的方法。
在越南由於未經適當處理皮革製成之皮件中可能帶有炭疽菌之孢子，可能會引起嚴重之皮膚疾病。
在出血熱或鼠疫經常存在之地區，應避免接觸老鼠等囓齒類動物。
意外事件
交通事故為越南人死亡的主要原因，尤其在醫療服務不足之地區，交通事故更有可能致命。國人在越南道路上駕駛交通工具時，應事先瞭解道路狀況並注意油料補充是否方便。在租用車輛時，更要確定其保險情形，並仔細檢查車輛的輪胎、安全帶、備胎、車燈及煞車等。
一般注意事項
旅越國人要注意飲食衛生，根據統計，約 20-50 %的國人在旅遊時發生腹瀉，腹瀉會造成尷尬、不便、破壞旅遊及洽商的計畫，身體較虛弱的人倘感染嚴重腹瀉且未能即時有效治療，很可能導致死亡。此外，傷寒、副傷寒、小兒麻痺症，A型肝炎及多種寄生蟲感染症均可能經由污染的食物（生菜）及飲水而傳染。
預防這類疾病最佳方法為小心選擇及準備食物與飲用水，光憑食物之外表無法判斷其是否衛生，已遭污染之食物也可能看起來十分吸引人。
對於未加熱消毒過之牛乳、非瓶裝的飲料、未烹煮之食物、未能去皮或剝殼之蔬菜水果，都應視為已可能受到污染。含生雞蛋或半熟蛋的食物，包括沙拉醬、某些甜點（如：慕思）也可能不安全，來源不可靠的冰淇淋也不安全。即使是烹煮過的食物，國人也要確定其是否完全煮熟及煮好多久。
烹煮過之食物在供應前，應保持在 10℃ 以下或 60℃ 以上，以確保其安全。若將食物置於 15-40℃ 的周遭環境中過久（4-5小時以上），病菌可能已在食物中增殖，傳染疾病之危險性便增加。
飲用水也應煮開或加氯消毒及過濾。除非確定冰塊是用乾淨之水製成，應避免食用冰塊。瓶裝或其他完整包裝之飲料，如：酒及啤酒、熱茶及咖啡、碳酸飲料及果汁等可飲用。家庭用濾水器亦可考慮使用。
腹瀉及脫水
嚴重腹瀉可能會造成脫水，國人應飲用充分水份，最好是飲用含有鹽類及葡萄糖之體液補充液。任何年齡層，倘發生脫水現象均甚危險，尤其是小孩。霍亂會造成嚴重嘔吐及腹瀉，而使人體中的水份快速大量流失。這類病人應即給予口服體液補充液，以補充水及鹽份。嚴重的病患則需送醫靜脈注射治療。
性病及AIDS
為預防性病，應保持僅有一位值得信任、未感染性病之性伴侶。在越南有多位性伴侶或與有多位性伴侶者（如：男妓或女妓）發生性行為十分危險。不可僅憑外表判斷，大部分之性病感染者外表看來仍然健康，沒有疾病徵狀，卻有極高之傳染性，據報導越南約有四分之一的性工作者患有AIDS。男性每次性行為時均應使用保險套，且須全程使用。女性應確定對方有使用保險套，女性亦可使用女性專用的保險套（陰道套）。
細菌性感染，如：淋病、梅毒、披衣菌感染及軟性下疳等病，雖仍可治癒，惟並無單一抗微生物藥物能有效對抗一種以上疾病。此外，病菌對盤尼西林及其他抗生素的抗藥性有日增之現象。而病毒性的性病，如：B型肝炎、生殖器庖疹及生殖器疣，則無法完全治癒或根本無法治療。HIV感染亦是如此，最後將發展成AIDS，導致死亡。
為降低經血液及針頭傳染性病之危險性，國人應避免非因醫療目的而注射藥物，尤其要避免共用針頭，使用未完全消毒之醫療器材亦可能受到感染。必須注射藥物之國人應設法確定針頭及針筒為無菌，或已正確地經蒸氣及沸水消毒20分鐘以上。
需經常須注射藥物的病人，如：糖尿病患者，應於醫師同意後，攜帶旅程中足夠使用之針頭及針筒。未消毒之牙科及外科器械、刺青或針灸針、穿耳洞器及其他皮膚穿刺器具均可能造成感染。若必須輸血，國人應要求血液需經過HIV、B型肝炎及梅毒篩檢。
預防瘧疾的方法
旅越國人應知道以下預防瘧疾之三原則：
注意受到感染的危險性
前往瘧疾流行地區的國人應注意受到感染的危險性，如何妥當的保護自己及一旦有發燒症狀時，應立即就醫。
避免蚊蟲叮咬
應認識到避免蚊蟲叮咬是預防瘧疾之第一道防線。
服用適當的防瘧藥物
必須服用適當劑量、適當種類的防瘧藥物。這些藥物必須在出發前一週即開始服用。此外，必須在旅遊途中繼續依規定服用，直到離開流行地區四週之後方停止服藥，不可空腹服藥，且須大量飲水。
以下方法將有助於減少被蚊蟲叮咬的機會：
從黃昏到黎明時段，在皮膚裸露部位塗抹驅蟲劑。尤其在濕熱的氣候下，應每3-4小時重新塗抹一次。應依照使用說明塗抹，尤其是小孩，更不可過量使用。
如果可能，應住在建築設計良好，且有良好維護，門窗裝有紗窗的建築物內。 如果所住建築物沒有紗窗，則晚間應將門窗關閉。
如果房間無法阻止蚊蟲進入，就必須使用蚊帳。使用前時，必須確認蚊帳沒有破損，且帳內沒有蚊蟲，使用時，應將蚊帳邊緣摺壓在床墊下。
使用含有 pyrethroids 的殺蚊噴劑或殺蟲劑，或於晚間在寢室點燃蚊香。
及早治療
沒有任何預防瘧疾藥物可以完全避免感染瘧疾。若在首度暴露於可能感染瘧疾環境下一週內，或最後一次暴露 之2個月內（有些人更久）有發燒現象時，應懷疑是否感染了可能致命的熱帶瘧。感染熱帶瘧病患存活機會視病患是否能及早獲得診治。
如果國人在抵達越南瘧疾流行區一週後，發生不明原因的發燒時，必須考慮是否感染了瘧疾。 倘有疑似病例均應立即就醫並堅持採血檢查；如果懷疑感染瘧疾，惟無法檢驗時，仍應開始治療。如果血液塗片找不到瘧原蟲，但仍持續有症狀，這時就必須每隔一段適當時間便採血再檢查。
登革熱及出血性登革熱
登革熱及其併發症出血性登革熱及登革休克症候群是目前世界上最重要的節肢病毒疾病。人類經由蚊蟲（尤其是埃及斑蚊）叮咬而感染登革熱病毒。埃及斑蚊在熱帶地區之都市環境適應良好，與瘧疾病媒蚊不同之處，埃及斑蚊於白天吸食人血，經常進入家戶中棲息及覓食，並在人類的貯水容器中產卵。
前往越南地區旅遊國人，會有感染登革熱的危險。目前尚未有登革熱之疫苗，故國人應避免蚊蟲叮咬，以預防感染。若疑似遭登革熱感染，或有出血的現象，應立即求醫，若未能即時治療，出血性登革熱及登革休克症候群致死率甚高，適當之醫療處置可將致死率降至5%以下。
懷孕
一般來說，懷孕不致於使旅遊受到限制，然而，還是可能有一些危險性存在，尤其應該儘可能避免到瘧疾流行區。懷孕的最後一個月到生產後一週的期間，應避免搭機。航空公司一般不接受懷孕36週以上的孕婦搭乘國際航線班機。
兒童
兒童一般對於時間及氣候的適應較成人好，但對疾病的抵抗力較成人差。兒童可能只因急性脫水而在幾個小時內便死亡。搭機旅行可能使得嬰兒不太舒服，嬰兒往往由於機艙壓力的變化而變得疲累，這時應該給嬰兒吸奶瓶或奶嘴，以平衡壓力。一般不建議讓小於7天大的新生兒及早產兒搭機旅行。對於皮膚敏感的小孩，可以給予擦拭痱子粉，每天洗澡及穿寬鬆的棉衣，以緩和皮膚的刺痛感。
有些疫苗可以在出生後的幾天內給予（如：卡介苗、口服小兒麻痺疫苗、A型肝炎疫苗與B型肝炎疫苗），有些疫苗則不可以在6週大之前給予（如：注射型小兒麻痺疫苗）。兒童6個月大就可注射黃熱病疫苗，不到6個月大時，應特別注意避免蚊蟲叮咬。由於許多國家麻疹流行仍十分普遍，尤其在人口密集地區更容易傳染，因此最好能準時接受麻疹預防接種。
如果打算帶嬰兒到越南時，可以考慮在嬰兒6個月大時給予麻疹預防注射。如果幼童在6~8個月大時注射了第一劑麻疹疫苗，在9個月大時仍應儘快接受第二劑預防注射。
慢性病及其他健康問題
慢性病及高齡都不是構成禁止旅行之原因，慢性病患者及服用免疫抑制劑者在旅行前，應尋求醫師的建議。應隨身攜帶所需之藥物，並避免這些藥物損壞。
炎熱氣候可能使得心血管疾病及消化系統疾病惡化，惟可能減緩風溼痛及上呼吸道感染。
不可搭機旅行之情況有﹕心臟衰竭、近期內發生心肌梗塞或中風、心絞痛及休息時感到胸痛、心律不正常（如：陣發性心跳加速、左心室傳導阻隔、心房纖維顫動）、無法控制之動脈性高血壓、嚴重貧血、鐮狀細胞性貧血、急性心智失常、癲癇、氣胸、及嚴重之急性接觸傳染病。
裝有心律調節器者須注意登機時，電子掃瞄器或其他電器設施等可能引發調節器產生電流。有風溼病、關節炎、靜脈曲張及腿腫脹者，可能在長途旅行時感到不適。
胡志明市著名之國際醫院（有外籍醫師）
Alain Carpentier, International Medical Center
電話：8654025
地址：520 Nguyean Tri Phoong, Q10
診病時間：週一至週五（8:00~18:00）週六（8:00~12:00），24小時急診
法國醫師（通英文、法文），綜合科，可住院或登門診斷
Columbia國際診所
電話：8238455~58，24小時急診：8238888
地址：8 Alexandre De Rhodes, Q1
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）外國籍醫師診斷（通英文、法文） 星期六、日由本地醫師負責（通英文、法文、越文），綜合科，可住院
Columbia國際診所分部
電話：8030678，24小時急診：8238888
地址：1 No Trang Long, Q. TanBinh
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）外國籍醫師診斷（通英文、法文） 星期六、日由本地醫師負責（通英文、法文、越文），綜合科，可住院
第五郡醫療中心（中藥）
電話：8550235
地址：644 Nguyean Traoi, Q5
診病時間：週一至週五（7:30~17:00）週六、日（7:30~16:00）
中國、越南醫師（通中文、越文），可住院
國際婦產科醫院
電話：9252867
地址：63 Buoi Tho Xuaan, Q1
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）
外國、越南醫師（通英文、法文、越文），可住院
越南普遍實施兩價制，醫療收費亦然，外國人一般收費是當地人的二倍以上。
河內市推薦國人就診之醫院
越德醫院
電話：8250783；8253531
地址：No. 8 Phu Doan St., Hanoi
備註：本地最具盛名之醫院應係第2.家 AEA International 及與其配合之越法醫院，惟據本處（駐越南代表處）瞭解，AEA 醫療費用甚高，加護病房含醫療費用（心臟血管疾病）每日費用可高達1,000美元，考慮一般國人在未有保險情況下，一旦需要就醫時，恐無力負擔，爰與越德醫院洽商，給予國人優待價格，價格僅為越法醫院十分之一。
AEA International
電話：934-0555
傳真：934-0566
地址：Central Building –31 Hai Ba Trung,Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30 am- 7:00pm）
週六（8:30am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）可住院
The Swedish Clinic
電話：934-0666
傳真：934-0556
急診電話：934-0555
地址：358 Van Phuc Road, Kim Ma, Hanoi
診病時間：週一至週五（9:00am-6:00pm）
週六（9:00am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）可住院
Vietnam International Hospital
電話：574-0740
傳真：869-8443
急診電話：574-1111
地址：Phuong Mai Road, Dong Da, Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30am-5:00pm）
週六（8:30am-11:30am）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文、法文）可住院
Hanoi Family Practice
電話：843-0748
傳真：846-1750
急診電話：09034-01919
地址：Van Phuc Building-1A : Ground Floor Suite 109-112 Kim Ma Road, Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30am-5:00pm）
週六（8:30am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）
The Korean Clinic-(The Vietnam-Korean Friendship Clinic)
電話：834-7231
傳真：733-2269(Mobile:09132-03033)
地址：12 Chu Van An Street, Ba Dinh District, Hanoi
診病時間：週一至週五（9:00am-12:00noon）(2:00pm-5:00pm）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）藥房
地址：2 Hang Bai 電話：934-0712
地址：52 Trang Tien 電話：825-6773
地址：3 Trang Thi 電話：826-8644
雙重國籍國人注意事項： 無
匯兌限制：
每個人可攜帶 3000 美元 以下、現金 3000 美元以上應申報。越南實施外匯管制，匯入金額無限制，匯出管制，外人在銀行存入美元後提領美元，亦須填具申請單說明用途，及使用證明。
毒品處罰：
最高刑罰-死刑
交通安全：
道路路況不佳，越南人並不遵守交通規則，交通混亂，喇叭聲四起，道路上並無快慢車道之分，行人、人力車、腳踏車、機車、汽車均擠在道路上，大都市街道經常塞車，越南人之主要交通工具為機車，肇事率亦高，公車陳舊、不定時，並無可靠之大眾運輸工具可搭乘，雖然市區有出租機車，惟安全性過低，國人旅越，交通仍以租帶有司機之車輛為宜。
治安情形：
河內治安較佳，惟近幾年在大都市仍時有扒竊及飛車搶奪事件發生，尤其是外人最易淪為下手對象。來越商旅，不宜攜入貴重手飾（如：項鍊、戒子、名錶），外出洽商若有公事包，也不需放置文件以外的重要私人用品（如：護照、機票、手機、相機）以免招惹麻煩。
我國來越人士經常喜歡攜帶小型包包外出，把重要物品置於其內，並挾在腋下，因而常常遭到飛車搶奪。晚間外出，亦不宜太晚返回旅館，也不宜單獨步行，最好搭乘汽車。
由於越南公安官員經常前往旅館臨檢，因此，旅越國人切忌從事與來越簽證目的不符之活動，以免觸法致護照被查扣及限制行動自由。
另越南政府對行使偽造信用卡案件處罰極重，與國內迥異，須特別注意。
倘遇有越方公安臨檢及查扣護照與相關證件時，在越南北部應即刻聯繫駐越南台北經濟文化辦事處（緊急聯絡電話：0913219986），在越南南部應即聯絡駐胡志明市台北經濟文化辦事處（緊急聯絡電話：0903-927019）尋求協助。
資料來源: 外交部領事事務局
2004年迄今越南全國已逾5,000個出血性登革熱病例，並導致10人死亡，在已確認之登革熱病例中，南部地區佔93.5%，提醒前往越南國人（特別是前往南部胡志明市地區）應著淡色長袖衣服、長褲，經常使用噴灑式驅蚊劑，房間內儘可能開啟空調，避免打開窗戶（除非設有紗窗），如出現發燒及不自主顫抖症狀應即就醫。
鑒於邇來越南查獲我旅越國人攜帶超額未申報外幣出境之案例日增，提醒國人注意「越南入境單」第十三項規定攜帶外幣分別超過 7,000 美元、越盾 1,500 萬、黃金 300 公克離境必須詳實申報。
據2003年4月越南相關重要媒體報導：胡志明市發生多起兒童感染不明急性腦炎致死案例，感染病毒尚未確知，發生至死亡僅 48 小時。
在越南境內旅遊期間，應隨身攜帶護照，倘寄住民宅，需先辦妥流動戶口之通報，住宿旅館外出時請隨身攜帶旅館名片，以避免走失及公安之查驗，不得從事與簽證目的不同之活動，即使是慈善活動，事先均宜向地方主管申請或備案，否則一旦被查獲，將會被處以鉅額罰款，並驅逐出境。
越南係世界上少數共產國家之一，其國情甚為特殊，每以「宗教思想」、「影響社會安定」、「敗壞社會風氣」或「國家安全」為由予以拘押或限制國人入境，目前已有國人因與組織犯罪掛勾、非法宗教聚會等，被越南公安部驅逐出境並限制再入境越南，因此提醒國人在越南期間應注意自身言行，對個人因宗教信仰之需而於越南境內參加相關集會或活動時，尤應審慎低調，以免滋生困擾。
近來越南部分省分如永隆、安江、前江、後江及堅江等公安部門常以從事「仲介婚姻或相親」，「違反赴越簽證目的」為由查扣國人護照，並已有若干國人遭處以 1,500 萬至 2,000 萬越盾之罰款方得取回護照等證件。請擬赴上述省分代辦婚姻仲介之國人確實注意行為舉止，勿引起越南人之反感，以免遭查扣護照、機票及罰款。
越南海關對出版品管制甚嚴，國人前往越南，切記，請勿攜帶色情光碟、錄影帶及書刊等，否則會遭海關沒收外，還會被扣押調查，嚴重者遭起訴。
近一年來，本處已安排來越北旅遊之國人因重病，緊急搭機（有使用醫療緊急後送專機者）返國就醫之案例數件，均係高齡心臟血管案例，因醫療及緊急後送，所費不貲，建議來越旅遊高齡國人，行前除投保平安險外，另宜投保旅遊健康險（含緊急後送醫療險），以防萬一。
2004年冬季以來，越南爆發零星禽流感疫情，全國已有18人因感染H5N1不治死亡，越南禽流感疫情有加劇之勢，請前往越南國人注意個人衛生，避免接觸禽鳥類動物，有關禽流感疫情最新資訊請參考疾管局網站：www.cdc.gov.tw
近日來河內地區治安有惡化之趨勢，在市區老街附近，已發生國人被搶案例數件，赴河內旅遊國人應隨時留意隨身行李，避免文件及金錢被偷搶。
赴越南娶親注意事項：
赴越南娶親的國人請注意與准配偶作好婚前體檢，以確認對方無愛滋病或性病。根據越南年輕人報報導稱，胡志明市皮膚泌尿科病院於 2001 年為 26,512 名國內外人士進行婚前體檢，經HIV篩檢發現有 31 例呈陽性反應，其中有 18 例經復檢後仍呈陽性。其中有 7 人是嫁給台灣人而作婚前驗檢，同時體檢的 7 名台灣人的檢驗結果則呈陰性。
國人赴越與未成年越籍女子結婚案例層出不窮，為免不慎觸犯越南法令，請注意遵守越南相關婚姻規定：
男女雙方結婚必須男子年滿 20 歲以上，女子年滿 18 歲以上。有關結婚事宜由男女雙方自願決定，任何一方均不得強迫、詐欺對方，亦無他人得強迫或阻礙。
禁止早婚，強迫結婚，阻礙自願之婚姻，並禁止利用婚姻以索取物質與金錢。
早婚係指一方或雙方依法未滿結婚年齡之婚姻。有關機關或個人（結婚之一方或父母或兒女）有權要求撤銷違法之結婚事宜。
依照越南法令，介紹人收受紅包係違法行為，倘有送聘金之情形，亦應低調進行，否則將被司法廳視同買賣婚姻，導致無法進行婚姻註冊，另在未完成婚姻註冊之前亦不可先舉行婚宴，國人有因先行舉辦婚宴遭罰款者。
衛生防疫：
結核病
據報導，2001 年胡志明市有 11,553 人感染肺結核病，胡志明市肺結核病患者抗藥性為 39.7 %，不僅是該市醫療問題亦是社會問題。國人赴越旅遊或經商宜注意自身健康狀況。
沐浴及游泳
污水可能使眼、耳及腸道受到感染：越南地區，河川、水道及湖泊可能滋生幼蟲，這些幼蟲會穿透皮膚，而引起血吸蟲病，血吸蟲以螺螄為宿主，故避免使用可能有螺螄生長或遭糞便污染之水沐浴或洗滌。惟游泳池內之水經過加氯消毒，較為安全。
在海中游泳不會有傳染病感染之危險。不過水母螫傷會引起劇烈疼痛並刺激皮膚，在越南某些地區，游泳需避免感染珊瑚皮膚炎及被有毒的魚、甲殼動物及海葵等咬傷或刺傷。
過高的溫度及濕度
過熱及過濕或是在濕熱的狀況下過度勞累，會因水份及鹽份流失而導致熱衰竭，並造成嚴重中暑，需緊急醫治。對於熱衰竭者可給予茶、果菜汁及清湯等含有鹽類之礦物質飲料。對鹽類攝取有禁忌者，可在食物及飲料中加少許食鹽以預防熱衰竭。
兒童及過胖者常因灼熱而感到皮膚刺痛，有可能是患了皮膚黴菌感染，如：香港腳，在濕熱之環境下會使症狀惡化。每日沖洗、著寬鬆棉質衣料、於敏感部位使用滑石粉（如：痱子粉）將有助於舒緩上述狀況。另外，可能日夜溫差過大，或因在冷氣房及戶外進出，溫度驟然改變，容易引起感冒，因此，應注意衣著，隨身攜帶輕便夾克備用。
陽光
膚色較淡者較易受到紫外線輻射灼傷，因此在陽光曝曬且無天然遮蔭之情況下，應戴帽子及太陽眼鏡，使用防曬乳液，以保護皮膚。
狂犬病及動物咬傷
建議來越國人若遭動物咬傷時不可掉以輕心，可用肥皂或消毒劑清洗傷口後，應儘速就醫以確知感染狂犬病之可能性。（相關資訊請參閱疾病管制局網頁）
穿著包裹緊密之鞋子或靴子除可預防蚊子或其他昆蟲叮咬外，在夜間於野外行走時，也可避免蛇咬。
早上穿衣及鞋之前應先檢查，因蛇及蠍子可能藏匿於衣物鞋襪中。
一旦遭咬傷或螫傷，需及時且適當治療，應儘可能以舒適之方式速將傷者送往最近之醫療機構，傳統之初步急救法（切開傷口、吸吮、使用止血帶、加壓）可能造成潛在傷害，不應使用。首要在於決定使用何種抗毒素，惟僅在咬傷人之毒蛇或蠍子之種類在該類抗毒素有效範圍內時，方能使用抗毒素。另經由靜脈注射抗毒素是最有效的方法。
在越南由於未經適當處理皮革製成之皮件中可能帶有炭疽菌之孢子，可能會引起嚴重之皮膚疾病。
在出血熱或鼠疫經常存在之地區，應避免接觸老鼠等囓齒類動物。
意外事件
交通事故為越南人死亡的主要原因，尤其在醫療服務不足之地區，交通事故更有可能致命。國人在越南道路上駕駛交通工具時，應事先瞭解道路狀況並注意油料補充是否方便。在租用車輛時，更要確定其保險情形，並仔細檢查車輛的輪胎、安全帶、備胎、車燈及煞車等。
一般注意事項
旅越國人要注意飲食衛生，根據統計，約 20-50 %的國人在旅遊時發生腹瀉，腹瀉會造成尷尬、不便、破壞旅遊及洽商的計畫，身體較虛弱的人倘感染嚴重腹瀉且未能即時有效治療，很可能導致死亡。此外，傷寒、副傷寒、小兒麻痺症，A型肝炎及多種寄生蟲感染症均可能經由污染的食物（生菜）及飲水而傳染。
預防這類疾病最佳方法為小心選擇及準備食物與飲用水，光憑食物之外表無法判斷其是否衛生，已遭污染之食物也可能看起來十分吸引人。
對於未加熱消毒過之牛乳、非瓶裝的飲料、未烹煮之食物、未能去皮或剝殼之蔬菜水果，都應視為已可能受到污染。含生雞蛋或半熟蛋的食物，包括沙拉醬、某些甜點（如：慕思）也可能不安全，來源不可靠的冰淇淋也不安全。即使是烹煮過的食物，國人也要確定其是否完全煮熟及煮好多久。
烹煮過之食物在供應前，應保持在 10℃ 以下或 60℃ 以上，以確保其安全。若將食物置於 15-40℃ 的周遭環境中過久（4-5小時以上），病菌可能已在食物中增殖，傳染疾病之危險性便增加。
飲用水也應煮開或加氯消毒及過濾。除非確定冰塊是用乾淨之水製成，應避免食用冰塊。瓶裝或其他完整包裝之飲料，如：酒及啤酒、熱茶及咖啡、碳酸飲料及果汁等可飲用。家庭用濾水器亦可考慮使用。
腹瀉及脫水
嚴重腹瀉可能會造成脫水，國人應飲用充分水份，最好是飲用含有鹽類及葡萄糖之體液補充液。任何年齡層，倘發生脫水現象均甚危險，尤其是小孩。霍亂會造成嚴重嘔吐及腹瀉，而使人體中的水份快速大量流失。這類病人應即給予口服體液補充液，以補充水及鹽份。嚴重的病患則需送醫靜脈注射治療。
性病及AIDS
為預防性病，應保持僅有一位值得信任、未感染性病之性伴侶。在越南有多位性伴侶或與有多位性伴侶者（如：男妓或女妓）發生性行為十分危險。不可僅憑外表判斷，大部分之性病感染者外表看來仍然健康，沒有疾病徵狀，卻有極高之傳染性，據報導越南約有四分之一的性工作者患有AIDS。男性每次性行為時均應使用保險套，且須全程使用。女性應確定對方有使用保險套，女性亦可使用女性專用的保險套（陰道套）。
細菌性感染，如：淋病、梅毒、披衣菌感染及軟性下疳等病，雖仍可治癒，惟並無單一抗微生物藥物能有效對抗一種以上疾病。此外，病菌對盤尼西林及其他抗生素的抗藥性有日增之現象。而病毒性的性病，如：B型肝炎、生殖器庖疹及生殖器疣，則無法完全治癒或根本無法治療。HIV感染亦是如此，最後將發展成AIDS，導致死亡。
為降低經血液及針頭傳染性病之危險性，國人應避免非因醫療目的而注射藥物，尤其要避免共用針頭，使用未完全消毒之醫療器材亦可能受到感染。必須注射藥物之國人應設法確定針頭及針筒為無菌，或已正確地經蒸氣及沸水消毒20分鐘以上。
需經常須注射藥物的病人，如：糖尿病患者，應於醫師同意後，攜帶旅程中足夠使用之針頭及針筒。未消毒之牙科及外科器械、刺青或針灸針、穿耳洞器及其他皮膚穿刺器具均可能造成感染。若必須輸血，國人應要求血液需經過HIV、B型肝炎及梅毒篩檢。
預防瘧疾的方法
旅越國人應知道以下預防瘧疾之三原則：
注意受到感染的危險性
前往瘧疾流行地區的國人應注意受到感染的危險性，如何妥當的保護自己及一旦有發燒症狀時，應立即就醫。
避免蚊蟲叮咬
應認識到避免蚊蟲叮咬是預防瘧疾之第一道防線。
服用適當的防瘧藥物
必須服用適當劑量、適當種類的防瘧藥物。這些藥物必須在出發前一週即開始服用。此外，必須在旅遊途中繼續依規定服用，直到離開流行地區四週之後方停止服藥，不可空腹服藥，且須大量飲水。
以下方法將有助於減少被蚊蟲叮咬的機會：
從黃昏到黎明時段，在皮膚裸露部位塗抹驅蟲劑。尤其在濕熱的氣候下，應每3-4小時重新塗抹一次。應依照使用說明塗抹，尤其是小孩，更不可過量使用。
如果可能，應住在建築設計良好，且有良好維護，門窗裝有紗窗的建築物內。 如果所住建築物沒有紗窗，則晚間應將門窗關閉。
如果房間無法阻止蚊蟲進入，就必須使用蚊帳。使用前時，必須確認蚊帳沒有破損，且帳內沒有蚊蟲，使用時，應將蚊帳邊緣摺壓在床墊下。
使用含有 pyrethroids 的殺蚊噴劑或殺蟲劑，或於晚間在寢室點燃蚊香。
及早治療
沒有任何預防瘧疾藥物可以完全避免感染瘧疾。若在首度暴露於可能感染瘧疾環境下一週內，或最後一次暴露 之2個月內（有些人更久）有發燒現象時，應懷疑是否感染了可能致命的熱帶瘧。感染熱帶瘧病患存活機會視病患是否能及早獲得診治。
如果國人在抵達越南瘧疾流行區一週後，發生不明原因的發燒時，必須考慮是否感染了瘧疾。 倘有疑似病例均應立即就醫並堅持採血檢查；如果懷疑感染瘧疾，惟無法檢驗時，仍應開始治療。如果血液塗片找不到瘧原蟲，但仍持續有症狀，這時就必須每隔一段適當時間便採血再檢查。
登革熱及出血性登革熱
登革熱及其併發症出血性登革熱及登革休克症候群是目前世界上最重要的節肢病毒疾病。人類經由蚊蟲（尤其是埃及斑蚊）叮咬而感染登革熱病毒。埃及斑蚊在熱帶地區之都市環境適應良好，與瘧疾病媒蚊不同之處，埃及斑蚊於白天吸食人血，經常進入家戶中棲息及覓食，並在人類的貯水容器中產卵。
前往越南地區旅遊國人，會有感染登革熱的危險。目前尚未有登革熱之疫苗，故國人應避免蚊蟲叮咬，以預防感染。若疑似遭登革熱感染，或有出血的現象，應立即求醫，若未能即時治療，出血性登革熱及登革休克症候群致死率甚高，適當之醫療處置可將致死率降至5%以下。
懷孕
一般來說，懷孕不致於使旅遊受到限制，然而，還是可能有一些危險性存在，尤其應該儘可能避免到瘧疾流行區。懷孕的最後一個月到生產後一週的期間，應避免搭機。航空公司一般不接受懷孕36週以上的孕婦搭乘國際航線班機。
兒童
兒童一般對於時間及氣候的適應較成人好，但對疾病的抵抗力較成人差。兒童可能只因急性脫水而在幾個小時內便死亡。搭機旅行可能使得嬰兒不太舒服，嬰兒往往由於機艙壓力的變化而變得疲累，這時應該給嬰兒吸奶瓶或奶嘴，以平衡壓力。一般不建議讓小於7天大的新生兒及早產兒搭機旅行。對於皮膚敏感的小孩，可以給予擦拭痱子粉，每天洗澡及穿寬鬆的棉衣，以緩和皮膚的刺痛感。
有些疫苗可以在出生後的幾天內給予（如：卡介苗、口服小兒麻痺疫苗、A型肝炎疫苗與B型肝炎疫苗），有些疫苗則不可以在6週大之前給予（如：注射型小兒麻痺疫苗）。兒童6個月大就可注射黃熱病疫苗，不到6個月大時，應特別注意避免蚊蟲叮咬。由於許多國家麻疹流行仍十分普遍，尤其在人口密集地區更容易傳染，因此最好能準時接受麻疹預防接種。
如果打算帶嬰兒到越南時，可以考慮在嬰兒6個月大時給予麻疹預防注射。如果幼童在6~8個月大時注射了第一劑麻疹疫苗，在9個月大時仍應儘快接受第二劑預防注射。
慢性病及其他健康問題
慢性病及高齡都不是構成禁止旅行之原因，慢性病患者及服用免疫抑制劑者在旅行前，應尋求醫師的建議。應隨身攜帶所需之藥物，並避免這些藥物損壞。
炎熱氣候可能使得心血管疾病及消化系統疾病惡化，惟可能減緩風溼痛及上呼吸道感染。
不可搭機旅行之情況有﹕心臟衰竭、近期內發生心肌梗塞或中風、心絞痛及休息時感到胸痛、心律不正常（如：陣發性心跳加速、左心室傳導阻隔、心房纖維顫動）、無法控制之動脈性高血壓、嚴重貧血、鐮狀細胞性貧血、急性心智失常、癲癇、氣胸、及嚴重之急性接觸傳染病。
裝有心律調節器者須注意登機時，電子掃瞄器或其他電器設施等可能引發調節器產生電流。有風溼病、關節炎、靜脈曲張及腿腫脹者，可能在長途旅行時感到不適。
胡志明市著名之國際醫院（有外籍醫師）
Alain Carpentier, International Medical Center
電話：8654025
地址：520 Nguyean Tri Phoong, Q10
診病時間：週一至週五（8:00~18:00）週六（8:00~12:00），24小時急診
法國醫師（通英文、法文），綜合科，可住院或登門診斷
Columbia國際診所
電話：8238455~58，24小時急診：8238888
地址：8 Alexandre De Rhodes, Q1
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）外國籍醫師診斷（通英文、法文） 星期六、日由本地醫師負責（通英文、法文、越文），綜合科，可住院
Columbia國際診所分部
電話：8030678，24小時急診：8238888
地址：1 No Trang Long, Q. TanBinh
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）外國籍醫師診斷（通英文、法文） 星期六、日由本地醫師負責（通英文、法文、越文），綜合科，可住院
第五郡醫療中心（中藥）
電話：8550235
地址：644 Nguyean Traoi, Q5
診病時間：週一至週五（7:30~17:00）週六、日（7:30~16:00）
中國、越南醫師（通中文、越文），可住院
國際婦產科醫院
電話：9252867
地址：63 Buoi Tho Xuaan, Q1
診病時間：週一至週日（8:00~18:00）
外國、越南醫師（通英文、法文、越文），可住院
越南普遍實施兩價制，醫療收費亦然，外國人一般收費是當地人的二倍以上。
河內市推薦國人就診之醫院
越德醫院
電話：8250783；8253531
地址：No. 8 Phu Doan St., Hanoi
備註：本地最具盛名之醫院應係第2.家 AEA International 及與其配合之越法醫院，惟據本處（駐越南代表處）瞭解，AEA 醫療費用甚高，加護病房含醫療費用（心臟血管疾病）每日費用可高達1,000美元，考慮一般國人在未有保險情況下，一旦需要就醫時，恐無力負擔，爰與越德醫院洽商，給予國人優待價格，價格僅為越法醫院十分之一。
AEA International
電話：934-0555
傳真：934-0566
地址：Central Building –31 Hai Ba Trung,Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30 am- 7:00pm）
週六（8:30am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）可住院
The Swedish Clinic
電話：934-0666
傳真：934-0556
急診電話：934-0555
地址：358 Van Phuc Road, Kim Ma, Hanoi
診病時間：週一至週五（9:00am-6:00pm）
週六（9:00am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）可住院
Vietnam International Hospital
電話：574-0740
傳真：869-8443
急診電話：574-1111
地址：Phuong Mai Road, Dong Da, Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30am-5:00pm）
週六（8:30am-11:30am）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文、法文）可住院
Hanoi Family Practice
電話：843-0748
傳真：846-1750
急診電話：09034-01919
地址：Van Phuc Building-1A : Ground Floor Suite 109-112 Kim Ma Road, Hanoi
診病時間：週一至週五（8:30am-5:00pm）
週六（8:30am-12:00noon）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）
The Korean Clinic-(The Vietnam-Korean Friendship Clinic)
電話：834-7231
傳真：733-2269(Mobile:09132-03033)
地址：12 Chu Van An Street, Ba Dinh District, Hanoi
診病時間：週一至週五（9:00am-12:00noon）(2:00pm-5:00pm）
提供廿四小時急診服務
外國、越南醫師（通英文）藥房
地址：2 Hang Bai 電話：934-0712
地址：52 Trang Tien 電話：825-6773
地址：3 Trang Thi 電話：826-8644
雙重國籍國人注意事項： 無
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每個人可攜帶 3000 美元 以下、現金 3000 美元以上應申報。越南實施外匯管制，匯入金額無限制，匯出管制，外人在銀行存入美元後提領美元，亦須填具申請單說明用途，及使用證明。
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最高刑罰-死刑
交通安全：
道路路況不佳，越南人並不遵守交通規則，交通混亂，喇叭聲四起，道路上並無快慢車道之分，行人、人力車、腳踏車、機車、汽車均擠在道路上，大都市街道經常塞車，越南人之主要交通工具為機車，肇事率亦高，公車陳舊、不定時，並無可靠之大眾運輸工具可搭乘，雖然市區有出租機車，惟安全性過低，國人旅越，交通仍以租帶有司機之車輛為宜。
治安情形：
河內治安較佳，惟近幾年在大都市仍時有扒竊及飛車搶奪事件發生，尤其是外人最易淪為下手對象。來越商旅，不宜攜入貴重手飾（如：項鍊、戒子、名錶），外出洽商若有公事包，也不需放置文件以外的重要私人用品（如：護照、機票、手機、相機）以免招惹麻煩。
我國來越人士經常喜歡攜帶小型包包外出，把重要物品置於其內，並挾在腋下，因而常常遭到飛車搶奪。晚間外出，亦不宜太晚返回旅館，也不宜單獨步行，最好搭乘汽車。
由於越南公安官員經常前往旅館臨檢，因此，旅越國人切忌從事與來越簽證目的不符之活動，以免觸法致護照被查扣及限制行動自由。
另越南政府對行使偽造信用卡案件處罰極重，與國內迥異，須特別注意。
倘遇有越方公安臨檢及查扣護照與相關證件時，在越南北部應即刻聯繫駐越南台北經濟文化辦事處（緊急聯絡電話：0913219986），在越南南部應即聯絡駐胡志明市台北經濟文化辦事處（緊急聯絡電話：0903-927019）尋求協助。
資料來源: 外交部領事事務局
越南概況 4 簽證與入境須知
簽證與入境須知
國人擬入境越南者應申請入境簽證。
申請所需時間:收件日起三個工作天內，並應於上午11點前送件，申請所需文件含有效護照，二張簽證申請書，兩寸照片三張及簽證規費。另越南政府核發持用普通護照國人簽證，係以另紙方式核發，且簽證一旦遺失須申請再出境簽證，始得離境。
國人進出越南鄰國柬埔寨、寮國及中國等地區時，應注意所持越南簽證是否為多次入出境簽證，倘係持用單次簽證，則於離開越南後，需再申請簽證始得入境；倘由陸路進出邊界，在陸路關口，應留意是否辦妥過境手續，證照查驗人員是否已於護照上蓋有入境章，倘未蓋有入境章，將被視同非法入境越南，遭受不必要之調查及罰款。
自96年9月1日起我國人之越南籍配偶，倘依法已取得我國身分證及護照，則其本人、配偶﹝我國國民﹞及婚生子女，可持效期在6個月以上之我國護照，向越南駐台代表處申請「免簽證證書」，憑該證書可於效期內多次入境越南，每次停留期限不得超過90天。
[詳細情形，請洽越南駐台北經濟文化辦事處，地址：台北市松江路65號3樓，TEL：2516-6626 FAX：2504-1761]
以上資料來源: 外交部領事事務局
旅行社參考資料:
辦證須知:
資料:
1. 6個月內2吋照片2張
2. 護照影本
3. 正確進出日期
辦證備註:
(一)工作日:4~5天
(二)無商務簽證
(三)效期視進出日期
入境可停留天數: 30天 (1個月單次) 無商務簽證
代辦費用: 1,700 TWD
辦件工作日: 4 天
入境可停留天數: 90 天(3個月單次) 無商務簽證
代辦費用: 2,500 TWD
辦件工作日: 5 天
入境可停留天數: 90 天(3個月多次) 無商務簽證
代辦費用: 4,300 TWD
辦件工作日: 5 天
入境可停留天數: 180 天(6個月單次) 公司／住家基本(聯絡)資料請務必附上
代辦費用: 2,900 TWD
辦件工作日: 6 天
入境可停留天數: 180 天(6個月多次) 公司／住家基本(聯絡)資料請務必附上
代辦費用: 5,000 TWD
辦件工作日: 6 天
國人擬入境越南者應申請入境簽證。
申請所需時間:收件日起三個工作天內，並應於上午11點前送件，申請所需文件含有效護照，二張簽證申請書，兩寸照片三張及簽證規費。另越南政府核發持用普通護照國人簽證，係以另紙方式核發，且簽證一旦遺失須申請再出境簽證，始得離境。
國人進出越南鄰國柬埔寨、寮國及中國等地區時，應注意所持越南簽證是否為多次入出境簽證，倘係持用單次簽證，則於離開越南後，需再申請簽證始得入境；倘由陸路進出邊界，在陸路關口，應留意是否辦妥過境手續，證照查驗人員是否已於護照上蓋有入境章，倘未蓋有入境章，將被視同非法入境越南，遭受不必要之調查及罰款。
自96年9月1日起我國人之越南籍配偶，倘依法已取得我國身分證及護照，則其本人、配偶﹝我國國民﹞及婚生子女，可持效期在6個月以上之我國護照，向越南駐台代表處申請「免簽證證書」，憑該證書可於效期內多次入境越南，每次停留期限不得超過90天。
[詳細情形，請洽越南駐台北經濟文化辦事處，地址：台北市松江路65號3樓，TEL：2516-6626 FAX：2504-1761]
以上資料來源: 外交部領事事務局
旅行社參考資料:
辦證須知:
資料:
1. 6個月內2吋照片2張
2. 護照影本
3. 正確進出日期
辦證備註:
(一)工作日:4~5天
(二)無商務簽證
(三)效期視進出日期
入境可停留天數: 30天 (1個月單次) 無商務簽證
代辦費用: 1,700 TWD
辦件工作日: 4 天
入境可停留天數: 90 天(3個月單次) 無商務簽證
代辦費用: 2,500 TWD
辦件工作日: 5 天
入境可停留天數: 90 天(3個月多次) 無商務簽證
代辦費用: 4,300 TWD
辦件工作日: 5 天
入境可停留天數: 180 天(6個月單次) 公司／住家基本(聯絡)資料請務必附上
代辦費用: 2,900 TWD
辦件工作日: 6 天
入境可停留天數: 180 天(6個月多次) 公司／住家基本(聯絡)資料請務必附上
代辦費用: 5,000 TWD
辦件工作日: 6 天
越南概況 3
越南人民生活水準：
越南官方數字顯示，越人平均所得僅640美元，惟根據美國中情局之統計資料，越南國民每人之平均購買力值（purchasing power parity）為2,500美元（2003年之估值），惟亞洲週刊1999年之資料則稱，河內每人之年均所得約3,270美元，胡志明市為3,790美元。2006年4月，越盾與美元兌比約在15,924盾比一之間，故其通貨膨脹尚稱穩定。
越南勞動人口達四千萬人，每年勞動人口成長3％，約一百餘萬人。失業人口為5.6％（2004年）。越南政府目前規定河內、胡志明市 最低工資為每月55美元，海防、廣寧、芹苴、巴里頭頓、同奈、貝河省最低工資每月49美元﹑其他地區44美元。
越南一般生活消費尚屬低廉﹑但生活環境及衛生條件仍極落後。外國人在越南之飲食、購物、水電、交通、醫療等收費高於越南人。
飲食：
越南人飲食習慣略似華人，越南菜餚亦頗有名氣，商旅人士來越，亦可發現有中式、日式、韓式及西式餐廳。在大都市中可選擇的菜餚很多，中小型的城鎮，則以越式食品為主。惟越南衛生條件較差，冰塊、生菜（越南菜餚，經常佐以生菜），宜避免食用。另自來水不宜生飲，最好飲用煮沸過或購買瓶裝礦泉水。
食物及日常用品供應情形：
越南以農業立國，其主食為稻米，現為世界第二大稻米出口國。農產豐富，較具特色飲食有：越南河粉（Pho）、春捲、羊肉爐、狗肉、蛇酒、煎魚餅、蝦餅等。水果種類豐富，其中牛奶果、火龍果為越南特產，另自中國大量進口蘋果及梨子。河內市傳統市場供應日常生活用品及蔬果，魚蝦肉類不虞匱乏，價格低廉，進口物品則較昂貴。
衣著：
越南全國（北、中、南越）因緯度不同，氣候亦不同。越北地區（河內一帶），與我屏東、高雄氣候相若（冬季有時低至10度C，夏季高溫超過38度C），衣著自須視季節調整，而南部地區（胡志明市以南）則長年屬熱帶氣候（溫度約26度C至35度C），以夏季服飾為主，而中部地區（峴港、順化）則亦略具四季變化，但並不很明顯。
住宿：
隨著外商的大量投資房地產，越南的大都市皆有五星級旅館，住宿費約在 60~200 美元之間。另外，越南國營的旅館也相當普遍（大約在三星級左右），不過離開大城市（胡市，河內）的省或較偏遠地區，若無外商投資的國際旅館，則僅有本地旅館，設備較差，價格約為 20至 30美元。國人來越，最好事先訂好旅館，問好價格（是否含稅及早餐），尤其偏遠地方更應事先確認住宿事宜。
交通：
越南的交通系統因設備老舊，交通路線尚未規劃完全，加上越人多以摩托車為交通工具，公車陳舊、無冷氣、班次少，都市內缺乏良好的公共運輸系統（如：地下鐵），致外商在越活動，均需以汽車代步。城市地區以計程車代步相當方便，但若赴市郊洽商，宜以租車較划算。目前租用4人座小汽車，一天（8小時，含司機、油費、保險費），在市內活動，約30至40美元（視車子等級而定），但若需到市郊（從胡市赴鄰近省份，如：平陽、同奈或頭頓）則另需以市郊價計算（按公里計算）；計程車在胡志明市或河內相當普及，平均每公里約0.6至0.8美元。另外，越南人亦普遍以摩托車、人力三輪車載客，通常在城市較多，採用議價，越人使用者頗多，但外商因語言不通，加上安全考慮，不宜嚐試。
翻譯人員：
越人普遍不諳外語，商務單位（含政府機構），熟諳外語者也有限，因而來越進行商務活動，最好聘用口譯人員，除了工作上方便外，其他如：交通、飲食等事宜也可得到充分幫助。越南從事翻譯工作的人員很多，不單是英語、華語，連日語、法語、俄語的翻譯人員亦不少。一般翻譯人員每日費用約在25至30美元之間，另外，雇主若感覺服務不錯，亦可另酌給小費。有許多外商來越投資，所聘用的本地雇員，都是以前臨時聘用的翻譯人員。
商務洽公時間：
越南政府單位上班時間為上午7點30分至11點30分，下午由1點至4點半，銀行則為上午7點半至11點半，下午1點至4點，周六休息。
民間單位則通常在上午8點至8點半上班，中午至12點，下午1點或1點半至5點半，周六，有些配合政府單位全日休假，有部分則上半天班。
私人生產單位（含外商）則每週上班六天（含週六全日上班），工廠上班時間大都在上午7點半至11點半，下午1點至4點半或5點。
通貨：
越南的流通貨幣為越南盾，目前（2006年）1美元約折合15,924越盾，越盾面值有200，500，1,000，5,000，10,000，20,000，50,000，100,000及500,000等九種單位，其中200、500、1,000及5,000有發行硬幣。
越南實施外匯管制，匯入金額無限制，匯出管制。外人在銀行存入美元後提領美元，亦須填具申請單說明用途，及使用證明。
美元原則上是禁止在越南市面使用，但實際上，仍有些商店採用美元標價，也接受美元交易，若干場合，縱使是以越盾標價，以美元支付亦是可行。
另外，旅行支票在越南使用並不普遍且兌換不易，美元現鈔還是最受歡迎，信用卡的支付，除中大型旅館及部分以外人為營業對象的商店外，大多數商店並不接受信用卡，有些商店在顧客以信用卡支付時，尚需加收2%至3% 不等的手續費（旅館並無此舉），故來越消費，若以信用卡支付，最好先瞭解是否會加手續費，否則，還是以現鈔（越盾或美元）支付為宜。
見面禮：
來越拜會或初次洽商，宜準備見面禮，所謂「禮多人不怪」，特別是拜會政府單位；禮品價格亦不需太昂貴，須具實用性及紀念性，贈送對象除主管人員外，亦須準備備份禮品，以免臨時出現尷尬場面。禮品最好貼上贈送人名片，送禮宜在拜會後贈送，禮品體積不宜太大，避免引起旁人側目。
通訊連絡 ：
越南公共電話並不普遍，但許多商店自行將私有電話出租，收取費用，尚稱方便。
來越洽商，最好自備行動電話，目前我國與越南電信局之間有漫遊服務，國人來越可事先申請，又越南國際電話費用高昂（打到我國，一分鐘約2.7美元），若不想使用漫遊服務，亦可在越南購買行動電話預付卡，手續簡便，價格不貴（約30萬越盾），適合在越南國內使用。目前有Mobicard（0903開頭）及Vinacard（0913開頭）兩種預付卡，價格均相同。
此外，直撥國際電話可先加177或178號碼；再續撥國際碼00，國碼（台灣為886），城市碼，住宅或公司號碼，價格可降低至每分約0.8美元。
小費：
在越南消費，越人並不會強索小費，但是外出用餐若能酌給小費，或搭乘計程車不找零錢，亦是普受歡迎的舉動。在旅館，服務生幫忙拿行李，通常給予1至2美元即可。
越南學制、學費：
越南教育學制為五、四、三、四制即小學五年，初中四年、高中三年、大學四年（部份學系如建築科系為五年，醫科為六年，碩士二年，博士二年至四年），國民義務教育為九年至初中階段。大學學費每年約60至100美元。
目前河內地區僅二所國際學校（一）聯合國國際學校（The United Nations International School of Hanoi）自幼稚園到九年級﹑採二學期制﹑現有教師49位、學生400餘名﹑全部英語授課。入學時需繳註冊費 1,000 美元，學校發展費 3,000 美元，幼稚園 6,400 美元，小學至高中學費全年為 7,000 至 8,500 美元，另外ESL費用 1,800 美元，校車交通全年 450 美元。（二）河內國際學校（Hanoi International School）自幼稚園到九年級，採二學期制，現有教師15位，學生65人。註冊費 1,000 美元，全年學費：幼稚園 6,500 美元，小學至初中為 7,500 美元至 11,500 美元，校車費用600美元。以上二校尚有其他雜費。
胡志明市則有台北學校（小學、初中及高中）供台商子弟就讀。
廣播電台及電視服務：
河內地區目前有越南之聲廣播電台、河內廣播電台AM、FM頻道各乙台，每日各播音18小時（05:00至23:00），並按時播送英語、法語、俄語、西班牙語、華語廣東語等新聞輯要15分鐘及學習越語節目。電視有越南中央電視台（三頻道）及河內電視台，每日晚間各有十五分鐘英語、法語新聞。另各省亦多設立地方電視台，主要傳播中央電視台節目。越南現已開放DHL、EMS、FEDEX、UBS、OCS、GNE等快遞服務。
報紙、雜誌及期刊資料：
越南全國現有四百餘家報紙、雜誌期刊。
日報︰河內地區主要有︰人民報，為越南共黨中央機關報、新河內報、人民軍隊日報、英文越南新聞報（Vietnam News）及每週出刊四次之勞動日報及前鋒報等。胡志明市有中文之西貢解放日報，。
週刊主要有：越南投資評論、越南經濟新聞、越南經濟週刊，均有越文及英文版。河內人週報、國際事務週刊、文藝報
另有雜誌數十種，銷路較廣者為：越南畫報、今日越南與東南亞、經濟研究等。
越南國內已出版數類英、法文報紙、週刊。另販售美國時代雜誌、新聞週刊、今日美國、亞洲華爾街日報、香港英文南華早報、泰國曼谷郵報、國家日報等國際性及地區性知名報刊雜誌
古蹟名勝及休閒場所 ：
越南北部之下龍灣及中部順化阮朝古城遺蹟為聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界觀光資產，頭頓及芽莊為海濱渡假勝地，大勒為避暑勝地，風景秀麗，胡市近郊古芝地道為越戰遺蹟，吸引許多觀光客，中部峴港附近之會安於十七至十九世紀初曾為東南亞主要港口，融合中國、日本、越南建築風格，予人思古幽情；西北部奠邊府為越南擊敗法國佔領軍之歷史勝地。越南目前設有Ba Vi、 Cuc Phuong、 Cat Ba 、Bach Ma 、Cat Tien等五座國家公園，一般而言，越南風景名勝大多維持原始形貌。
河內多湖多樹，綠意盎然，西湖、還劍湖、列寧公園、胡志明紀念堂廣場為市民休閒主要場所，畫廊林立經常舉辦畫展。四座主要博物館（1）歷史博物館（2）革命博物館（3）軍隊博物館（4）國家美術館，歷史博物館遭戰火破壞，損失慘重。文化宮及河內大戲院經常舉辦各類文化活動，亦有獨具特色之水上木偶表演。 郊區五十公里外有Kings’ Island高爾夫球場，位處湖濱，風景秀麗，另往下龍灣路上有ChiLinh Star Golf & Country Club 高爾夫球場乙座，由河內市或海防市前往車程均約在一個半小時；河內市區亦有高爾夫練習場數座。
資料來源: 外交部領事事務局
越南官方數字顯示，越人平均所得僅640美元，惟根據美國中情局之統計資料，越南國民每人之平均購買力值（purchasing power parity）為2,500美元（2003年之估值），惟亞洲週刊1999年之資料則稱，河內每人之年均所得約3,270美元，胡志明市為3,790美元。2006年4月，越盾與美元兌比約在15,924盾比一之間，故其通貨膨脹尚稱穩定。
越南勞動人口達四千萬人，每年勞動人口成長3％，約一百餘萬人。失業人口為5.6％（2004年）。越南政府目前規定河內、胡志明市 最低工資為每月55美元，海防、廣寧、芹苴、巴里頭頓、同奈、貝河省最低工資每月49美元﹑其他地區44美元。
越南一般生活消費尚屬低廉﹑但生活環境及衛生條件仍極落後。外國人在越南之飲食、購物、水電、交通、醫療等收費高於越南人。
飲食：
越南人飲食習慣略似華人，越南菜餚亦頗有名氣，商旅人士來越，亦可發現有中式、日式、韓式及西式餐廳。在大都市中可選擇的菜餚很多，中小型的城鎮，則以越式食品為主。惟越南衛生條件較差，冰塊、生菜（越南菜餚，經常佐以生菜），宜避免食用。另自來水不宜生飲，最好飲用煮沸過或購買瓶裝礦泉水。
食物及日常用品供應情形：
越南以農業立國，其主食為稻米，現為世界第二大稻米出口國。農產豐富，較具特色飲食有：越南河粉（Pho）、春捲、羊肉爐、狗肉、蛇酒、煎魚餅、蝦餅等。水果種類豐富，其中牛奶果、火龍果為越南特產，另自中國大量進口蘋果及梨子。河內市傳統市場供應日常生活用品及蔬果，魚蝦肉類不虞匱乏，價格低廉，進口物品則較昂貴。
衣著：
越南全國（北、中、南越）因緯度不同，氣候亦不同。越北地區（河內一帶），與我屏東、高雄氣候相若（冬季有時低至10度C，夏季高溫超過38度C），衣著自須視季節調整，而南部地區（胡志明市以南）則長年屬熱帶氣候（溫度約26度C至35度C），以夏季服飾為主，而中部地區（峴港、順化）則亦略具四季變化，但並不很明顯。
住宿：
隨著外商的大量投資房地產，越南的大都市皆有五星級旅館，住宿費約在 60~200 美元之間。另外，越南國營的旅館也相當普遍（大約在三星級左右），不過離開大城市（胡市，河內）的省或較偏遠地區，若無外商投資的國際旅館，則僅有本地旅館，設備較差，價格約為 20至 30美元。國人來越，最好事先訂好旅館，問好價格（是否含稅及早餐），尤其偏遠地方更應事先確認住宿事宜。
交通：
越南的交通系統因設備老舊，交通路線尚未規劃完全，加上越人多以摩托車為交通工具，公車陳舊、無冷氣、班次少，都市內缺乏良好的公共運輸系統（如：地下鐵），致外商在越活動，均需以汽車代步。城市地區以計程車代步相當方便，但若赴市郊洽商，宜以租車較划算。目前租用4人座小汽車，一天（8小時，含司機、油費、保險費），在市內活動，約30至40美元（視車子等級而定），但若需到市郊（從胡市赴鄰近省份，如：平陽、同奈或頭頓）則另需以市郊價計算（按公里計算）；計程車在胡志明市或河內相當普及，平均每公里約0.6至0.8美元。另外，越南人亦普遍以摩托車、人力三輪車載客，通常在城市較多，採用議價，越人使用者頗多，但外商因語言不通，加上安全考慮，不宜嚐試。
翻譯人員：
越人普遍不諳外語，商務單位（含政府機構），熟諳外語者也有限，因而來越進行商務活動，最好聘用口譯人員，除了工作上方便外，其他如：交通、飲食等事宜也可得到充分幫助。越南從事翻譯工作的人員很多，不單是英語、華語，連日語、法語、俄語的翻譯人員亦不少。一般翻譯人員每日費用約在25至30美元之間，另外，雇主若感覺服務不錯，亦可另酌給小費。有許多外商來越投資，所聘用的本地雇員，都是以前臨時聘用的翻譯人員。
商務洽公時間：
越南政府單位上班時間為上午7點30分至11點30分，下午由1點至4點半，銀行則為上午7點半至11點半，下午1點至4點，周六休息。
民間單位則通常在上午8點至8點半上班，中午至12點，下午1點或1點半至5點半，周六，有些配合政府單位全日休假，有部分則上半天班。
私人生產單位（含外商）則每週上班六天（含週六全日上班），工廠上班時間大都在上午7點半至11點半，下午1點至4點半或5點。
通貨：
越南的流通貨幣為越南盾，目前（2006年）1美元約折合15,924越盾，越盾面值有200，500，1,000，5,000，10,000，20,000，50,000，100,000及500,000等九種單位，其中200、500、1,000及5,000有發行硬幣。
越南實施外匯管制，匯入金額無限制，匯出管制。外人在銀行存入美元後提領美元，亦須填具申請單說明用途，及使用證明。
美元原則上是禁止在越南市面使用，但實際上，仍有些商店採用美元標價，也接受美元交易，若干場合，縱使是以越盾標價，以美元支付亦是可行。
另外，旅行支票在越南使用並不普遍且兌換不易，美元現鈔還是最受歡迎，信用卡的支付，除中大型旅館及部分以外人為營業對象的商店外，大多數商店並不接受信用卡，有些商店在顧客以信用卡支付時，尚需加收2%至3% 不等的手續費（旅館並無此舉），故來越消費，若以信用卡支付，最好先瞭解是否會加手續費，否則，還是以現鈔（越盾或美元）支付為宜。
見面禮：
來越拜會或初次洽商，宜準備見面禮，所謂「禮多人不怪」，特別是拜會政府單位；禮品價格亦不需太昂貴，須具實用性及紀念性，贈送對象除主管人員外，亦須準備備份禮品，以免臨時出現尷尬場面。禮品最好貼上贈送人名片，送禮宜在拜會後贈送，禮品體積不宜太大，避免引起旁人側目。
通訊連絡 ：
越南公共電話並不普遍，但許多商店自行將私有電話出租，收取費用，尚稱方便。
來越洽商，最好自備行動電話，目前我國與越南電信局之間有漫遊服務，國人來越可事先申請，又越南國際電話費用高昂（打到我國，一分鐘約2.7美元），若不想使用漫遊服務，亦可在越南購買行動電話預付卡，手續簡便，價格不貴（約30萬越盾），適合在越南國內使用。目前有Mobicard（0903開頭）及Vinacard（0913開頭）兩種預付卡，價格均相同。
此外，直撥國際電話可先加177或178號碼；再續撥國際碼00，國碼（台灣為886），城市碼，住宅或公司號碼，價格可降低至每分約0.8美元。
小費：
在越南消費，越人並不會強索小費，但是外出用餐若能酌給小費，或搭乘計程車不找零錢，亦是普受歡迎的舉動。在旅館，服務生幫忙拿行李，通常給予1至2美元即可。
越南學制、學費：
越南教育學制為五、四、三、四制即小學五年，初中四年、高中三年、大學四年（部份學系如建築科系為五年，醫科為六年，碩士二年，博士二年至四年），國民義務教育為九年至初中階段。大學學費每年約60至100美元。
目前河內地區僅二所國際學校（一）聯合國國際學校（The United Nations International School of Hanoi）自幼稚園到九年級﹑採二學期制﹑現有教師49位、學生400餘名﹑全部英語授課。入學時需繳註冊費 1,000 美元，學校發展費 3,000 美元，幼稚園 6,400 美元，小學至高中學費全年為 7,000 至 8,500 美元，另外ESL費用 1,800 美元，校車交通全年 450 美元。（二）河內國際學校（Hanoi International School）自幼稚園到九年級，採二學期制，現有教師15位，學生65人。註冊費 1,000 美元，全年學費：幼稚園 6,500 美元，小學至初中為 7,500 美元至 11,500 美元，校車費用600美元。以上二校尚有其他雜費。
胡志明市則有台北學校（小學、初中及高中）供台商子弟就讀。
廣播電台及電視服務：
河內地區目前有越南之聲廣播電台、河內廣播電台AM、FM頻道各乙台，每日各播音18小時（05:00至23:00），並按時播送英語、法語、俄語、西班牙語、華語廣東語等新聞輯要15分鐘及學習越語節目。電視有越南中央電視台（三頻道）及河內電視台，每日晚間各有十五分鐘英語、法語新聞。另各省亦多設立地方電視台，主要傳播中央電視台節目。越南現已開放DHL、EMS、FEDEX、UBS、OCS、GNE等快遞服務。
報紙、雜誌及期刊資料：
越南全國現有四百餘家報紙、雜誌期刊。
日報︰河內地區主要有︰人民報，為越南共黨中央機關報、新河內報、人民軍隊日報、英文越南新聞報（Vietnam News）及每週出刊四次之勞動日報及前鋒報等。胡志明市有中文之西貢解放日報，。
週刊主要有：越南投資評論、越南經濟新聞、越南經濟週刊，均有越文及英文版。河內人週報、國際事務週刊、文藝報
另有雜誌數十種，銷路較廣者為：越南畫報、今日越南與東南亞、經濟研究等。
越南國內已出版數類英、法文報紙、週刊。另販售美國時代雜誌、新聞週刊、今日美國、亞洲華爾街日報、香港英文南華早報、泰國曼谷郵報、國家日報等國際性及地區性知名報刊雜誌
古蹟名勝及休閒場所 ：
越南北部之下龍灣及中部順化阮朝古城遺蹟為聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界觀光資產，頭頓及芽莊為海濱渡假勝地，大勒為避暑勝地，風景秀麗，胡市近郊古芝地道為越戰遺蹟，吸引許多觀光客，中部峴港附近之會安於十七至十九世紀初曾為東南亞主要港口，融合中國、日本、越南建築風格，予人思古幽情；西北部奠邊府為越南擊敗法國佔領軍之歷史勝地。越南目前設有Ba Vi、 Cuc Phuong、 Cat Ba 、Bach Ma 、Cat Tien等五座國家公園，一般而言，越南風景名勝大多維持原始形貌。
河內多湖多樹，綠意盎然，西湖、還劍湖、列寧公園、胡志明紀念堂廣場為市民休閒主要場所，畫廊林立經常舉辦畫展。四座主要博物館（1）歷史博物館（2）革命博物館（3）軍隊博物館（4）國家美術館，歷史博物館遭戰火破壞，損失慘重。文化宮及河內大戲院經常舉辦各類文化活動，亦有獨具特色之水上木偶表演。 郊區五十公里外有Kings’ Island高爾夫球場，位處湖濱，風景秀麗，另往下龍灣路上有ChiLinh Star Golf & Country Club 高爾夫球場乙座，由河內市或海防市前往車程均約在一個半小時；河內市區亦有高爾夫練習場數座。
資料來源: 外交部領事事務局
越南概況 2
國家基本資料
地理環境：
越南位於中南半島東側，東濱南中國海，西鄰寮國（邊界1555公里）和柬埔寨（982公里），北與中國（廣東、廣西、雲南）接壤（1463公里），南與馬來西亞隔海相望，全國總面積為329,600平方公里，居世界第58位（約為台灣之9.3倍），其中山地佔總面積四分之三，水域面積約6,600平方公里，陸地邊界全長3,818公里，海岸線長3,260公里。地形全境呈狹長型，可分為三個自然地理區：北部紅河三角洲、中部高原及南部湄公河三角洲。
氣候：
越南屬於熱帶季風氣候，南部終年溫暖，另分乾季與雨季，平均氣溫約攝氏25度以上；北部夏熱冬涼，每年十一月至次年二月稍有寒意，與屏東、高雄相似。年雨量平均為1,500毫米以上，濕度在80%左右，七月至十月間時有颱風及水災。
人口：
越南全國人口約8312萬人（2005年）、居世界第13位，人口成長率為1.3%，預估2024年將達1億人。共54族人，主要為京族，約佔87%，其他為岱依族120萬人、泰族104萬人、芒族91萬人、華族90萬人、高棉族89萬人、儂族70萬人等。
語言：
越語、略通華語、英語、法語，廣東話在華人之間亦普遍。
宗教：
越南宗教信仰自由，大部分人民信仰佛教，約佔全國宗教人口 53 %，天主教 40 %；道教 6 %（道教包括二大教派：西寧省之高台教、安江省之和好教）；另有少數基督教徒及回教徒約佔 1 %。
幣制及匯率：
盾（DONG），一美元兌換15,924越盾（2006年）
簡史：
越南在上古鴻龐時代(公元前2,879年)叫做文郎，到蜀主安陽王改稱甌貉。迨中國秦王政26年，秦統一天下，命名象郡，後來漢武帝命名為交趾，歷東漢、六朝、隋、唐、一直到五代，前後 1,040 年都是中國的藩屬。自宋朝以後、越南表面自主，歷經越南的吳、丁、黎、李、陳、胡和阮各朝代仍向中國朝貢。丁氏自立期間，國號為大瞿越(DAI CO VIET)。到李朝聖宗改稱大越(DAI VIET)，直至黎英宗時，中國朝廷始正式承認為安南(AN NAM)國。後來，阮朝嘉隆王統一了北越(公元1802年)才定名為越南(VIETNAM)。
1858年法軍入侵越南，1883年越淪為法國殖民地。1930年胡志明創立印度支那共產黨，1941年成立「越盟」抗法，惟因一再被法壓制才轉入地下活動，不久後逃離越南。第二次世界大戰中，日本利用法國的崩潰，1942年兵不刃血地侵佔了越南，扶植「保大」為安南皇帝。1944年，胡志明潛回北越，發動民眾組織武裝游擊隊作戰至1945年8月，日本投降，繼之9月2日胡志明宣布越南獨立，嗣又成立了「越南民主共合國臨時政府」。不久，法再次攻陷河內，胡志明被迫逃入山區，法國宣佈重建越南政府，由保大擔任元首。 1954年，越共於奠邊府之役戰勝法國，並簽署日內瓦停戰協定，以北緯17度將越南分隔為南、北越兩部分，北方由胡志明領導，稱「越南民主共和國」，南方由吳廷琰領導，稱「越南共和國」。1967年9月，阮文紹獲選為第二任總統。
美國為避免南越政府被北越赤化，於60年代末及70年代初大舉介入越戰，協助南越對抗北越共黨部隊。1969年胡志明病逝，北越實施集體領導，由孫德勝繼任共黨主席。北越遭美軍轟炸面目全非，交通中斷，因此被迫同意停戰，1973年1月27日雙方結束戰爭。惟嗣南北越雙方並不遵守停火協議，進而又恢復作戰，但此時美軍已撤出越南，美國國會不同意繼續軍經援助南越，使南越陷入孤軍作戰困境中，至1975年4月30日，南越全部落入共黨手中，翌年7月2日，更改國名為越南社會主義共和國(The Socialist Republic of Vietnam)。
政治制度與社會狀況：
越南係社會主義共產國家，全國行政區劃分 59 個省及河內、胡志明市、海防、峴港及芹苴等五個直轄市，省市之下設縣、郡，各級政府設有人民委員會及人民議會。首都河內人口 260 萬人、胡志明市 450萬人，海防市 150 萬人。
政體：
越南係共產黨一黨專政國家，國家主席為虛位元首，內閣為最高行政機關，名義上向國會負責。目前內閣有17個部會及7個相當部級之委員會，共黨中央政治局為政治最高實權機構。越南最高政治職務依次為共黨總書記、國家主席、國會主席、總理。
國會為越南最高政權機關，國會代表每4年由全國性選舉產生，並委派最高人民法院首席法官與最高人民監察長，國會每年5（或6）月及10（11）月召開2次大會。
法制：
越南憲法制定於1946年，歷經1959年、1980年、1992年三次修正。規定越南正式國名為「越南社會主義共和國」。1995年10月並完成制定民法，規定土地屬於國家所有，承認人民之土地永久使用權，並可用以抵押貸款，惟土地尚未開放予外國人購買，法律規定保障信仰、居住、遷徙之自由。
政治組織：
越南目前政治組織有：（1）越南共產黨，黨員達 210 萬人；（2）越南祖國陣線；（3）胡志明共產黨青年聯盟；（4）越南婦女聯盟；（5）越南農民協會；（6）工團。
軍力：
越南係東南亞軍力最強大國家，擁有常備部隊 57 萬 2 千人。
社會狀況：
環境：
越南因經多年戰亂﹑各項公共建設仍甚缺乏﹑一般民眾住宅空間狹小簡陋，水電供應不足收費昂貴。
社會治安：
越南公安力量組織系統嚴密，社會治安良好，但有惡化趨勢，青少年犯罪日益增加﹑犯罪種類以竊盜、搶劫、吸毒等為主。
平均國民所得：
640美元（2005年）
經濟狀況：
工商業：
越南經濟因長年戰爭，工業設施、公路、橋樑均遭嚴重破壞，統一後遭外國經濟封鎖，且因內部經濟政策錯誤，造成經濟發展停滯、農業減產、通貨膨脹劇增，致今日的越南仍然貧窮落後。自1986年實施經濟改革後，近年來自國際的援助及大量外資開始紛紛湧入，近年來越南逐漸擺脫困境，經濟開始發展。
越南於1995年7月加入東協、參加東協自由貿易區、亞太經濟合作會議與歐盟簽訂經濟貿易合作協定、亦與美國簽訂貿易協定，取得關稅暨貿易總協定、太平洋經濟合作組織觀察員身份並準備加入世界貿易組織，目前越南已與世界一百多國建立貿易關係。近年來越南並頒佈實施一系列經濟法規，全力推動在2006年完成加入WTO。為配合加入WTO，2004年通過反傾銷法、破產法、競爭法、電力法，廢除兩價制度。積極建設公路、港口、機場及通訊設施等基礎建設以促進經濟發展。
2004年越南經濟成長率為7.7%。出口貨品主要為原油、紡織品、鞋類、農、水產品、電子產品、電腦及木製品，進口項目主要為機械設備、工具及零組件、石油製品、鋼鐵、紡織及皮革原料、布料、電子產品、電腦及零組件。
農業：
越南農業人口佔全國80%近年來在農業私有化制度鼓勵之下，農業生產不但已經可以自給自足，並一躍而為世界第二大稻米出口國，1998年出口稻米380萬頓。稻米、茶葉、咖啡、腰果為越南主要出口農產品。越南政府對外國投資者提供一系列土地資金稅賦之獎勵優惠措施以積極吸引外商投資農業部門。
交通狀況：
公路：
越南全國公路共長13萬公里，北部公路於越戰時期曾遭受嚴重破壞；南部路況較良好。目前越南已完成河內至海防五號高速公路及海防至廣寧省18號公路等道路橋樑系統之擴建工作，並正積極改善河內至胡志明市之1號公路。
鐵路：
越南全國鐵路共長 3,200 公里縱貫南北的「統一」鐵路，北起河內南至胡志明市﹑全長 1,700 多公里﹑車程36小時，北部有延長線自河內通至太原省首府太原及海防市。越南北部前有兩條鐵路與中國雲南、廣西的鐵路相接，一為滇越鐵路，自河內經老街通至雲南省昆明；一為桂越鐵路，自河內經諒山附近的友誼關通至廣西省南寧。這兩條鐵路在 1979 年中國與越南戰爭時中斷，雙邊自 1996 年 2月 14 日起正式恢復通車。
航空：
近年來越南航空客貨運量成長極為快速，國內線由越南航空公司及半官方太平洋航空公司包辦，1992 年 9 月台越通航，河內至台北航線每日往返一班次，自 2003 年 7 月起華航航空加入河內至台北航線每日往返一班次，立榮航空河內、高雄航線，每週往返二班次。胡志明市至台北，胡志明市至高雄班次更為頻繁。
水運：
目前越南有四大國際貿易港口（一）西貢港：為越南最大港口（二）海防港：為北部最大港口（三） 峴港（Da Nang）︰為中部第一大港（四）頭頓港（Vung Tau）︰位處胡志明市之南，為胡志明市之外港。內陸水運長 7,000 公里，以湄公河及紅河為主。
科學、藝術及教育：
科學：
越南政府重視科學發展，但因經濟成效受限制。科學技術環境部主管全國科技發展行政工作，社會科學最高研究單位為社會科學暨人文中心，自然科學最高研究單位為科學院，下轄各科學研究單位。
藝術：
越南藝術最具代表性者為「東山文化」之古銅鼓雕刻形象，文學中「金雲翹傳」長編敘事詩在越南家喻戶曉，古典文學均以漢文及喃文著作，二十世紀初開始以拼音「國語」創作文學，文化遺產因戰火連綿受到很大破壞。越南各類戲曲中最突出的有潮戲（流行紅河三角洲一帶）、古裝戲（受中國古典戲劇之影響）、改良劇（流行於湄公河三角洲一帶）及水上木偶戲。舞蹈以泰族、苗族表演最為普遍。音樂之傳統樂器類似中國，較特別者為獨弦琴、德朗琴與石琴。越南工藝品主要有銀具、漆器、石雕、木雕、竹藤製品、玳瑁製品、絲綢品、仿古傢具、繪畫、陶瓷製品等。
教育：
越南受儒家文化影響重視教育培訓工作，國民識字率達 88.6 %。越南教育制度原師法前蘇聯及東歐模式，近年來因為開放改革需要，教育制度及內容有相當大變革。
為提高大學教育水準，政府整合各大學院校成立河內國家大學、胡志明市國家大學及順化、峴港、太原等區域大學，並規定自1997年起各大學入學考試增加外文項目﹑開放私人興學，將普通中學改制為專科中學，積極鼓勵公職人員學習外語特別是英語以做為升遷參考依據。
越南自經濟開放改革後大學新生之志願有明顯轉變，由以前之醫學、藥學、科技學系等，轉為現實熱門之英文、資訊、經濟、法律等學系。越南就學率達 92 ％，教育經費佔全國總預算 12.8 ％，目前有 126 所大學院校。
對外關係：
越南自1945年獨立建國以來，歷經對日本、法國、美國、柬埔寨、中國等國30餘年之戰禍，造成300萬越南軍民死亡。1975年全國統一後因堅持社會主義路線及遭美國經濟禁運，使越南孤立並淪為世界最貧窮國家之一。
越南因其靠山蘇聯瓦解、東歐各國自身難保，自1986年改弦更張採行改革開放政策，與世界各國為友。越南遠近交往，縱橫捭闔，外交手法相當靈活，近年來無論對東協、中國等周邊國家，或日本、南韓、歐洲、紐西蘭等亞太國家及美國、西歐、俄羅斯等強權國家和地區，都積極交往，目前邦交國達165國，其中81國係有大使級外交關係，47國在河內設有大使館，全國有28領事館、4個名譽領事館、14個國際組織。歐洲聯盟亦在河內設有大使館。
越南於 1995 年 7 月先後完成與美國建交，與歐盟簽署貿易（包括經濟、貿易、投資科學、技術、環保、資訊）合作協定，並加入東協成為第 7 個會員國，自 1996 年起正式加入東協自由貿易區（AFTA），給予東協各國貿易最惠國待遇，開始逐步實施共同優惠關稅協定﹑並將於 2006 年調降關稅至 5%以下規定目標，較其他東協會員國慢三年。越南於 1998 年 11 月加入亞太經濟合作會議（APEC），並已取得關稅暨貿易總協定觀察員資格，現正積極準備加入世界貿易組織。越南於1997年舉辦東協第六屆高峰會議，2006年為APEC會議主辦國，國際地位大幅提高，已脫離孤立困境，積極活躍於國際舞台上。
與我國關係：
南越解放前，與我國關係密切；越南 1975 年統一後，我國與越南外交關係即告終止，雙方幾無往來。越南政府實施改革開放政策後，1987 年起我國廠商赴越投資者日眾。1991 年 3 月外貿協會於胡志明市及河內設立商務辦事處，1992 年 9 月 6 日台越正式通航。1992 年 11 月我在河內及胡志明市分別設立台北經濟文化辦事處。在「南向」政策鼓勵下，我國廠商掀起「投資越南熱，迄2005年底，我國在越南申請投資總額逾 79 億元，居外國投資之第一位。兩國目前已簽訂有台越投資保障協定、避免雙重課稅協定等多項重要協定。雙方經貿合作關係日益密切。
<<外交部駐館資訊>>
駐越南臺北經濟文化辦事處
Taipei Economic and Cultural Office in Hanoi
5F, HITC building, 239 Xuan Thuy Street, Cau Giay District, Hanoi, Vietnam
電話：(844) 8335501~5
傳真：(84-4) 8335508
電子信箱：tecohn@netnam.vn
急難救助：
※急難救助電話專供緊急求助之用(如車禍、搶劫、有關生命安危緊急情況等)，非急難重大事件，請勿撥打；一般護照、簽證等事項，請於上班時間以辦公室電話查詢。
行動電話：(84)913-219-986
越南境內直撥：0913-219-986
受理領務申請案件時間：
週一 ~ 週五： 08:30~12:00（下午不受理申請案件）
領務案件發件時間：13:30~17:30
越南 駐外館處位址圖:
資料來源: 外交部領事事務局
地理環境：
越南位於中南半島東側，東濱南中國海，西鄰寮國（邊界1555公里）和柬埔寨（982公里），北與中國（廣東、廣西、雲南）接壤（1463公里），南與馬來西亞隔海相望，全國總面積為329,600平方公里，居世界第58位（約為台灣之9.3倍），其中山地佔總面積四分之三，水域面積約6,600平方公里，陸地邊界全長3,818公里，海岸線長3,260公里。地形全境呈狹長型，可分為三個自然地理區：北部紅河三角洲、中部高原及南部湄公河三角洲。
氣候：
越南屬於熱帶季風氣候，南部終年溫暖，另分乾季與雨季，平均氣溫約攝氏25度以上；北部夏熱冬涼，每年十一月至次年二月稍有寒意，與屏東、高雄相似。年雨量平均為1,500毫米以上，濕度在80%左右，七月至十月間時有颱風及水災。
人口：
越南全國人口約8312萬人（2005年）、居世界第13位，人口成長率為1.3%，預估2024年將達1億人。共54族人，主要為京族，約佔87%，其他為岱依族120萬人、泰族104萬人、芒族91萬人、華族90萬人、高棉族89萬人、儂族70萬人等。
語言：
越語、略通華語、英語、法語，廣東話在華人之間亦普遍。
宗教：
越南宗教信仰自由，大部分人民信仰佛教，約佔全國宗教人口 53 %，天主教 40 %；道教 6 %（道教包括二大教派：西寧省之高台教、安江省之和好教）；另有少數基督教徒及回教徒約佔 1 %。
幣制及匯率：
盾（DONG），一美元兌換15,924越盾（2006年）
簡史：
越南在上古鴻龐時代(公元前2,879年)叫做文郎，到蜀主安陽王改稱甌貉。迨中國秦王政26年，秦統一天下，命名象郡，後來漢武帝命名為交趾，歷東漢、六朝、隋、唐、一直到五代，前後 1,040 年都是中國的藩屬。自宋朝以後、越南表面自主，歷經越南的吳、丁、黎、李、陳、胡和阮各朝代仍向中國朝貢。丁氏自立期間，國號為大瞿越(DAI CO VIET)。到李朝聖宗改稱大越(DAI VIET)，直至黎英宗時，中國朝廷始正式承認為安南(AN NAM)國。後來，阮朝嘉隆王統一了北越(公元1802年)才定名為越南(VIETNAM)。
1858年法軍入侵越南，1883年越淪為法國殖民地。1930年胡志明創立印度支那共產黨，1941年成立「越盟」抗法，惟因一再被法壓制才轉入地下活動，不久後逃離越南。第二次世界大戰中，日本利用法國的崩潰，1942年兵不刃血地侵佔了越南，扶植「保大」為安南皇帝。1944年，胡志明潛回北越，發動民眾組織武裝游擊隊作戰至1945年8月，日本投降，繼之9月2日胡志明宣布越南獨立，嗣又成立了「越南民主共合國臨時政府」。不久，法再次攻陷河內，胡志明被迫逃入山區，法國宣佈重建越南政府，由保大擔任元首。 1954年，越共於奠邊府之役戰勝法國，並簽署日內瓦停戰協定，以北緯17度將越南分隔為南、北越兩部分，北方由胡志明領導，稱「越南民主共和國」，南方由吳廷琰領導，稱「越南共和國」。1967年9月，阮文紹獲選為第二任總統。
美國為避免南越政府被北越赤化，於60年代末及70年代初大舉介入越戰，協助南越對抗北越共黨部隊。1969年胡志明病逝，北越實施集體領導，由孫德勝繼任共黨主席。北越遭美軍轟炸面目全非，交通中斷，因此被迫同意停戰，1973年1月27日雙方結束戰爭。惟嗣南北越雙方並不遵守停火協議，進而又恢復作戰，但此時美軍已撤出越南，美國國會不同意繼續軍經援助南越，使南越陷入孤軍作戰困境中，至1975年4月30日，南越全部落入共黨手中，翌年7月2日，更改國名為越南社會主義共和國(The Socialist Republic of Vietnam)。
政治制度與社會狀況：
越南係社會主義共產國家，全國行政區劃分 59 個省及河內、胡志明市、海防、峴港及芹苴等五個直轄市，省市之下設縣、郡，各級政府設有人民委員會及人民議會。首都河內人口 260 萬人、胡志明市 450萬人，海防市 150 萬人。
政體：
越南係共產黨一黨專政國家，國家主席為虛位元首，內閣為最高行政機關，名義上向國會負責。目前內閣有17個部會及7個相當部級之委員會，共黨中央政治局為政治最高實權機構。越南最高政治職務依次為共黨總書記、國家主席、國會主席、總理。
國會為越南最高政權機關，國會代表每4年由全國性選舉產生，並委派最高人民法院首席法官與最高人民監察長，國會每年5（或6）月及10（11）月召開2次大會。
法制：
越南憲法制定於1946年，歷經1959年、1980年、1992年三次修正。規定越南正式國名為「越南社會主義共和國」。1995年10月並完成制定民法，規定土地屬於國家所有，承認人民之土地永久使用權，並可用以抵押貸款，惟土地尚未開放予外國人購買，法律規定保障信仰、居住、遷徙之自由。
政治組織：
越南目前政治組織有：（1）越南共產黨，黨員達 210 萬人；（2）越南祖國陣線；（3）胡志明共產黨青年聯盟；（4）越南婦女聯盟；（5）越南農民協會；（6）工團。
軍力：
越南係東南亞軍力最強大國家，擁有常備部隊 57 萬 2 千人。
社會狀況：
環境：
越南因經多年戰亂﹑各項公共建設仍甚缺乏﹑一般民眾住宅空間狹小簡陋，水電供應不足收費昂貴。
社會治安：
越南公安力量組織系統嚴密，社會治安良好，但有惡化趨勢，青少年犯罪日益增加﹑犯罪種類以竊盜、搶劫、吸毒等為主。
平均國民所得：
640美元（2005年）
經濟狀況：
工商業：
越南經濟因長年戰爭，工業設施、公路、橋樑均遭嚴重破壞，統一後遭外國經濟封鎖，且因內部經濟政策錯誤，造成經濟發展停滯、農業減產、通貨膨脹劇增，致今日的越南仍然貧窮落後。自1986年實施經濟改革後，近年來自國際的援助及大量外資開始紛紛湧入，近年來越南逐漸擺脫困境，經濟開始發展。
越南於1995年7月加入東協、參加東協自由貿易區、亞太經濟合作會議與歐盟簽訂經濟貿易合作協定、亦與美國簽訂貿易協定，取得關稅暨貿易總協定、太平洋經濟合作組織觀察員身份並準備加入世界貿易組織，目前越南已與世界一百多國建立貿易關係。近年來越南並頒佈實施一系列經濟法規，全力推動在2006年完成加入WTO。為配合加入WTO，2004年通過反傾銷法、破產法、競爭法、電力法，廢除兩價制度。積極建設公路、港口、機場及通訊設施等基礎建設以促進經濟發展。
2004年越南經濟成長率為7.7%。出口貨品主要為原油、紡織品、鞋類、農、水產品、電子產品、電腦及木製品，進口項目主要為機械設備、工具及零組件、石油製品、鋼鐵、紡織及皮革原料、布料、電子產品、電腦及零組件。
農業：
越南農業人口佔全國80%近年來在農業私有化制度鼓勵之下，農業生產不但已經可以自給自足，並一躍而為世界第二大稻米出口國，1998年出口稻米380萬頓。稻米、茶葉、咖啡、腰果為越南主要出口農產品。越南政府對外國投資者提供一系列土地資金稅賦之獎勵優惠措施以積極吸引外商投資農業部門。
交通狀況：
公路：
越南全國公路共長13萬公里，北部公路於越戰時期曾遭受嚴重破壞；南部路況較良好。目前越南已完成河內至海防五號高速公路及海防至廣寧省18號公路等道路橋樑系統之擴建工作，並正積極改善河內至胡志明市之1號公路。
鐵路：
越南全國鐵路共長 3,200 公里縱貫南北的「統一」鐵路，北起河內南至胡志明市﹑全長 1,700 多公里﹑車程36小時，北部有延長線自河內通至太原省首府太原及海防市。越南北部前有兩條鐵路與中國雲南、廣西的鐵路相接，一為滇越鐵路，自河內經老街通至雲南省昆明；一為桂越鐵路，自河內經諒山附近的友誼關通至廣西省南寧。這兩條鐵路在 1979 年中國與越南戰爭時中斷，雙邊自 1996 年 2月 14 日起正式恢復通車。
航空：
近年來越南航空客貨運量成長極為快速，國內線由越南航空公司及半官方太平洋航空公司包辦，1992 年 9 月台越通航，河內至台北航線每日往返一班次，自 2003 年 7 月起華航航空加入河內至台北航線每日往返一班次，立榮航空河內、高雄航線，每週往返二班次。胡志明市至台北，胡志明市至高雄班次更為頻繁。
水運：
目前越南有四大國際貿易港口（一）西貢港：為越南最大港口（二）海防港：為北部最大港口（三） 峴港（Da Nang）︰為中部第一大港（四）頭頓港（Vung Tau）︰位處胡志明市之南，為胡志明市之外港。內陸水運長 7,000 公里，以湄公河及紅河為主。
科學、藝術及教育：
科學：
越南政府重視科學發展，但因經濟成效受限制。科學技術環境部主管全國科技發展行政工作，社會科學最高研究單位為社會科學暨人文中心，自然科學最高研究單位為科學院，下轄各科學研究單位。
藝術：
越南藝術最具代表性者為「東山文化」之古銅鼓雕刻形象，文學中「金雲翹傳」長編敘事詩在越南家喻戶曉，古典文學均以漢文及喃文著作，二十世紀初開始以拼音「國語」創作文學，文化遺產因戰火連綿受到很大破壞。越南各類戲曲中最突出的有潮戲（流行紅河三角洲一帶）、古裝戲（受中國古典戲劇之影響）、改良劇（流行於湄公河三角洲一帶）及水上木偶戲。舞蹈以泰族、苗族表演最為普遍。音樂之傳統樂器類似中國，較特別者為獨弦琴、德朗琴與石琴。越南工藝品主要有銀具、漆器、石雕、木雕、竹藤製品、玳瑁製品、絲綢品、仿古傢具、繪畫、陶瓷製品等。
教育：
越南受儒家文化影響重視教育培訓工作，國民識字率達 88.6 %。越南教育制度原師法前蘇聯及東歐模式，近年來因為開放改革需要，教育制度及內容有相當大變革。
為提高大學教育水準，政府整合各大學院校成立河內國家大學、胡志明市國家大學及順化、峴港、太原等區域大學，並規定自1997年起各大學入學考試增加外文項目﹑開放私人興學，將普通中學改制為專科中學，積極鼓勵公職人員學習外語特別是英語以做為升遷參考依據。
越南自經濟開放改革後大學新生之志願有明顯轉變，由以前之醫學、藥學、科技學系等，轉為現實熱門之英文、資訊、經濟、法律等學系。越南就學率達 92 ％，教育經費佔全國總預算 12.8 ％，目前有 126 所大學院校。
對外關係：
越南自1945年獨立建國以來，歷經對日本、法國、美國、柬埔寨、中國等國30餘年之戰禍，造成300萬越南軍民死亡。1975年全國統一後因堅持社會主義路線及遭美國經濟禁運，使越南孤立並淪為世界最貧窮國家之一。
越南因其靠山蘇聯瓦解、東歐各國自身難保，自1986年改弦更張採行改革開放政策，與世界各國為友。越南遠近交往，縱橫捭闔，外交手法相當靈活，近年來無論對東協、中國等周邊國家，或日本、南韓、歐洲、紐西蘭等亞太國家及美國、西歐、俄羅斯等強權國家和地區，都積極交往，目前邦交國達165國，其中81國係有大使級外交關係，47國在河內設有大使館，全國有28領事館、4個名譽領事館、14個國際組織。歐洲聯盟亦在河內設有大使館。
越南於 1995 年 7 月先後完成與美國建交，與歐盟簽署貿易（包括經濟、貿易、投資科學、技術、環保、資訊）合作協定，並加入東協成為第 7 個會員國，自 1996 年起正式加入東協自由貿易區（AFTA），給予東協各國貿易最惠國待遇，開始逐步實施共同優惠關稅協定﹑並將於 2006 年調降關稅至 5%以下規定目標，較其他東協會員國慢三年。越南於 1998 年 11 月加入亞太經濟合作會議（APEC），並已取得關稅暨貿易總協定觀察員資格，現正積極準備加入世界貿易組織。越南於1997年舉辦東協第六屆高峰會議，2006年為APEC會議主辦國，國際地位大幅提高，已脫離孤立困境，積極活躍於國際舞台上。
與我國關係：
南越解放前，與我國關係密切；越南 1975 年統一後，我國與越南外交關係即告終止，雙方幾無往來。越南政府實施改革開放政策後，1987 年起我國廠商赴越投資者日眾。1991 年 3 月外貿協會於胡志明市及河內設立商務辦事處，1992 年 9 月 6 日台越正式通航。1992 年 11 月我在河內及胡志明市分別設立台北經濟文化辦事處。在「南向」政策鼓勵下，我國廠商掀起「投資越南熱，迄2005年底，我國在越南申請投資總額逾 79 億元，居外國投資之第一位。兩國目前已簽訂有台越投資保障協定、避免雙重課稅協定等多項重要協定。雙方經貿合作關係日益密切。
<<外交部駐館資訊>>
駐越南臺北經濟文化辦事處
Taipei Economic and Cultural Office in Hanoi
5F, HITC building, 239 Xuan Thuy Street, Cau Giay District, Hanoi, Vietnam
電話：(844) 8335501~5
傳真：(84-4) 8335508
電子信箱：tecohn@netnam.vn
急難救助：
※急難救助電話專供緊急求助之用(如車禍、搶劫、有關生命安危緊急情況等)，非急難重大事件，請勿撥打；一般護照、簽證等事項，請於上班時間以辦公室電話查詢。
行動電話：(84)913-219-986
越南境內直撥：0913-219-986
受理領務申請案件時間：
週一 ~ 週五： 08:30~12:00（下午不受理申請案件）
領務案件發件時間：13:30~17:30
越南 駐外館處位址圖:
資料來源: 外交部領事事務局
2007年9月1日 星期六
胡志明想參加當地的團
胡志明參加當地Sinh Café的團
Sinh Café
地址: 248D De Tham
電話: 836-7338
Website: http://www.sinhcafevn.com/
搭上計乘車跟司機講要去『Sinh Café』，那一條街有很多民宿跟旅行社，你可以多方面問問看，不過說真的，Sinh Café在那裡好像規模最大，而且有很多背包客參加，
行程1:“古芝半日”，
行程2:“湄南河一日遊”。還蠻好玩的喔，一路上都會有英文講解，而且整團有來自世界各地的背包客，大家可以聊聊天，聊聊各自是來自何方，還蠻好玩的。但因為當時有一個同伴不想要參加三天的行程，我們才選擇一天的行程；選三天的行程，好像還可以住在湄南河的農家喔！應該也不錯！
還有，我建議你也可以考慮看看從胡志明市去“吳哥”喔！因為還蠻近的。
一樣可以跟Sinh Café買機票，我覺得這樣玩也蠻值得的，可以去到兩個國家玩耶！反正柬普寨是落地簽，所以沒差，不過記得越簽要辦“多次入境”的那種喔！因為你還要從胡志明回台灣吧！
從胡志明市到金邊，在金邊玩兩天一夜，再從金邊搭飛機去吳哥，也可以做船，坐船要坐一天喔！不過船票跟機票差很多就是了！最後再從吳哥直飛胡志明。如果你沒有要去金邊，也可以直接飛吳哥就好了！可以在那邊待個四天左右，不錯的選擇喔！
附近還是有很多其他的旅行社可以自行前往比較:
Kim Travel
270 D De Tham
電話:836-9859
Linh Cafe
291 D Pham Ngu Lao
電話:836-0643
Mekong Tours
272 D De Tham
電話:837-6429
TM Brothers
288 D De Tham
電話:836-1791
p.s Mekong Delta有1~4天的tour,至於內容如何,勸你到現場去詢問會比較詳細,也可以順便ㄠ一些額外的東西:從胡志明到Nha Trang比較不辛苦的方式就是買open bus前往囉,費用大概6~7美金不等(因為大部分是買胡志明到河內整個線,當然也可以單買到芽莊),要不也可到Mien Dong Bus Station坐長途巴士.minibus或是火車前往.
<胡志明一日遊何處去>
推薦戰爭博物館,
然後在市區做古蹟巡禮, 紅教堂, REX飯店... etc
隔天上午古芝地道就算半天也顯然來不及,
早上去中國城CHOLON看看逛逛吧, 在CHOLON買些紀念品,然後就去機場囉
逛逛市區的古蹟就很足夠了.你還可以去喝個咖啡(推薦福隆咖啡,在濱城市場附近)...
Sinh Café
地址: 248D De Tham
電話: 836-7338
Website: http://www.sinhcafevn.com/
搭上計乘車跟司機講要去『Sinh Café』，那一條街有很多民宿跟旅行社，你可以多方面問問看，不過說真的，Sinh Café在那裡好像規模最大，而且有很多背包客參加，
行程1:“古芝半日”，
行程2:“湄南河一日遊”。還蠻好玩的喔，一路上都會有英文講解，而且整團有來自世界各地的背包客，大家可以聊聊天，聊聊各自是來自何方，還蠻好玩的。但因為當時有一個同伴不想要參加三天的行程，我們才選擇一天的行程；選三天的行程，好像還可以住在湄南河的農家喔！應該也不錯！
還有，我建議你也可以考慮看看從胡志明市去“吳哥”喔！因為還蠻近的。
一樣可以跟Sinh Café買機票，我覺得這樣玩也蠻值得的，可以去到兩個國家玩耶！反正柬普寨是落地簽，所以沒差，不過記得越簽要辦“多次入境”的那種喔！因為你還要從胡志明回台灣吧！
從胡志明市到金邊，在金邊玩兩天一夜，再從金邊搭飛機去吳哥，也可以做船，坐船要坐一天喔！不過船票跟機票差很多就是了！最後再從吳哥直飛胡志明。如果你沒有要去金邊，也可以直接飛吳哥就好了！可以在那邊待個四天左右，不錯的選擇喔！
附近還是有很多其他的旅行社可以自行前往比較:
Kim Travel
270 D De Tham
電話:836-9859
Linh Cafe
291 D Pham Ngu Lao
電話:836-0643
Mekong Tours
272 D De Tham
電話:837-6429
TM Brothers
288 D De Tham
電話:836-1791
p.s Mekong Delta有1~4天的tour,至於內容如何,勸你到現場去詢問會比較詳細,也可以順便ㄠ一些額外的東西:從胡志明到Nha Trang比較不辛苦的方式就是買open bus前往囉,費用大概6~7美金不等(因為大部分是買胡志明到河內整個線,當然也可以單買到芽莊),要不也可到Mien Dong Bus Station坐長途巴士.minibus或是火車前往.
<胡志明一日遊何處去>
推薦戰爭博物館,
然後在市區做古蹟巡禮, 紅教堂, REX飯店... etc
隔天上午古芝地道就算半天也顯然來不及,
早上去中國城CHOLON看看逛逛吧, 在CHOLON買些紀念品,然後就去機場囉
逛逛市區的古蹟就很足夠了.你還可以去喝個咖啡(推薦福隆咖啡,在濱城市場附近)...
在越南那裏學越語比較好
一般來說河內是正統越語，不過，學胡市南方音也不錯，通常中南部的口音比較能通，除了順化的口音。
找人學越南話，要找北部人，有些中部偏北的，
像「易安」、「清化」也自稱是北部人，他們的越南話，連越南人都不容易聽懂，
不可不慎！！
個人覺得北越口音對我們比較容易，同時，每一個字母發音也比較清楚易學。
建議找個河內人學幾小時發音即可，再來，到安東市場買一本專為台灣人編的「自學越南語」，找河內人從頭到尾念一遍，每天沒事時，放出來當音樂聽，
如果勤勞些， 把小冊子拿出來對照，懶，就光「聽」就可以了，
聽得越多，學的越快。
很快的，你會發現你可以講單字，
再來，單字可以串起來變成片語，
再來，片語連起來，就是越南話了。
ianlina:
胡志明市第五郡很多補習班可以學
我目前上的初級班就是學發音和拼音
一周3堂,每堂1個半小時人數2人...
老師華人說中文很流利3個月一期120萬越幣約2,400台幣
Nitalee2:
已在河內住了3個月，7月4日也要到胡志明學越語，約待3個月左右。Universityu of Soical Sciences & Humanities 大學附設的語言中心好像還不錯，到時可能會去註冊，也希望能找到個工作，薪水多少不重要只想多拓展些人生經驗，也希望能認識一些旅居當地的台灣友人，
Email: nitalee2@hotmail.com
胡伯伯的『漢越語』，精通很多國的語言，曾到中國去，因此著作了漢字越語發音。通常只有有唸書的人，才聽得懂漢越語，且漢越語較容易學，不只是像中文發音，像台語、廣東話、日文、法語都有。
yalehsu:
現住胡巿第一郡，希望儘快以中文上越語課
Email : yalehsuhot@hotmail.com
MP: 0986315852--VN
學越南語的(我剛剛上完發音班)想再學會話班，但人數不夠
越文班招生(發音班) 國營的
老師:馬偉賢
一期3個月，費用120萬越幣
每星期一,三,五,晚上6:15~~7:30
校址: Cau Lac Bo Kien Thuc Ky Nang ,So2 Tran Xuan Hoa,P.7,Q.5
知識技能俱樂部,第五郡陳春和街2號
電話:9503517
比較正統的發音
saigon language school (Japanese-Vietamese)
2 truong dinh, ward 6, dist 3 HCM (very near to Tao Dan Park)
Website: www.saigonlanguage.com
Tel: 08-9330773
費用是$5.2-2.8/45 min依人數收費，有不同課程，環境覺得還蠻好的，有冷氣，有日本人常駐，英語(日語?)教學，給大家參考.
Email: yalehsuhot@hotmail.com
MP: 0986315852 VN
胡志明市第五郡的這家中原咖啡廳(Trung Nguyên)位在
582 Nguyễ Trãi P.8 Q.5, (第五郡第八坊阮豸街582號)
這邊除了有台灣報紙外,還有台灣去的雜誌和漫畫,都是舊的
那是因為這家店以前是台灣人開的,後來轉給當地華人接手經營
生意越作越好喔,在那邊喝咖啡長可以聽到熟悉的語言,不少台灣人
都會去那,所以店內很多服務小姐也都會說華語
我在西貢的幾天，每天都會去Mac Thi Boui St街上老字號的phuc long福隆咖啡店(在街角的小店面)，墨客的旅遊雜誌上有說兩家，但我找來找去只找到一家在Mac Thi Boui St轉角處的小小店面（裡面有一張小桌子可以在那裡喝咖啡）真的很小啦∼後來我問那小姐，另一家有賣三明治的咖啡店在哪裡，她說那家已經關了，沒開了∼
這家主要是賣咖啡豆，若你要歇歇腳，也可點杯咖啡來喝（沒有任何餐點），價錢是一杯從越頓15000起跳吧∼
他們目前最貴的咖啡豆叫做King Coffee，100公克20000越頓，其他的從10000∼16000不等，口味很多∼有興趣的可去試試∼
沖咖飛的那個壺（鐵製）大的一個35000，小杯的17000
找人學越南話，要找北部人，有些中部偏北的，
像「易安」、「清化」也自稱是北部人，他們的越南話，連越南人都不容易聽懂，
不可不慎！！
個人覺得北越口音對我們比較容易，同時，每一個字母發音也比較清楚易學。
建議找個河內人學幾小時發音即可，再來，到安東市場買一本專為台灣人編的「自學越南語」，找河內人從頭到尾念一遍，每天沒事時，放出來當音樂聽，
如果勤勞些， 把小冊子拿出來對照，懶，就光「聽」就可以了，
聽得越多，學的越快。
很快的，你會發現你可以講單字，
再來，單字可以串起來變成片語，
再來，片語連起來，就是越南話了。
ianlina:
胡志明市第五郡很多補習班可以學
我目前上的初級班就是學發音和拼音
一周3堂,每堂1個半小時人數2人...
老師華人說中文很流利3個月一期120萬越幣約2,400台幣
Nitalee2:
已在河內住了3個月，7月4日也要到胡志明學越語，約待3個月左右。Universityu of Soical Sciences & Humanities 大學附設的語言中心好像還不錯，到時可能會去註冊，也希望能找到個工作，薪水多少不重要只想多拓展些人生經驗，也希望能認識一些旅居當地的台灣友人，
Email: nitalee2@hotmail.com
胡伯伯的『漢越語』，精通很多國的語言，曾到中國去，因此著作了漢字越語發音。通常只有有唸書的人，才聽得懂漢越語，且漢越語較容易學，不只是像中文發音，像台語、廣東話、日文、法語都有。
yalehsu:
現住胡巿第一郡，希望儘快以中文上越語課
Email : yalehsuhot@hotmail.com
MP: 0986315852--VN
學越南語的(我剛剛上完發音班)想再學會話班，但人數不夠
越文班招生(發音班) 國營的
老師:馬偉賢
一期3個月，費用120萬越幣
每星期一,三,五,晚上6:15~~7:30
校址: Cau Lac Bo Kien Thuc Ky Nang ,So2 Tran Xuan Hoa,P.7,Q.5
知識技能俱樂部,第五郡陳春和街2號
電話:9503517
比較正統的發音
saigon language school (Japanese-Vietamese)
2 truong dinh, ward 6, dist 3 HCM (very near to Tao Dan Park)
Website: www.saigonlanguage.com
Tel: 08-9330773
費用是$5.2-2.8/45 min依人數收費，有不同課程，環境覺得還蠻好的，有冷氣，有日本人常駐，英語(日語?)教學，給大家參考.
Email: yalehsuhot@hotmail.com
MP: 0986315852 VN
胡志明市第五郡的這家中原咖啡廳(Trung Nguyên)位在
582 Nguyễ Trãi P.8 Q.5, (第五郡第八坊阮豸街582號)
這邊除了有台灣報紙外,還有台灣去的雜誌和漫畫,都是舊的
那是因為這家店以前是台灣人開的,後來轉給當地華人接手經營
生意越作越好喔,在那邊喝咖啡長可以聽到熟悉的語言,不少台灣人
都會去那,所以店內很多服務小姐也都會說華語
我在西貢的幾天，每天都會去Mac Thi Boui St街上老字號的phuc long福隆咖啡店(在街角的小店面)，墨客的旅遊雜誌上有說兩家，但我找來找去只找到一家在Mac Thi Boui St轉角處的小小店面（裡面有一張小桌子可以在那裡喝咖啡）真的很小啦∼後來我問那小姐，另一家有賣三明治的咖啡店在哪裡，她說那家已經關了，沒開了∼
這家主要是賣咖啡豆，若你要歇歇腳，也可點杯咖啡來喝（沒有任何餐點），價錢是一杯從越頓15000起跳吧∼
他們目前最貴的咖啡豆叫做King Coffee，100公克20000越頓，其他的從10000∼16000不等，口味很多∼有興趣的可去試試∼
沖咖飛的那個壺（鐵製）大的一個35000，小杯的17000
越南匯率與利息
引述背包俠客 (我單身一個人如何在越南學越南語. 投資越南. 遊歷越南)
(一) 匯率:(利用匯差賺錢)
越幣貶值分析 :
2005 年 04 月 25 日 15820 : 1 : 31.785
2006 年 11 月 24 日 16090 : 1 : 32.82
2005 年 04 月 25 日 這天 10 萬台幣 = 3146 美金 = 49,771,904 越南盾
2006 年 11 月 24 日 這天 10 萬台幣 = 3046 美金 = 49,024,984 越南盾
一共貶值 750,000 越南盾
如果 , 2007 年 5 月 20 日 匯率是 31 : 1 : 16180
新台幣 10 萬 = 3225 美金 = 52,195,348 越南盾
2009 年 1 月 1 日 匯率 30: 1 : 16350
新台幣 10 萬元 = 3333 美金 = 54,500,000 越南盾
匯率差:2,304,652越南盾，即4,609新台幣
越南盾貶值問題 :
西元 2005 年 4 月 25 日 越南盾 : 美金 : 新台幣 = 15820 : 1 : 31.785
今天 2006 年 11 月 20 日 越南盾 : 美金 : 新台幣 = 16090 : 1 : 32.85
以上資料我都留下銀行匯款資料
2005年 4月25日:以新台幣100 萬計算 NT1,000,000 / 31.785 * 15820 = 497,719,049 越南盾
2006年11月20日:以新台幣100 萬計算 NT1,000,000 / 32.85 * 16090 = 489,802,130 越南盾
如果當時換美金 放在越南不做任何處理 ( 西元 2005 年 4 月 20 日 ).
新台幣1百萬可換 31,461美金
31,461美金 放到 今天 31461 / 16090 = 506,207,490 越南盾
506207490 - 497719049 = 8,488,441
一共貶值 8,488,441 越南盾
越南盾到"安東市場"找 "金揚金鋪" 換取 新台幣 .
今日 越南盾換 新台幣 的匯率 是 482
482 元 越南盾 換取 1 元 新台幣
1 元 新台幣 換取 477 元 越南盾
你們有多少要換 ? 最多可換 1,000,000,000 元 越南盾 .新台幣 2,500,000 元
根據 越南投資和發展銀行 . 臺灣兆豐國際商業銀行外匯牌告 每日調整
利息是不錯啦 但也要算計越盾近年來的貶值趨勢啊 賺到的利息扣除匯兌損失所餘多少呢？ 有心經營此道者不妨打打算盤
(二) 利率:(利用越南之高利率賺錢)
如果，存在越南投資和發展銀行 ( Bank For Invertment And DevelopMent of Vietnam )
( Ngan Hang Dau Tu Va Phat Trien VietNam )
銀行網站 : http:/www.BIDV.com.vn
越南盾定期儲蓄存款，得到結果如下:
匯款手續費 新台幣 500 元 + 手續費 225 元
2005年4月20日 外匯 31.785 : 1 : 15825
49,7711,904 越南盾 * 8.45%(年利率) *2(年) = 8,411,451越南盾
2006年11月28日 匯率 32.55 : 1 : 16120
8,411,451越南盾/ 16120 * 32.55 =16,984台幣 (利息)
利息攜帶回台灣 . 支付越南國家航空 機票 15,000 元 ( 1個月票期來回 ) + 一個月越南簽證費 = 新台幣 16,500 元 .
以下是越南遊客在越南投資和發展銀行第11郡分行的領息報告書
存款交易日 : 2005 年 4 月 20 日
領息交易日 : 2006 年 10 月 7 日
客戶名稱 : 越南遊客
存款金額 : 1億越南盾
領息金額 : 9,400,000 越南盾
期限 : 13 個月
條件:
本金：1億越南盾 （約當新台幣 200,000）
期限：13 個月
利率：年利率8.75 %計算
總共領息 : 9,400,000 越南盾
計算:
存入前: 99,543,809 / 15820 x 31.785 = 新台幣 200,000
存入後: 109,400,000 / 16120 x 32.68 = 新台幣 227,186 ( 利息 27,186 元 )
西元 2005 年 4 月 20 日 到 2006 年 10 月 7 日 共獲利 27,186 元
從西元2004年12月到今天(2006-07-19 ) 沒有在越南台資企業上班 . 全靠越南投資和發展銀行第二交易所 ( Ngan Hang Dau tu va Phat Trien VietNam - So Giao Dich II ) . 因為越南盾長期定期儲蓄存款利率是台灣銀行的 4.66 倍
台灣銀行 新台幣 2年期定期儲蓄存款 利率 : 2.25 % ( 年利率 )
越南銀行 越南盾 24個月定期儲蓄存款 利率 : 0.815 % ( 月利率 )
大家知道差距在那兒嗎 ?
新台幣 1,000,000 * 2.25 % = 1,022,500 ( 新台幣 )
新台幣 1,000,000 / 32.9 * 16000 = 486,322,192 ( 越南盾 )
486,322,192 * 0.815 % = 3,963,525 ( 越南盾) * 12 = 47,562,311
一年利息收入 : 94,533 ( 新台幣 )
在越南工作把薪資換越南盾 存在越南銀行 並儲蓄長天期越南盾定期儲蓄存款
如此錢才能滾錢，利才能滾利 .
(台灣銀行貸款利率 2.85 % 到 4 % . 存款利率給 2.225 % )
(越南銀行貸款利率 12.25 % 到 16 % . 存款利率給 8.65 % 到 9.95 % )
如果大家去越南旅遊 . 錢存越南銀行 . 保證你的旅費 . 越南銀行幫各位買單 . 而且風險小 .
越南西貢商業信用銀行 ( SacomBank )
參考網站 : HTTP:/WWW.SACOMBANK.COM.VN
Ngan Hang TMPC Sai Gon VietNam - Phong Giao Dich Cho Lon
越南西貢股份商業銀行 - 堤岸交易房
Thong Bao Lai Suat Tiet Kiem co Ky Han Bang VND
越南盾定期儲蓄存款利率通報
Gui Tien Ky Han : 12 ( T ) . 24 ( T ) . 36 ( T )
存款期限 : 12個月 . 24 個月 . 36 個月
Phuong Thuc Nhan Lai : Linh lai Cuoi ky .
領息方式 : 期後領息
Lai Suat : 0. 835%( T ) . 0.87 %( T ) . 0.9 % ( T )
利率 : 0.835 % ( 月 ) . 0.87 % ( 月 ) . 0.9 % ( 月 )
Http:/www.scb.com.vn
參考銀行網站 : Http:/www.scb.com.vn
~~越南遊客個案說明:~~
越南遊客:台灣學生學習{越南經濟和社會大學}
在越南胡志明市 找越南肯塔基教授當私人老師 學越南語，
現在教授鐘點費 : 45,000 越南盾 ( 1.5小時 ) . 教授內容自訂 .
各位可以去 DONG KHOI 街 找發按摩廣告單的學生 . 有些會講中文 .
住在胡志明市城外月租 800,000 越南盾
越南遊客在越南胡志明市生活收支表
<支出>
生活支出 : 85,000 * 30 = 2,550,000 越南盾
房租支出 : 800,000 越南盾
私人教師費支出 : 500,000 越南盾
支出總計 : 3,850,000 越南盾
<收入>
越南銀行越南盾定期儲蓄存款 : 台灣銀行匯款 新台幣 1,035,000 元
西元 2005年3月5日以 31.885 : 1 : 15825 = 新台幣 : 美金 : 越南盾
新台幣 1,035,000 / 31.885 * 15,825 = 513,685,902 越南盾
513,685, 902 * 0.87 %(月利率) = 4,469,067 越南盾
根據越南西貢商業股份銀行 ( SGB )
<越南盾利率牌告>
24 個月期限 利率 : 0.87 % / 月
所以利息收入 : 4,469,067 越南盾 / 月
4,469,067 - 3,850,000 = 619,067 / 月
每月結餘 : 619,067 越南盾 (約台幣1,238元)
結論：用越南銀行給的利息來生活。
反正，台灣銀行新台幣儲蓄存款才2.225 % 而已 ( 10 年內不會調高 5 % 以上 )
註:此為向台灣越南新娘學習的，因為她們靠台灣老公養，我們為何不找越南銀行養?!
注意 : 你是來越南學習{越南社會和經濟大學}，目的是學習越南語，經濟市場奪取越南經濟市場發展資本所得，4年畢業後利用{越南經濟發展資本所得}匯款回台灣，幫助自己在台灣的生活水準
越南有外匯管制(每次上限7000美金)，五億多越盾換回美金（約33000 美金）去越南5次就帶回來了，越南銀行幫助你支付旅行費
後記:2006-10-18
西元2004年以前，越南資訊封閉，台灣沒有完正的越南語教材，害台灣和越南相互歧視、排擠、被敲盤子 . 我現在是在越南胡志明市學習越南語，這是我學習的動力，如此才可以{用心看越南 . 用情遊越南}
西元 2004 年 12 月 19 日 . 當時越南盾 : 美金 = 15785 : 1
600 美金 就在越南過 23 天 住 鳳凰旅館 10 美金 一天 .
23天每天去胡志明市徒步旅行 . 搭公車遊歷胡志明市 . 同奈省 . 平陽省 . 巴地頭頓省 .
西元 2005 年以前 越南公車只有我一個外國人獨自坐公車 . 沒有半個外國人敢坐 . 外國人都坐計程車 .
2005 年 2 月 第二次來越南 發現越南銀行越南盾定期儲蓄存款 利率是台灣銀行的 4.5 倍 . 這就是越南的商機 . 台灣 新台幣1百萬元 . 越南銀行同樣都是儲蓄 . 利息收入是台灣銀行的 4.5 倍 . 我想 . 嘿嘿 . 可以投資越南10 年 . 至少10 年時間 . 這招是和越南姑娘學的
一副對聯 :
越南鄉村姑娘為家庭經濟遠渡台灣 . 台灣都市學生為個人經濟遠渡越南
(一) 匯率:(利用匯差賺錢)
越幣貶值分析 :
2005 年 04 月 25 日 15820 : 1 : 31.785
2006 年 11 月 24 日 16090 : 1 : 32.82
2005 年 04 月 25 日 這天 10 萬台幣 = 3146 美金 = 49,771,904 越南盾
2006 年 11 月 24 日 這天 10 萬台幣 = 3046 美金 = 49,024,984 越南盾
一共貶值 750,000 越南盾
如果 , 2007 年 5 月 20 日 匯率是 31 : 1 : 16180
新台幣 10 萬 = 3225 美金 = 52,195,348 越南盾
2009 年 1 月 1 日 匯率 30: 1 : 16350
新台幣 10 萬元 = 3333 美金 = 54,500,000 越南盾
匯率差:2,304,652越南盾，即4,609新台幣
越南盾貶值問題 :
西元 2005 年 4 月 25 日 越南盾 : 美金 : 新台幣 = 15820 : 1 : 31.785
今天 2006 年 11 月 20 日 越南盾 : 美金 : 新台幣 = 16090 : 1 : 32.85
以上資料我都留下銀行匯款資料
2005年 4月25日:以新台幣100 萬計算 NT1,000,000 / 31.785 * 15820 = 497,719,049 越南盾
2006年11月20日:以新台幣100 萬計算 NT1,000,000 / 32.85 * 16090 = 489,802,130 越南盾
如果當時換美金 放在越南不做任何處理 ( 西元 2005 年 4 月 20 日 ).
新台幣1百萬可換 31,461美金
31,461美金 放到 今天 31461 / 16090 = 506,207,490 越南盾
506207490 - 497719049 = 8,488,441
一共貶值 8,488,441 越南盾
越南盾到"安東市場"找 "金揚金鋪" 換取 新台幣 .
今日 越南盾換 新台幣 的匯率 是 482
482 元 越南盾 換取 1 元 新台幣
1 元 新台幣 換取 477 元 越南盾
你們有多少要換 ? 最多可換 1,000,000,000 元 越南盾 .新台幣 2,500,000 元
根據 越南投資和發展銀行 . 臺灣兆豐國際商業銀行外匯牌告 每日調整
利息是不錯啦 但也要算計越盾近年來的貶值趨勢啊 賺到的利息扣除匯兌損失所餘多少呢？ 有心經營此道者不妨打打算盤
(二) 利率:(利用越南之高利率賺錢)
如果，存在越南投資和發展銀行 ( Bank For Invertment And DevelopMent of Vietnam )
( Ngan Hang Dau Tu Va Phat Trien VietNam )
銀行網站 : http:/www.BIDV.com.vn
越南盾定期儲蓄存款，得到結果如下:
匯款手續費 新台幣 500 元 + 手續費 225 元
2005年4月20日 外匯 31.785 : 1 : 15825
49,7711,904 越南盾 * 8.45%(年利率) *2(年) = 8,411,451越南盾
2006年11月28日 匯率 32.55 : 1 : 16120
8,411,451越南盾/ 16120 * 32.55 =16,984台幣 (利息)
利息攜帶回台灣 . 支付越南國家航空 機票 15,000 元 ( 1個月票期來回 ) + 一個月越南簽證費 = 新台幣 16,500 元 .
以下是越南遊客在越南投資和發展銀行第11郡分行的領息報告書
存款交易日 : 2005 年 4 月 20 日
領息交易日 : 2006 年 10 月 7 日
客戶名稱 : 越南遊客
存款金額 : 1億越南盾
領息金額 : 9,400,000 越南盾
期限 : 13 個月
條件:
本金：1億越南盾 （約當新台幣 200,000）
期限：13 個月
利率：年利率8.75 %計算
總共領息 : 9,400,000 越南盾
計算:
存入前: 99,543,809 / 15820 x 31.785 = 新台幣 200,000
存入後: 109,400,000 / 16120 x 32.68 = 新台幣 227,186 ( 利息 27,186 元 )
西元 2005 年 4 月 20 日 到 2006 年 10 月 7 日 共獲利 27,186 元
從西元2004年12月到今天(2006-07-19 ) 沒有在越南台資企業上班 . 全靠越南投資和發展銀行第二交易所 ( Ngan Hang Dau tu va Phat Trien VietNam - So Giao Dich II ) . 因為越南盾長期定期儲蓄存款利率是台灣銀行的 4.66 倍
台灣銀行 新台幣 2年期定期儲蓄存款 利率 : 2.25 % ( 年利率 )
越南銀行 越南盾 24個月定期儲蓄存款 利率 : 0.815 % ( 月利率 )
大家知道差距在那兒嗎 ?
新台幣 1,000,000 * 2.25 % = 1,022,500 ( 新台幣 )
新台幣 1,000,000 / 32.9 * 16000 = 486,322,192 ( 越南盾 )
486,322,192 * 0.815 % = 3,963,525 ( 越南盾) * 12 = 47,562,311
一年利息收入 : 94,533 ( 新台幣 )
在越南工作把薪資換越南盾 存在越南銀行 並儲蓄長天期越南盾定期儲蓄存款
如此錢才能滾錢，利才能滾利 .
(台灣銀行貸款利率 2.85 % 到 4 % . 存款利率給 2.225 % )
(越南銀行貸款利率 12.25 % 到 16 % . 存款利率給 8.65 % 到 9.95 % )
如果大家去越南旅遊 . 錢存越南銀行 . 保證你的旅費 . 越南銀行幫各位買單 . 而且風險小 .
越南西貢商業信用銀行 ( SacomBank )
參考網站 : HTTP:/WWW.SACOMBANK.COM.VN
Ngan Hang TMPC Sai Gon VietNam - Phong Giao Dich Cho Lon
越南西貢股份商業銀行 - 堤岸交易房
Thong Bao Lai Suat Tiet Kiem co Ky Han Bang VND
越南盾定期儲蓄存款利率通報
Gui Tien Ky Han : 12 ( T ) . 24 ( T ) . 36 ( T )
存款期限 : 12個月 . 24 個月 . 36 個月
Phuong Thuc Nhan Lai : Linh lai Cuoi ky .
領息方式 : 期後領息
Lai Suat : 0. 835%( T ) . 0.87 %( T ) . 0.9 % ( T )
利率 : 0.835 % ( 月 ) . 0.87 % ( 月 ) . 0.9 % ( 月 )
Http:/www.scb.com.vn
參考銀行網站 : Http:/www.scb.com.vn
~~越南遊客個案說明:~~
越南遊客:台灣學生學習{越南經濟和社會大學}
在越南胡志明市 找越南肯塔基教授當私人老師 學越南語，
現在教授鐘點費 : 45,000 越南盾 ( 1.5小時 ) . 教授內容自訂 .
各位可以去 DONG KHOI 街 找發按摩廣告單的學生 . 有些會講中文 .
住在胡志明市城外月租 800,000 越南盾
越南遊客在越南胡志明市生活收支表
<支出>
生活支出 : 85,000 * 30 = 2,550,000 越南盾
房租支出 : 800,000 越南盾
私人教師費支出 : 500,000 越南盾
支出總計 : 3,850,000 越南盾
<收入>
越南銀行越南盾定期儲蓄存款 : 台灣銀行匯款 新台幣 1,035,000 元
西元 2005年3月5日以 31.885 : 1 : 15825 = 新台幣 : 美金 : 越南盾
新台幣 1,035,000 / 31.885 * 15,825 = 513,685,902 越南盾
513,685, 902 * 0.87 %(月利率) = 4,469,067 越南盾
根據越南西貢商業股份銀行 ( SGB )
<越南盾利率牌告>
24 個月期限 利率 : 0.87 % / 月
所以利息收入 : 4,469,067 越南盾 / 月
4,469,067 - 3,850,000 = 619,067 / 月
每月結餘 : 619,067 越南盾 (約台幣1,238元)
結論：用越南銀行給的利息來生活。
反正，台灣銀行新台幣儲蓄存款才2.225 % 而已 ( 10 年內不會調高 5 % 以上 )
註:此為向台灣越南新娘學習的，因為她們靠台灣老公養，我們為何不找越南銀行養?!
注意 : 你是來越南學習{越南社會和經濟大學}，目的是學習越南語，經濟市場奪取越南經濟市場發展資本所得，4年畢業後利用{越南經濟發展資本所得}匯款回台灣，幫助自己在台灣的生活水準
越南有外匯管制(每次上限7000美金)，五億多越盾換回美金（約33000 美金）去越南5次就帶回來了，越南銀行幫助你支付旅行費
後記:2006-10-18
西元2004年以前，越南資訊封閉，台灣沒有完正的越南語教材，害台灣和越南相互歧視、排擠、被敲盤子 . 我現在是在越南胡志明市學習越南語，這是我學習的動力，如此才可以{用心看越南 . 用情遊越南}
西元 2004 年 12 月 19 日 . 當時越南盾 : 美金 = 15785 : 1
600 美金 就在越南過 23 天 住 鳳凰旅館 10 美金 一天 .
23天每天去胡志明市徒步旅行 . 搭公車遊歷胡志明市 . 同奈省 . 平陽省 . 巴地頭頓省 .
西元 2005 年以前 越南公車只有我一個外國人獨自坐公車 . 沒有半個外國人敢坐 . 外國人都坐計程車 .
2005 年 2 月 第二次來越南 發現越南銀行越南盾定期儲蓄存款 利率是台灣銀行的 4.5 倍 . 這就是越南的商機 . 台灣 新台幣1百萬元 . 越南銀行同樣都是儲蓄 . 利息收入是台灣銀行的 4.5 倍 . 我想 . 嘿嘿 . 可以投資越南10 年 . 至少10 年時間 . 這招是和越南姑娘學的
一副對聯 :
越南鄉村姑娘為家庭經濟遠渡台灣 . 台灣都市學生為個人經濟遠渡越南
同時開啟多個Skype，分別用不同帳號登入
很多人也許不只申請一個Skype帳號，回家是用親友通話的帳號登入（聯絡人裡只有親友），到了公司才開公務用的帳號登入Skype。
有時如果想要兩個帳 號同時上線的話，該怎麼做呢？告訴你一個不為人知的小密技，目前只在Windows XP中有效用，不過方法很簡單，也不需要另外安裝啥外掛程式，只要照著下面的步驟執行，就可以分別用兩個帳號開兩個Skype來玩了！
STEP1:
首先你的Windows XP中至少要有兩個以上的使用者帳戶（如果沒有的話，請先從控制台裡新增另一個使用者），並且最好都分別設置登入密碼，如果沒有密碼的話，可能此密技會無效。
STEP2:
另外當然也得先申請好兩組Skype帳號，因為待會要分別用不同的帳號登入兩個Skype。
STEP3:
都準備好之後，用其中一個XP帳戶登入Windows，這個帳戶必須具有「電腦系統管理員」權限。然後按照一般的方式啟動Skype，並且登入成為上線狀態。這時畫面上只有一個Skype視窗，右下角的系統匣也只有一個Skype圖示。
STEP4:
要啟動第二個Skype的話，請在桌面上的「Skype」捷徑圖示上按滑鼠右鍵，再從快速選單中點選【執行身分】，準備以其他使用者身分來開啟此程式。
STEP5:
接著會出現一個「執行身分」的對話盒，先點選「下列使用者」，接著在「使用者名稱」選單中選擇剛剛新增的使用者帳戶，在「密碼」方框中輸入該帳戶的密碼後，再按下〔確定〕。
STEP6:
此時便會成功啟動另一個Skype程式，雖然預設是以英文介面顯示，不過沒關係，待會可以再改回來。請先用你另一個Skype帳號進行登入。
STEP7:
進入Skype主畫面後，依序按下功能表的〔Tools〕→【Select Language】→【繁體中文】，便可將操作介面切換成中文介面，方便我們操作。
STEP8:
現在桌面上已經同時有2個Skype視窗了，而且分別是用不同的Skype帳號登入的。當然右下角的系統匣也會有2個Skype圖示喔！
STEP9:
如果你的好奇心夠重，一定想知道能不能啟動第3個Skype？答案是可以的，只要你再新增另一個XP使用者，就可以再利用「執行身份」功能繼續啟動新的Skype程式。至於能開啟多少個？就看你電腦的負荷程度了，不過一般人應該用不到這麼多Skype吧！
有時如果想要兩個帳 號同時上線的話，該怎麼做呢？告訴你一個不為人知的小密技，目前只在Windows XP中有效用，不過方法很簡單，也不需要另外安裝啥外掛程式，只要照著下面的步驟執行，就可以分別用兩個帳號開兩個Skype來玩了！
STEP1:
首先你的Windows XP中至少要有兩個以上的使用者帳戶（如果沒有的話，請先從控制台裡新增另一個使用者），並且最好都分別設置登入密碼，如果沒有密碼的話，可能此密技會無效。
STEP2:
另外當然也得先申請好兩組Skype帳號，因為待會要分別用不同的帳號登入兩個Skype。
STEP3:
都準備好之後，用其中一個XP帳戶登入Windows，這個帳戶必須具有「電腦系統管理員」權限。然後按照一般的方式啟動Skype，並且登入成為上線狀態。這時畫面上只有一個Skype視窗，右下角的系統匣也只有一個Skype圖示。
STEP4:
要啟動第二個Skype的話，請在桌面上的「Skype」捷徑圖示上按滑鼠右鍵，再從快速選單中點選【執行身分】，準備以其他使用者身分來開啟此程式。
STEP5:
接著會出現一個「執行身分」的對話盒，先點選「下列使用者」，接著在「使用者名稱」選單中選擇剛剛新增的使用者帳戶，在「密碼」方框中輸入該帳戶的密碼後，再按下〔確定〕。
STEP6:
此時便會成功啟動另一個Skype程式，雖然預設是以英文介面顯示，不過沒關係，待會可以再改回來。請先用你另一個Skype帳號進行登入。
STEP7:
進入Skype主畫面後，依序按下功能表的〔Tools〕→【Select Language】→【繁體中文】，便可將操作介面切換成中文介面，方便我們操作。
STEP8:
現在桌面上已經同時有2個Skype視窗了，而且分別是用不同的Skype帳號登入的。當然右下角的系統匣也會有2個Skype圖示喔！
STEP9:
如果你的好奇心夠重，一定想知道能不能啟動第3個Skype？答案是可以的，只要你再新增另一個XP使用者，就可以再利用「執行身份」功能繼續啟動新的Skype程式。至於能開啟多少個？就看你電腦的負荷程度了，不過一般人應該用不到這麼多Skype吧！
旅居越南的先鋒
阿斌哥在越南的秘密基地
http://spaces.msn.com/members/apingo/
Leo
職業:IT主管
居住地: 平陽
Blog：
相簿: http://www.pbase.com/leo_tw/
通常禮拜天早上都是去打打球, 下午就從同奈殺到 HCM Hai Ba Trung 上吃日本料理套餐, 之後來個享受肉慾按摩, 先到 Royal Massage 按個腳, 若不足的話再到 Qi / Qt 按身體, 給他一路按按按... 按到底! 晚上再到 Daimond / Parkson 簡單吃個晚餐. 當然, 有時候還是要去市場巡禮 - 到 Saigon Square 或是 Cho Bien Thanh 看看有沒有好貨, 用餐完畢, 就可以準備回工廠, 隔天繼續與越南人奮戰. (當然, 要放假回台灣的話, 就要去安東買些土產回去)
備註 :
1. Hai Ba Trung 上的日本料理 : No. 74B 的赤太陽, No. 38 (也叫赤 xx ) 中午提供 usd 5-9 不錯的套餐 (有飯 / 麵 / 煎餃子 / 茶 or 冰咖啡的套餐... 可以吃的很飽)
2. 足按 : 舊怡寶附近的 Royal Massage (號稱是台灣人的店, 愛台灣啦!) / Me Linh Tower (Riverside Renaissance) 3F 的健之家按摩.
3. 值得一買的 L'OCCITANE 歐舒丹, 售價比台灣定價便宜, 約 8 折.
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通常禮拜天早上都是去打打球, 下午就從同奈殺到 HCM Hai Ba Trung 上吃日本料理套餐, 之後來個享受肉慾按摩, 先到 Royal Massage 按個腳, 若不足的話再到 Qi / Qt 按身體, 給他一路按按按... 按到底! 晚上再到 Daimond / Parkson 簡單吃個晚餐. 當然, 有時候還是要去市場巡禮 - 到 Saigon Square 或是 Cho Bien Thanh 看看有沒有好貨, 用餐完畢, 就可以準備回工廠, 隔天繼續與越南人奮戰. (當然, 要放假回台灣的話, 就要去安東買些土產回去)
備註 :
1. Hai Ba Trung 上的日本料理 : No. 74B 的赤太陽, No. 38 (也叫赤 xx ) 中午提供 usd 5-9 不錯的套餐 (有飯 / 麵 / 煎餃子 / 茶 or 冰咖啡的套餐... 可以吃的很飽)
2. 足按 : 舊怡寶附近的 Royal Massage (號稱是台灣人的店, 愛台灣啦!) / Me Linh Tower (Riverside Renaissance) 3F 的健之家按摩.
3. 值得一買的 L'OCCITANE 歐舒丹, 售價比台灣定價便宜, 約 8 折.
越南 OTC 證券交易市場
Thi Truong Giao Dich Chung Khoan OTC Viet - Nam
銀行業(Nganh Ngan Hang )
1. Ngan Hang TMPC Phuong Nam (南方銀行)
公司網址 : http;/www.phuongnambank.com.vn
2. Nhan Hang TMPC Quoc Te (國際銀行)
公司網址 : http:/www.vib.com.vn
3. Ngan Hang TMCP Xuat Nhan Khau (進出口銀行)
公司網址 : Http:/www.EXIMbank.com.vn
4. Ngan Hang TMCP Sai Gon (西貢商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.scb.com.vn
5. Ngan Hang TMCP Viet A (越亞商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.vietabank.com.vn
6. Ngan Hang TMCP Dong Phuong (東方商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.ocb.com.vn
7. Ngan Hang TMCP Hang Hai
公司網址 : http:/www.msb.com.vn
證券業(Nganh Chung Khoan)
1. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Dong A ( DongAS) 東亞證券
2. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Ngan Hang A Chau ( ACBS ) 亞州商業銀行附屬證券股份公司
公司網址 : http:/www.acbs.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Chung Khoan De Nhat ( FSC ) 第一證券股份公司
公司網址 : http:/www.FSC.com.vn
4. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Ngan Hang Sai Gon Thuong Tin ( SBS ) 越南西貢商信附屬證券股份公司.
公司網址 : http:/www.SacomBank.com.vn 點選 廣告 SBS 證券公司
5. Cong Ty Co Phan Chung Khoan RONG VIET (VDSC)
公司網址 : http:/www.vdsc.com.vn
6.Cong Ty Co Phan Chung Khoan TP HCM
公司網址 : http:/www.hsc.com.vn
7. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Quoc Te Viet - Nam
越南國際證券股份公司
公司網址 : http:/www.vise.com.vn
越南 OTC 交易專業證券商 .
保險業(Nganh Bao Hiem )
1. Cong Ty Co Phan Bao Hiem Vien Dong 遠東產物保險股份公司
公司網址 : http:/www.viendong.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Bao Hiem Bao Viet 越保產物保險股份公司
公司網址 : http:/www.baoviet.com.vn
3.Cong Ty Co Phan Bao Hiem Dau Khi ( PJICO )
公司網址 : http:/www.petrolimex.com.vn
食品產品業(Nganh Thuc An San Pham)
1. Cong Ty Co Phan Ca Phe Bien Hoa ( Vina - Coffee ) 邊和咖啡股份公司
2. Cong Ty Co Phan Banh Keo ( Vina bico ) 麵包甜點股份公司
3. CONG TY CO PHAN BIA SAI GON MIEN TAY ( 南方西貢啤酒股份公司 )
4. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU NINH HAI
明海水產品加入出口股份公司
公司網址 : http:/www.jostoco.com.vn/
5. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU CA MAU
金甌水產品加工進出口股份公司 .
公司網址 : http:/www.camimex.com.vn/
6. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU BAC LIEU
8. Cong ty Co Phan Ky Nghe Thuc Pham VietNam ( VIFON ) 越南泡麵專業生產製造 股份公司
公司網址 : http:/www.VIFON.com.vn/
9. Cong Ty Co Phan Sua Cong Nghiep Cao Viet - Nam ( MILKYUS )
越南高工藝乳製品生產股份公司
10 Cong ty Co Phan Dau Thuc Vat Tuong An
越南食用油生產製造股份公司
公司網址 : http:/www.tuongan.com.vn/
建築業(Nganh Xay Dung )
1. Cong Ty Co Phan Xay Dung Cong Nghiep ( DesCon )
公司網址 : http:/www.DESCON.com.vn/
2. CONG TY CO PHAN XI MANG HA TIEN 1 ( 河仙1企業)
Http:/www.hatien1.com.vn
越南建材製造 . 銷售 . 運輸 服務 公司
3. Cong Ty Co Phan Co Khi Xay Dung Tan Dinh - FICO
建材生產.建設.公司
公司網址 : http:/www.Fico.com.vn/
4. Cong Ty Co Phan Tu Van Dua Tu ( IDICO )
公司網址 : http:/www.IDICO.com.vn/
5. Cong Ty Co Phan Dong Tam
建材生產製造行銷股份公司(DONGTAM)
公司網址 : http:/www.dongtam.com.vn/
6. Cong Ty Co Phan Quang Minh
7. Cong Ty Co Phan Vat Lieu xay dung va Trang Tri Not That TP HCM
( CMID ) 胡志明市建築建材和室內裝潢股份公司
公司網址 : http:/www.CMID.com.vn
8. Cong ty Co Phan Dau Tu Xay Dung Trung Nam
公司網址 : http:/www.trungnam.com.vn
9.Cong ty Co Phan xay dung Kien Truc AA
10. Cong Ty Co Phan Dau tu Va Xay Dung Tay Ho ( TAYHO )
11. Cong Ty Co Phan Xuat Nhan Khau Binh Tay
公司網址 : http:/www.bitexvn.com
通訊業 (Nganh Vinh Thong )
1. VNPT = 越南國營電信公司 ( 相關於台灣中華電信 )
公司網址 http:/www.VNPT.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Thong Tin Di Dong VIETTEL 越南網路行動電話VIETTEL = (相關於台灣大哥大)
公司網址 : http:/www.viettel.com.vn
3. Cong Ty Co phan thong Tin Di Dong VMS MOLIFONE 越南網路行動電
話 VMS MOBIFONE ( 相關於台灣遠傳電訊 ) .
公司網址 : http:/www.mobifone.com.vn
4. Cong ty Co Phan Tin Hoc Buu Dinh TP HCM
胡志明市電腦網路傳遞股份公司 ( 越南 ADSL 網咖資訊傳輸公司 )
5. Cong ty Co Phan Dien Thoai Di Dong CDMA ( S-Fone) 相當於台灣的泛亞電信
公司網址 : http:/www.sfone.com.vn
6. Cong ty Co Phan Thong Tin Bang Rong CuoC Song ( LBC )
越南電視有線衛星系統軟體.硬體通訊股份公司
公司網址 : http:/www.LBC.com.vn/
運輸業 (NGANH VAN TAI )
1. CONG TY CO PHAN Van Tai Toc Hanh MAI - LIEN ( 梅鈴運輸股份公司 ) 越南國道客運 . 運輸服務業龍頭
公司網址 : http:/www.mailinh.vn
2. CONG TY CO PHAN VAN TAI DAU KHI ( 油氣運輸股份公司 )
3. CONG Ty Co Phan Hang Khong Thai Binh Duong ( 越南太平洋航空股份公司 ) = 台灣的長榮航空
4. Hang Khong Quoc Gia Viet Nam ( 越南國家航空公司 ) = 台灣的華航
5. Cong Ty Co Phan Kho Van Mien Nam ( 船泊運輸股份公司 )
公司網址 : http:/www.sotrans.com.vn
地產開發業 (NGANH DIA OC Kinh Doanh)
1. CONG TY CO PHAN DIA OC SAI GON THUONG TIN
西貢信用土地股份公司
公司網址 : http:/www.Sacomreal.com/
2. Cong Ty Co Phan Dau Tu Nam Long
Http:/www.namlonggvn.com
3. Cong ty Co Phan Dia Oc Kinh Do
零售業(Nganh Mua Ban)
1. Cong Ty Co Phan Thuong Mai Va Dich Vu Sai Gon
子公司 - 西貢超級市場 ( Co - OP Mart )
公司網址 : http:/www.CoopMart.com.vn/
電腦系統軟體 . 硬體供應服務 ( Nganh He Thong Phan Mem Vi Thinh Van Phong Va Dich Vu INTERNET )
1. Cong Ty Co Phan Dich Vu Truc Thyen Va Phat Trien Cong Nghe Cao CNC ( CNC 發展高工藝和科技服務股份公司 ) - 相當於台灣的合勤科技 . 國碁電子 . 友訊科技 . 精誠 .
總公司在 : 河內市
公司網址 http:/www.CNC.com.vn.
2. ( FPT Group ) 越南最先上市 胡志明證券交易中心 交易代號 : FPT
(電子軟體.通訊設備.手機電訊 ) 的集團公司 " 留意各子公司的未來發展 "
總公司在 : 河內市
公司網址 : http:/www.FPT.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Thuong mai Ky Thuat Viet Net
Chung Toi La Chuyen Cung Cap Cac Thiet Bi Vien Thong - Tin Hoc .
Dien Thoai : 9250680
4. Cong Ty Co Phan ky Thuat Dien toan Cau
5. Cong Ty Co Phan May Tinh Sai Gon ( SACOM )
6. Cong Ty Co Phan Thuong Mai Dich Vu Le Bao Minh
越南資訊設備商品代理商
電機業 (Nganh Dien Khi )
1. Cong Ty Co Phan Thiet Bi Cong Nghiep Va Tu Dong Hoa Viet - Nam
( Viet-Tech JSC )
2. Cong Ty Co Phan ky Thuat Cong Nghe a Chau
公司網址 : http:/www.astech-vn.com/
3. Cong Ty Co Phan Ky Thuat Lanh ( SEAREFICO )
塑膠石油煉製產業 (Nganh xang Xau San Xuat Va San Pham Cac Loai)
1. Cong Ty Co Phan Son Chat Deo
公司網址 : http:/www.PPC.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Dich Vu Ky Thuat Dau Khi ( PTSC )
公司網址 : http:/www.PTSC.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Xang Dau Viet - Nam ( PECO )
越南石油股份公司
公司網址 : http:/www.PECO.com.vn
文具業 (Nganh Van Phong Pham)
1. Cong Ty Co Phan San Xuat - Thuong Mai THIEN LONG
天龍生產貿易股份公司 ( 越南文具用品 )
上述未上市證券股份 . 外國人大部份不能持有買賣 . 根據各上述發行股份公司發行通例規定 .
本人提供研究資訊 . 研究路逕 . 等待證券市場 " 降溫一段時間和越南政府開放準許外國人買賣的時候 . 自行判斷 .
越南的新行業 - 越南未上市和上市股份交易零售商( 替特定人士收購市場股份 賺取手續費 ) .
專門現金收購越南未上市股份公司股份 . 到府收購上市股份公司零股股份 . 到越南各上市或未上市股份公司股東資料處登記買賣 .
不收手續費 . 交易稅 . 根據當日股份公司市場交易價格盤價買賣 .
當然 . 要開放外國人買賣越南未上市股份 . 根據越南各發行股份公司條例 .
注意下列股份公司
SSI = Cong Ty Co Phan Chung Khoan Sai Gon
西貢證券股份公司
BMI = CONG Ty Co Phan Bao Hiem BaoMinh
保明產物保險股份公司
BVS = Cong Ty Co Phan Chung Khoan BaoViet
越保證券股份公司
HPC = Cong Ty Co Phan Chung Khoan Hai - Phong
海防證券股份公司
ACB = Cong Ty Co Phan Ngan Hang TMCP A CHAU .
--------------------------------------------------------------------------------
越南資訊圖書館 - 越南雅虎奇摩網
http:/www.yahoo.com.vn
輸入搜尋條件 " Cong Ty Co Phan Dien Tu Cong Nghe Cao CNTT "
按 Tieng Viet 鍵
就出現符合 條件 的 越南未上市網路.通訊.電子商務.軟體設計.行銷 . 軟硬體系統整合 . 通路商 . 電子3G通訊股份公司 .
自己找尋 未來的飆股
引述自 越南遊客
http://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=28285&postdays=0&postorder=asc&start=210
銀行業(Nganh Ngan Hang )
1. Ngan Hang TMPC Phuong Nam (南方銀行)
公司網址 : http;/www.phuongnambank.com.vn
2. Nhan Hang TMPC Quoc Te (國際銀行)
公司網址 : http:/www.vib.com.vn
3. Ngan Hang TMCP Xuat Nhan Khau (進出口銀行)
公司網址 : Http:/www.EXIMbank.com.vn
4. Ngan Hang TMCP Sai Gon (西貢商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.scb.com.vn
5. Ngan Hang TMCP Viet A (越亞商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.vietabank.com.vn
6. Ngan Hang TMCP Dong Phuong (東方商業股份銀行)
公司網址 : http:/www.ocb.com.vn
7. Ngan Hang TMCP Hang Hai
公司網址 : http:/www.msb.com.vn
證券業(Nganh Chung Khoan)
1. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Dong A ( DongAS) 東亞證券
2. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Ngan Hang A Chau ( ACBS ) 亞州商業銀行附屬證券股份公司
公司網址 : http:/www.acbs.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Chung Khoan De Nhat ( FSC ) 第一證券股份公司
公司網址 : http:/www.FSC.com.vn
4. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Ngan Hang Sai Gon Thuong Tin ( SBS ) 越南西貢商信附屬證券股份公司.
公司網址 : http:/www.SacomBank.com.vn 點選 廣告 SBS 證券公司
5. Cong Ty Co Phan Chung Khoan RONG VIET (VDSC)
公司網址 : http:/www.vdsc.com.vn
6.Cong Ty Co Phan Chung Khoan TP HCM
公司網址 : http:/www.hsc.com.vn
7. Cong Ty Co Phan Chung Khoan Quoc Te Viet - Nam
越南國際證券股份公司
公司網址 : http:/www.vise.com.vn
越南 OTC 交易專業證券商 .
保險業(Nganh Bao Hiem )
1. Cong Ty Co Phan Bao Hiem Vien Dong 遠東產物保險股份公司
公司網址 : http:/www.viendong.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Bao Hiem Bao Viet 越保產物保險股份公司
公司網址 : http:/www.baoviet.com.vn
3.Cong Ty Co Phan Bao Hiem Dau Khi ( PJICO )
公司網址 : http:/www.petrolimex.com.vn
食品產品業(Nganh Thuc An San Pham)
1. Cong Ty Co Phan Ca Phe Bien Hoa ( Vina - Coffee ) 邊和咖啡股份公司
2. Cong Ty Co Phan Banh Keo ( Vina bico ) 麵包甜點股份公司
3. CONG TY CO PHAN BIA SAI GON MIEN TAY ( 南方西貢啤酒股份公司 )
4. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU NINH HAI
明海水產品加入出口股份公司
公司網址 : http:/www.jostoco.com.vn/
5. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU CA MAU
金甌水產品加工進出口股份公司 .
公司網址 : http:/www.camimex.com.vn/
6. CONG TY CO PHAN CHE BIEN THUY SAN XUAT KHAU BAC LIEU
8. Cong ty Co Phan Ky Nghe Thuc Pham VietNam ( VIFON ) 越南泡麵專業生產製造 股份公司
公司網址 : http:/www.VIFON.com.vn/
9. Cong Ty Co Phan Sua Cong Nghiep Cao Viet - Nam ( MILKYUS )
越南高工藝乳製品生產股份公司
10 Cong ty Co Phan Dau Thuc Vat Tuong An
越南食用油生產製造股份公司
公司網址 : http:/www.tuongan.com.vn/
建築業(Nganh Xay Dung )
1. Cong Ty Co Phan Xay Dung Cong Nghiep ( DesCon )
公司網址 : http:/www.DESCON.com.vn/
2. CONG TY CO PHAN XI MANG HA TIEN 1 ( 河仙1企業)
Http:/www.hatien1.com.vn
越南建材製造 . 銷售 . 運輸 服務 公司
3. Cong Ty Co Phan Co Khi Xay Dung Tan Dinh - FICO
建材生產.建設.公司
公司網址 : http:/www.Fico.com.vn/
4. Cong Ty Co Phan Tu Van Dua Tu ( IDICO )
公司網址 : http:/www.IDICO.com.vn/
5. Cong Ty Co Phan Dong Tam
建材生產製造行銷股份公司(DONGTAM)
公司網址 : http:/www.dongtam.com.vn/
6. Cong Ty Co Phan Quang Minh
7. Cong Ty Co Phan Vat Lieu xay dung va Trang Tri Not That TP HCM
( CMID ) 胡志明市建築建材和室內裝潢股份公司
公司網址 : http:/www.CMID.com.vn
8. Cong ty Co Phan Dau Tu Xay Dung Trung Nam
公司網址 : http:/www.trungnam.com.vn
9.Cong ty Co Phan xay dung Kien Truc AA
10. Cong Ty Co Phan Dau tu Va Xay Dung Tay Ho ( TAYHO )
11. Cong Ty Co Phan Xuat Nhan Khau Binh Tay
公司網址 : http:/www.bitexvn.com
通訊業 (Nganh Vinh Thong )
1. VNPT = 越南國營電信公司 ( 相關於台灣中華電信 )
公司網址 http:/www.VNPT.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Thong Tin Di Dong VIETTEL 越南網路行動電話VIETTEL = (相關於台灣大哥大)
公司網址 : http:/www.viettel.com.vn
3. Cong Ty Co phan thong Tin Di Dong VMS MOLIFONE 越南網路行動電
話 VMS MOBIFONE ( 相關於台灣遠傳電訊 ) .
公司網址 : http:/www.mobifone.com.vn
4. Cong ty Co Phan Tin Hoc Buu Dinh TP HCM
胡志明市電腦網路傳遞股份公司 ( 越南 ADSL 網咖資訊傳輸公司 )
5. Cong ty Co Phan Dien Thoai Di Dong CDMA ( S-Fone) 相當於台灣的泛亞電信
公司網址 : http:/www.sfone.com.vn
6. Cong ty Co Phan Thong Tin Bang Rong CuoC Song ( LBC )
越南電視有線衛星系統軟體.硬體通訊股份公司
公司網址 : http:/www.LBC.com.vn/
運輸業 (NGANH VAN TAI )
1. CONG TY CO PHAN Van Tai Toc Hanh MAI - LIEN ( 梅鈴運輸股份公司 ) 越南國道客運 . 運輸服務業龍頭
公司網址 : http:/www.mailinh.vn
2. CONG TY CO PHAN VAN TAI DAU KHI ( 油氣運輸股份公司 )
3. CONG Ty Co Phan Hang Khong Thai Binh Duong ( 越南太平洋航空股份公司 ) = 台灣的長榮航空
4. Hang Khong Quoc Gia Viet Nam ( 越南國家航空公司 ) = 台灣的華航
5. Cong Ty Co Phan Kho Van Mien Nam ( 船泊運輸股份公司 )
公司網址 : http:/www.sotrans.com.vn
地產開發業 (NGANH DIA OC Kinh Doanh)
1. CONG TY CO PHAN DIA OC SAI GON THUONG TIN
西貢信用土地股份公司
公司網址 : http:/www.Sacomreal.com/
2. Cong Ty Co Phan Dau Tu Nam Long
Http:/www.namlonggvn.com
3. Cong ty Co Phan Dia Oc Kinh Do
零售業(Nganh Mua Ban)
1. Cong Ty Co Phan Thuong Mai Va Dich Vu Sai Gon
子公司 - 西貢超級市場 ( Co - OP Mart )
公司網址 : http:/www.CoopMart.com.vn/
電腦系統軟體 . 硬體供應服務 ( Nganh He Thong Phan Mem Vi Thinh Van Phong Va Dich Vu INTERNET )
1. Cong Ty Co Phan Dich Vu Truc Thyen Va Phat Trien Cong Nghe Cao CNC ( CNC 發展高工藝和科技服務股份公司 ) - 相當於台灣的合勤科技 . 國碁電子 . 友訊科技 . 精誠 .
總公司在 : 河內市
公司網址 http:/www.CNC.com.vn.
2. ( FPT Group ) 越南最先上市 胡志明證券交易中心 交易代號 : FPT
(電子軟體.通訊設備.手機電訊 ) 的集團公司 " 留意各子公司的未來發展 "
總公司在 : 河內市
公司網址 : http:/www.FPT.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Thuong mai Ky Thuat Viet Net
Chung Toi La Chuyen Cung Cap Cac Thiet Bi Vien Thong - Tin Hoc .
Dien Thoai : 9250680
4. Cong Ty Co Phan ky Thuat Dien toan Cau
5. Cong Ty Co Phan May Tinh Sai Gon ( SACOM )
6. Cong Ty Co Phan Thuong Mai Dich Vu Le Bao Minh
越南資訊設備商品代理商
電機業 (Nganh Dien Khi )
1. Cong Ty Co Phan Thiet Bi Cong Nghiep Va Tu Dong Hoa Viet - Nam
( Viet-Tech JSC )
2. Cong Ty Co Phan ky Thuat Cong Nghe a Chau
公司網址 : http:/www.astech-vn.com/
3. Cong Ty Co Phan Ky Thuat Lanh ( SEAREFICO )
塑膠石油煉製產業 (Nganh xang Xau San Xuat Va San Pham Cac Loai)
1. Cong Ty Co Phan Son Chat Deo
公司網址 : http:/www.PPC.com.vn
2. Cong Ty Co Phan Dich Vu Ky Thuat Dau Khi ( PTSC )
公司網址 : http:/www.PTSC.com.vn
3. Cong Ty Co Phan Xang Dau Viet - Nam ( PECO )
越南石油股份公司
公司網址 : http:/www.PECO.com.vn
文具業 (Nganh Van Phong Pham)
1. Cong Ty Co Phan San Xuat - Thuong Mai THIEN LONG
天龍生產貿易股份公司 ( 越南文具用品 )
上述未上市證券股份 . 外國人大部份不能持有買賣 . 根據各上述發行股份公司發行通例規定 .
本人提供研究資訊 . 研究路逕 . 等待證券市場 " 降溫一段時間和越南政府開放準許外國人買賣的時候 . 自行判斷 .
越南的新行業 - 越南未上市和上市股份交易零售商( 替特定人士收購市場股份 賺取手續費 ) .
專門現金收購越南未上市股份公司股份 . 到府收購上市股份公司零股股份 . 到越南各上市或未上市股份公司股東資料處登記買賣 .
不收手續費 . 交易稅 . 根據當日股份公司市場交易價格盤價買賣 .
當然 . 要開放外國人買賣越南未上市股份 . 根據越南各發行股份公司條例 .
注意下列股份公司
SSI = Cong Ty Co Phan Chung Khoan Sai Gon
西貢證券股份公司
BMI = CONG Ty Co Phan Bao Hiem BaoMinh
保明產物保險股份公司
BVS = Cong Ty Co Phan Chung Khoan BaoViet
越保證券股份公司
HPC = Cong Ty Co Phan Chung Khoan Hai - Phong
海防證券股份公司
ACB = Cong Ty Co Phan Ngan Hang TMCP A CHAU .
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越南資訊圖書館 - 越南雅虎奇摩網
http:/www.yahoo.com.vn
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按 Tieng Viet 鍵
就出現符合 條件 的 越南未上市網路.通訊.電子商務.軟體設計.行銷 . 軟硬體系統整合 . 通路商 . 電子3G通訊股份公司 .
自己找尋 未來的飆股
引述自 越南遊客
http://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=28285&postdays=0&postorder=asc&start=210
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